最新更新日期 2024-06-01 by 張添皓醫師的牙髓診療室
文章目錄
Toggle吃完粽子,務必用牙線
再過幾天,就是端午佳節了,
粽子不僅是糯米、就連那些高糖分甜的內餡以及沾料,都容易附著在牙齒上。
若長時間沒有清潔乾淨,可能導致蛀牙、牙齦炎、牙周病…等。
因此,吃完粽子後,請記得使用牙刷、牙線、牙間刷清潔口腔與牙齒。
更多【吃粽子,4點口腔牙齒注意事項務必注意小心!】請點選。
美國只有1/3的人,天天使用牙線。你呢?
『張醫師,你看,你看這一則國外報導。不只我沒用牙線,連美國人也很多人沒用牙線。』
前幾天,在我的顯微根管治療特診中,這一位非常好學的老病人;小線。
一坐上診療椅,就迫不急待,秀出手機新聞。
我接過手機一看:
『根據2024年5月16日發表在《美國牙科協會雜誌》(Journal of the American Dental Association)上的一項研究,儘管美國報告每天使用牙線的成年人數量在10年內有所增加,但只有約33%的人口,也就是只有 1/3 的人每天保持這種口腔衛生習慣。』
邊看我邊回想,這個數據,跟我在我的顯微根管治療特診的經驗類似。
有刷牙,不代表你有用牙線
我是一位牙髓病的專科醫師,平日工作就是專注於顯微根管治療上,也就是解決超級無敵困難的所謂的抽神經。
而這些困難的牙齒,生病到要根管治療,很多時候是因為蛀牙的原因。
而蛀牙,絕大部分,就是因為口腔清潔沒做仔細與確實。
很多病人都跟我說:「他都有刷牙,為什麼還會嚴重蛀牙,然後要顯微根管治療呢?」
「有刷牙,不代表你刷對牙;很多時候是刷心安的、跟本就是刷個儀式感、很多死角沒刷到。」
因此,我常問病人以下兩個問題。
問1. 刷牙,你需要問自己:
工具齊全了嗎?牙刷、牙線或牙間刷、含氟>1000ppm牙膏…有少用嗎?
每一種工具,使用方式正確嗎?
每一顆牙齒有清潔到嗎?
牙齒有五個面,缺一不可,每一個面,有仔細有清潔到嗎?
刷牙時間足夠嗎?
問2. 牙線,有使用嗎?
然後我都會問「你有用牙線嗎?」
每次問到這一句,我自己的經驗來說,在我的門診病人,大約有9/10的病人:「不是說沒使用、就是說想到才用、或是說上次牙痛開始,才想到要用…等。」
我常打個比喻:『刷牙時,沒用牙線清潔牙縫,就像洗手沒洗到指縫一樣呀!這樣洗手會乾淨嗎?』
要是你打從心理,不知為什麼要用牙線,強迫你用牙線,你一定會很痛苦。
牙線,使用的好處。牙齒唯二兩個面
你知道,我們牙齒有,五個面嗎?
牙縫的左側面、牙縫的右側面,「牙齒的,唯二兩個面」靠牙線、牙間刷清潔。
並且,根據衛服部口腔保健資料:牙刷只能清潔 60 %的細菌,而剩下的牙菌斑、細菌牙齒縫要靠牙線、或牙間刷來清潔。
這些牙菌斑由細菌生物膜組成,可能導致牙齒間的蛀牙、牙齦炎,最終發展為牙周病。
如何養成,使用牙線的習慣
1. 從小養成習慣:
習慣的培養,越早開始越好。
家長應教導孩子從小使用牙線,這樣長大後就不會覺得麻煩。
並且,家長絕對要以身作則,自己也要天天用牙線,這樣小孩才會耳濡目染。
2. 找到合適的學習方法工具:
其實顯在網路影片非常多,都可以參考。最近我會針對牙線使用,拍一支影片給大家參考,
還沒有影片之前,先看這一篇我寫的圖文解說【牙線使用,詳細解說】
3. 定期看牙醫:
每半年至少一次的牙科檢查,可以幫助及早發現和處理口腔問題,並在醫師的建議下調整口腔清潔習慣。
也可以請教牙醫師,要怎麼使用牙線。
4. 設置提醒:
使用手機提醒、或在浴室鏡子上貼便條,提醒自己每日使用牙線。
以及把我的文章關鍵圖,印下來貼在刷牙區,就不會忘了要怎麼使用牙線。
牙線,小心過度
大多數人,是不用牙線;或是幾使用牙線,也隨便用。
但有少數非常要求,非常認真的朋友,會過度使用牙線。
也就是,把牙線太大力往牙齦下拉,並且像拉小提琴一樣「來回鋸牙齦」,這樣不僅會讓牙肉受傷,更會讓牙齦萎縮。
結語:牙線是你必用潔牙工具
每一次,我問病人:「為什麼不使用牙線呢?」
不外乎就是以下幾個答案:
「沒用過,不會用!」
「有學過,但很麻煩,用的不順手,就不想用了!」
「用牙線,太花時間了!」
「用牙線,會流血,牙齦會萎縮…」
你是不是也是這樣想呢?
看完這篇,務必要點選以下兩篇,有詳細的刷牙潔牙文章。
1. 【你刷牙是正確的嗎?潔牙懶人包,告訴你牙刷、牙線、牙膏、牙間刷、單束毛牙刷、電動牙刷等工具】
2. 【刷牙光用牙刷就夠了嗎?牙膏、牙線有甚麼注意事項呢?5 個常問怎麼刷牙問題,精華版】
-
《孤注一擲》,我最喜歡的4句當頭棒喝! 1. 人有兩顆心,貪心和不甘心。 2. 拜的是佛,求的是心中欲望。 3. 你還沒被…
-
吃完東西要等30分鐘再刷牙,牙齒才不會刷壞掉、刷凹掉哩? 前幾天,在我的顯微根管治療特診,一位蛀牙嚴重到牙齦長膿包的病人,來我這邊顯微根管治療評估。  …
-
【唇皰疹,牙科治療、顯微根管治療、抽神經怎麼辦?】 前幾天一位好朋友唇皰疹,私訊我請教; 說到唇皰疹在我的顯微根管治療特診,偶而就會遇到幾位病人…
-
秋日早晨的薑汁咖啡 今天的天氣有點涼,星期天沒有設鬧鐘,享受了八小時的充足睡眠! 最近我很喜歡喝薑汁咖啡,尤其是那種有黑糖和薑的,很濃,很辣,很…
-
在每個步伐中,都可以找到答案 颱風假,我晚起,啜飲手沖咖啡,品讀《怎麼走》 • • • 首先提起腳 • 吸氣 •  …
訂閱電子報免費領取2大好禮:
🎁訂閱特別禮物 :
1. 電子書:牙痛家庭必備指南
2. 拯救牙齒疾病 7 日課程
📚每周一封電子報,4大主題一起成長
© 張添皓醫師,保留所有權利。歡迎分享本文連結。本人張添皓於本網站所有內容、文字、圖像、影音、資訊均為已獲得著作權之保護。非經本人同意授權不得以任何形式轉載、重製、出版、修改、使用、散佈、公佈、或以其他方式使用。全文轉載請事先來信詢問。Email: [email protected]。 本網站口腔相關主題僅供參考, 內容並不能代替專業判斷、建議、診斷或治療。並且無法對與本網站鏈接的外部網站的信息負責。 |
特約門診預約:張添皓新竹顯微根管。竹北顯微根管。高鐵顯微根管特約門診
●
特約門診:張添皓關新里顯微根管。竹北顯微根管。新竹高鐵顯微根管特診
●
●
作者:顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師
●
認識:顯微根管治療是什麼?
●
病歷:顯微根管實例。精華
●
快速獲得第一手衛教資訊:
張添皓醫師牙髓診療室Facebook專頁
●