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2023年15個重要回顧。2024年運動、電子報、閱讀…是首要

2023年15個重要回顧。2024年運動、電子報、閱讀...是首要

 

正如去年我寫的自我回顧文【2022年9個重要回顧。2023年優雅的陪伴一切有緣】初衷是一樣的。

 

是給自己提醒與檢視這一年的我,也是讓多年以後,讓我自己看看我的 2023 年。

 

年紀越大,發現時間過的越快,記得的東西越少,忘記東西越多。

 

留在記憶中底層的,往往都是非常美好的回憶;當然也有不堪回首的經驗直接封印上鎖。

 

但2023年末,一路幫助我成長的恩人邁向新的旅程。那天告別式我放心中默默緬懷,是我最誠摯感念;當年的提攜我,深深記在心理,從來不曾遺忘。緣起緣滅涅槃寂靜,雖不同信仰,我,選擇低調緬懷!

 

時間總會過去的,算一算,生命也過了大半了。

 

這一年2023,重要的記憶…15則。

 

以及2024年運動、電子報、閱讀…是首要。

 

 


1. 部落格文章:

a. 開站以來全部瀏覽次數:約617萬人次

 

b. 文章數目:總共519篇。2023年,一整年不知不覺寫了83篇;約莫20萬字。

 

c.今年共閱讀了74本書;由時間只寫了38篇讀書心得,有9成以上都是出版社邀約閱讀。想知道我今年看了那些書嗎?請看【閱讀。品書

 

 


2. 個人網頁改版、電子報上線

這是2023第四季的。兩項新嘗試。

 

如過你正在閱讀這篇,我的個人網頁正在改版中;歡迎朋友們給我建議呀!

 

至於電子報,歡迎訂閱喔;明年2024開始,有好康的我會先從電子報,第一手發訊喔。

 

 


3. 我的牙科專業

a. 牙科的顯微根管治療,是我的專業。

 

結束奔波台北的診所,瞬間交通時間就騰出來了,工作疲累度下降。

 

非常感謝讓我學習經驗、成長,那些已結束駐診的診所。

 

請看: 張添皓顯微根管治療。竹北、新竹顯微根管門診及轉診資訊

 

 

b. 學會、公會與時間的平衡

除了把現在的 中華民國牙髓病學會 理事、出版副主委,盡力做好外;2023 年已經減少很多公會、學會的時間了。

 

 

c. AI是趨勢

我覺得AI在牙科的應用,絕對會是趨勢;臨床非治療上,好多想法可應用,讓整體工作順暢度提升。

 

所以要是有發展臨床非治療上的牙科AI,歡迎找我當顧問。

 

 


4. 分享與演講

今年2023,刻意減少演講邀約場次,只接我有興趣的。最後發現,還是有點多。

 

2024年的公開場次已經預排好了,額度用完了;歡迎預約後年的演講額度。

 

不過非公開的講座、以及公益性質的分享、或是非牙科團體的口腔衛教…,我很有興趣,會非常歡迎。

 

每一場演講,我都非常認真看待,尤其是資料的更新、重新安排架構,以及難易度調整,都非常花精力。

 

今年度,新增了兩個我之前從沒碰過的主題:

 

有兩場是我刻意挑戰自己的,一場是國際性質的;另一場是非牙科場合的。

 

a. APEC2023亞太牙髓病學會年會、中華民國牙髓病學會年會演講

 

b. 2023台中市醫事放射師公會會員大會暨學術演講

 

未來,我的顯微根管治療的專業分享部分,除了原本的演講之外,我會增加一些形式。

 

因為,正如《內在成就》書中提到:「高效的學習秘訣在持續輸出!」

 

提升我自己的顯微根管專業技能與知識,藉由演講、1對1家教;在幫助有緣的同行外,我自己也提升很多。

 

 


5. 牙科進修

我每年都會安排幾場,牙科的進修課程。這也是我自己「輸入」的一部分。

 

a. 鼎爺教室上顎竇解碼

 

b. 王浩庭醫師的小人物上籃:諸牙無常, 是生裂法

 

c. 日本的顯微根管大師 Dr. Yoshi Terauchi 

 

d. 牙髓病相關實體演講,線上演講。

 

 


6. 出國參訪

這是我近幾年來,第一次出國。

 

因為我是牙科顯微鏡的重度使用者,很榮幸受邀至蔡司ZEISS德國總部參訪。以及成為ZEISS蔡司牙科顯微鏡認證講師

 

 


7. 牙科之外的講座

參加了兩季歐陽立中老師線上讀書會「歐陽Talk書秀」,雖然夜診的關係,都無法及時參加,但我必定都會完整回放。

 

聽人家說書,等於別人用他的體悟與視角;一本書又有不同啟發。

 

實體的作家朋友的分享會,例如楊斯棓醫師愛瑞克愛大、吳家德總經理、謝文憲憲哥…等。

 

我很喜歡接觸牙科之外的講座與閱讀,每每帶給我人生不大大啟發。

 

a. Be a giver! 主要的受益者必須是貢獻者本身以外的他人!

 

b. 管理事情,不是管理時間。「以終為始」,捨棄隨波逐流的旁枝,決定什麼「不做」!想想,站在自己的告別式場景的前那瞬間…

 

 


8. 與寶貝旅遊

a. 雪山隧道鯉魚潭花蓮、太魯閣

 

b. 台南奇美博物館、赤崁樓、雲林斗六、霧峰林家花園、銅鑼九華山大興善寺…

 

 


9. 公益捐款

隨手滑了一下,數字我就不透露了。至少已經比2022年多一倍了!

 

 


10. PODCASTS的11則

這一年2023,我固定收聽的PODCASTS改變不大。

 

另外,我最愛就是打開Podcasts聽聽我節目,至於我最常聽的11個podcasts,跟你分享如下 (以下沒有刻意排序):

 

• 你好!我是吳家德

• Life 不下課。歐陽立中

• 說詭講鬼

• 危機百科

聽故事學富責

高詩佳故事學堂

• 兒牙一張嘴

• 吳淡如人生不能沒故事

• 吳淡如人生實用商學院

一談就贏

欸!我說到哪裡了?

 

 


11. 寫寫東西

• 今年比較多寫一些衛教內容,給網路媒體發布。目的就是推廣正確的口腔衛教,提升大家對於牙齒保健素養。

 

• 媒體專訪授權文章轉載媒體:請點連結。

 

 


12. 出本社邀約贈書,閱讀心得分享

今年開始,有一些出版社主動,贈書給我。

 

主要出版社:讀書共和國幸福文化、皇冠文化集團、遠流出版社。

 

主要是我會從自己角度,心得分享。或許,常跟大家想的一般心得分享不同。

 

我的心得分享文請看:張添皓醫師的閱讀心得

 

 


13. 花錢買經驗:人生不是得到就是學到

人家說,人生不是得到就是學到,沒錯。

 

今年,有幾件事情與服務,就是花錢買服務,以及花錢買經驗。

 

我就是隱惡揚善的個性,要是好的,你不用求我,我絕對會到處大肆推薦宣揚。

 

要是不如我想的,我會默默的,想想或許跟自己沒緣分吧!

 

我認為的好不一定是你的好,我認為的差或許是你認為的好。

 

就是因為時間寶貴,所以能用金錢買到的時間,我都覺得是值得的。

 

很多沉默成本,人生不是得到就是學到,感謝逆曾上緣!

 

 


14. 我的2024展望:運動、電子報、閱讀

• 關鍵字:運動

 

• 看書,寫心得。一個月至少1篇。

 

• 繼續,張添皓醫師的牙髓診療室FB粉專日更。

 

• 整理FB好友清單,斷捨離。反正沒有互動的,之後應該也很少互動。如果需要聯絡的,我的粉絲專頁,或E-mail: [email protected]

 

電子報每周一篇;部落格文章60篇/年。

 

• 增加E-mail使用,尤其是重要的往來信件。

 

• 認識牙科以外新朋友>10位。

 

• 與寶貝旅遊。屏東、墾丁

 

• 大力推廣不碰酒精飲料。

 

• 生冷、油炸食物減少。

 

• 整理穿不到衣服並捐贈。

 

• 固定時間使用社群媒體:FB、Ig、Line…。

 

• 遠離負能量的人事時地物。

 

• 職場上永遠只問專業。

 

• 抽空抓時間,面對面拜訪朋友。

 

• 最後預計有3個新事物要執行,先賣個關子!

 

 


15. 我最愛的3個座右銘

a. 把自己活成一道光

這句話,是我從愛瑞克愛大的《原力效應》書中引用泰戈爾《用生命影響生命》

把自己活成一道光,因爲你不知道,
誰會藉著你的光,走出了黑暗。

請保持心中的善良,因爲你不知道,
誰會藉著你的善良,走出了絕望。

 

 

b. 陪伴有緣你的牙齒

我常說:『醫師沒有預測未來的能力,也無操控生死自在的神蹟。在生命來去前,我只不過是位陪伴的園丁,讓牙齒於春夏秋冬之際,絢爛的舒適怡然;面對牙齒告別身體之時,靜美的無悔無憾。

 

這個信念,我依舊對於有緣的人陪伴。

 

 

c. 修身、修口、修意!說好話、做好事!這世界才會更美好

人世間的事情,並不是我們想像中的那麼有邏輯,那麼的膚淺。

 

我們看到的往往是自己過往的經驗、角度、成見、立場來看待。

 

我們永遠無法知道你面對的人事物的背後,有著什麼樣的故事,有著什麼樣的經歷,有什麼樣的兩難。

 

我們看到的,遠只不過是冰山一角,藉由這冰山一角去推斷全貌,絕對偏頗,但這也是身為人的特色。

 

我自己給自己的功課,就是修身、修口、修意!說好話、做好事!這世界才會更美好。

 

See no evil, hear no evil, speak no evil.  ~by 三不猿~

 

 


 

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作者:顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師

認識:顯微根管治療是什麼?

病歷:顯微根管實例。精華

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