最新更新日期 2021-01-03 by 張添皓醫師的牙髓診療室
2021第一天，昨晚雖然9點多就睡了，仍然被跨年活動吵了一晚！
或許自己不再年輕了吧，這種節日只想好好與家人共同度過！
一大早起來，看到暢哥的電子報；啟發很大，於是自己訂今年度的目標：
一、工作
1. 克盡職守，盡心盡力，努力學習與反省。
2. 醫學會的事務，做好做滿！
二、學業
1. 拚了命的今年中，台大臨床牙醫研究所畢業。
學習當然是無價，但往返的高鐵費占了全家每個約的支出還是頗有感的；無形的時間與精神消耗！
2. 下一步，念博班、或其他領域、或暫時休息！
三、家庭
1. 全家吃晚餐加聊天，每周至少4次。
2. 全家一起早睡9:00PM以前，每周至少6次。
3. 每年的總假日時間，70%陪家人
4. 出席寶貝們的活動，至少90%
5. 每個月至少3次，陪小孩看影片，討論，與分享
6. 回老家，至少每個月2次
四、學習
1. 牙科相關：70%
- 根管治療再精進，顯微根管：40%
- 樹脂美學前後牙、BPR、矯正〈隱適美之類的〉：各佔10%
2.牙科無關：30%
- 語言
- 寫作
- 其它：報告類、演講類、課程類
3. 模式：線上課程、實體課程
五、創作
1. 朝向至少出版一本書籍作為目標。堅毅努力不懈。
2. 部落格：一年50篇。
六、合作與演講分享
1. 規劃牙科課程與同好們合作。
2. 下半年，若有機會準備復出演講分享。歡迎邀約！
3. 文章授權媒體
七、規劃四個P：PB、PC、PT、PD
規劃以下運轉模式、可行性、合作可能性。這邊不便公開！
1. 代號PB與SC
2. 代號PC
3. 代號PT
4. 代號PD
八、閱讀
1. 領域：小說、文學、心靈、商管、財經
2. 前半年每個月至少1本，下半年每月至少3本；並摘錄心得重點。
九、健康
1. 寶特瓶裝無糖茶類，一週不超過3瓶。看到我喝瓶裝茶類，請無情的打臉我!
2. 咖啡一天不超過2杯；並且只喝溫熱水。
3. 一週三次，沿著自家附近快速走路30分鐘以上。
十、旅遊
1. 全家長途旅遊，大於3次。
2. 國外1次，若疫情趨緩。
3. 國內2-3次：台東、花蓮、屏東
十一、娛樂
1. 電影：MOD或Netflex，每個月至少1部
2. 影集： Netflix，一年至少4個
3. 談話性、學習收穫、或不同觀點的 youtube、podcast為主：
- Youtube：M觀點、暢哥、危機邊界、志祺七七、英雄說書、老高與小茱、兒童牙科醫師沈明萱…
- Podcase：危機百科、兒牙一張嘴〈盧育成醫師〉黃大米、卡洛琳財經五四三、財經皓角…
十二、人際
1. 老同學聚一聚：去年底的一些令人難過的消息。讓我覺得人生真的永遠不是我們計畫內的。有機緣的話，找一些老同學們敘敘舊！
2. 有緣曾經共事的朋友們，若賞臉的話，偶爾聊聊天敘舊。
3. 認識新朋友：同行或非同行都好！
4. FB的朋友，把一些沒互動以及完全不熟悉，或不認識的；今年要砍到剩下3000以下！
5. 職場上永遠只問專業。
十三：修身、修口、修意
1. 自己無法幫忙到的根管治療病人〈地域、時間、門診…等原因〉，努力介紹給同儕的專科醫師！
2. 時間允許下，盡可能地回復焦急以及無所適從的網友訊息。前提是時間允許的話。
3. 一念天堂一念地域〈大隻佬〉
4. 不取於相，如如不動。
結語
以上十13大項是我2021年訂的目標，當然迫在眉梢的就是研究所以及工作。
至於，有很多新鮮的計畫，諸如四個P，希望能夠在上述前提下，一一開始與進行。
拭目以待。
