泡溫泉，顯微根管治療、根管治療、抽神經牙齒，5點注意事項
2024夏遊第二天，我們全家臨時決定落腳於一家溫泉酒店。
邊泡溫泉，邊想到臨床上，每次到假期旺季，我的顯微根管治療特診病人、或是 PTT、Dcard都會問：
「我牙齒正在，顯微根管治療、根管治療、抽神經還沒結束，可以去泡溫泉嗎？」
因此，我簡單提醒以下 5 點注意事項：
1. 牙根尖手術後，避免泡溫泉：
牙根尖手術後，口腔內的手術後，需要一段時間的恢復期，這時候不建議泡溫泉。
不只牙髓相關手術，口內的一些手術也是如此；如果你是特殊情況、以及什麼時候可以泡溫泉，請務必請教你的醫師喔！
2. 避免劇烈溫差：
較高溫的溫泉水，可能會對根管治療中的牙齒產生刺激，尤其是在你剛剛接受治療後。
盡量避免從較熱溫泉中，直接跳入冷水池，這樣的劇烈溫差，可能會讓牙齒不舒服、牙齒脹痛。
♥【顯微根管治療、根管治療、抽神經後，牙痛、牙齒不舒服，11個常見的問題】
3. 避免浸泡過久：
長時間浸泡在熱水中，可能會讓你的身體過熱，不僅對正在治療中的牙齒，對整體健康也不利。
一般建議，每次泡溫泉時間不超過15-20分鐘。
4. 保持口腔清潔：
泡溫泉後要注意正確刷牙，減少感染。
♥正確刷牙，務必請看：【你刷牙是正確的嗎？潔牙懶人包，告訴你牙刷、牙線、牙膏、牙間刷、單束毛牙刷、電動牙刷等工具】
5. 注意飲食：
泡溫泉後，可能會口渴、或想吃東西。
這時候要避免吃太熱、太冰的食物，這些溫度極端的食物，可能會讓治療中的牙齒更不舒服。
以上，只是大原則，每個人的情況不同，若有任何疑慮，請直接問問你的牙醫師。
♥請看更多：【顯微根管治療、根管治療、抽神經，術後10大注意事項】
2024夏遊。第二天行程
沙灘，踏浪。
神秘海岸。
金山老街。
溫泉度假酒店。
踏著沙灘，遺世獨立
我們家旅行，就是悠閒不趕行程。
隨意吃過早餐後，興沖沖的，經過一大棟廢棄像是城堡的建築無，直奔沙灘。
站在海灘，隨著浪浪花掏盡腳底下的沙，眺望著廣闊海洋；
「浩浩湯湯，橫無際涯」的藍與白；有種遺世獨立的感慨！
難怪很多人說，只要你有煩惱、解不開的結；
躲開有毒周遭，隱身去看看海洋的廣、沉浸森林的芬多精，
轉換的能量，箇中滋味。
神秘海岸，彷彿若有光
旅館退房後，車子跟著 google map，繞呀繞，多繞了好幾圈，好不容易找到停車場。
烈日下，踩著木棧道直至終點，蹦跳下那奇特風化的岩石。
岩壁中一線天，彷彿若有光。
從口入極狹，還真的僅通一人；行數十步，豁然開朗…
風聲、海味、漂流木，
外加格格不入，我們的一家人；
神秘海岸，更加神秘！
金山老街，芋圓王的芋圓
金山老街，是我十多年前，曾經去金山台大支援一個活動的時候，診間的護理師，特邀我來這邊吃特產。
那是我唯一一次來到金山，對於金山的概念，就是那般的純樸。
今日，二度造訪，隨著年紀增長，參訪過諸多老街；越來越覺得老街，好像都說好了表現出一致性的美感。
無論吃的、禮品…等；這就是台灣老街特色！
話說，我今天嗑了整整2.5碗，兩碗半的 @芋圓王 的 芋圓；超滿足！
溫泉度假酒店，放鬆
難得可以全家一起泡湯，說真的，住旅館酒店本身就是一種放鬆。
泡在溫泉池、躺在白白鬆軟超大的床上；放著空、想著這份悠閒。
難怪，常看到同儕，或朋友，會三不五十到家附近的旅館住住。
原來是一種轉換心情，以及閉關做事啊。
忽然覺得，超級有用的；不過就是要花錢就是了。
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作者：顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師
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病歷：顯微根管實例。精華
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