不知，你是否有社恐呢？
元旦假期，你是否想窩在家裡哪裡都不去呢？
完全不想去人擠人的跨年晚會，也不想去擠熱門景點！
偷偷跟你說，當我年紀越增長，越喜歡「宅」在家裡，或許是某種程度的社恐吧 (呵呵呵~)
本篇5五個實用資訊，對我非常有用；對社恐的你，絕對特別實用。
第一，看劇
難得連假，放過自己。看幾個劇吧！
1. 精神病房也會贏來清晨。Netflix
2. 有生之年。Netflix
3. VIVANT。Netflix
第二，閱讀
要有一個人。楊斯棓醫師
內在成就。愛瑞克愛大
極限賽局。謝文憲憲哥
療癒內疚。洪培芸心理師
生活是一場熱情的遊戲。吳家德總經理
第三，出門走走。新竹
元旦連續假期，景點一定爆多人。
但有社恐的你，應該不會想要人擠人。
幾個我私人口袋名單，可以散心走走的地方。
隨然不是什麼景點，也不是很大的地方，一兩個小時就放鬆完了。但很適合社恐的你，放空，整理思緒，散心。
1. 新竹青草湖
2.新竹靜心湖
3.護城河親水公園
4.辛志平校長故居
5.十八尖山
6.竹北水圳森林公園
7.頭前溪河濱公園
8.竹北東興圳公園
第四，吃吃
或許你不會想去人擠人聚餐，在新竹有幾樣我自己最愛的食物，可以買回家或外帶邊吃邊追劇！
1. 鬍鬚張：唐山排骨便當
2. 三顧茅廬：麻辣套餐
3. 7-11 ：爆米花、起司四重奏熱狗堡、無骨鹽酥雞、椒鹽鹽酥雞、阜杭豆漿飯糰
第五，不要獨自喝悶酒，甚至不喝酒
年底尾牙到了，接下來就過新年了；酒精飲品絕對是座上賓。
但，我自己，這兩三年來已經幾乎不碰酒了！
今年，除了去牙科顯微鏡的德國蔡司ZEISS總部參訪晚餐時，有喝了幾杯啤酒後。
喝酒不僅對於口腔牙齒有重大影響之外，請看【喝酒，居然對口腔牙齒有這麼大的影響！ 3 個牙齒口腔的影響】，甚至對於我們健康來說，簡直是毒藥。
年初我在閱讀，林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢臉書文章，提到：
a.世界衛生組織所轄的國際癌症研究機構IARC，將酒精飲料 列為一級致癌物。
b.「滴酒不沾」絕對比「適量飲酒」健康！
另外：小劉醫師-劉宗瑀Lisa Liu粉絲團，也提到「喝酒就是喝毒藥」。
然而，最近老高與小茉頻道也提到喝酒的危害，大家可以參考【千萬不要喝，喝了毀一生】
所以，看到這，開始滴酒不沾吧！
結語
以上5個實用資訊，很適合推薦給友社恐的你，在元旦連假，你不想去人擠人的跨年晚會、熱門景點！
當然，你也可以把我網站，關於「顯微根管治療」是什麼多加了解。
或是，提升自己正確的刷牙、牙線、牙間刷、牙膏…等，口腔清潔技能。
對了，前面說到，當我年紀越增長，越喜歡「宅」在家裡，或許是某種程度的社恐吧 (呵呵呵~)
或許是因為我是一位牙髓病的專科醫師，平日工作就是專注於顯微根管治療上，也就是解決超級無敵困難的所謂的抽神經。
平日在我的幾個顯微根管治療約診特診中，就是不斷說話，與人接觸。跟病人、病人家屬溝通；疾病的可能性、治療計畫、風險…等。
所以，當有自己的時間的時候，完全想讓不斷說話、與人接觸的氛圍，切換到安靜與內觀。
加上，時間有限，除非是我有興趣的場合，以及可能會讓我有收穫的體驗以及思考的，在時間分配允許下，我才會參加。
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作者：顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師
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病歷：顯微根管實例。精華
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