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  正視自己的健康 過了一年,越覺得身體給自己回饋的聲音,越大。   正如【2023年15個重要回顧。2024年運動、電子報、閱讀…是首要】我說的,運動是我需要重拾的必修課。   我現在開始,每天將近早上5點起床,起床後做一些有氧伸展運動;我已經連續十多天不間斷。 &n…