品書。讀後感

《你不該輸在情緒上》與我面對病人說,顯微根管治療評估,居然是白花錢、白來、浪費時間

《你不該輸在情緒上》與我面對病人說,顯微根管治療評估,居然是白花錢、白來、浪費時間

《你不該輸在情緒上》與我面對病人說,顯微根管治療評估,居然是白花錢、白來、浪費時間

 

不法分子攻擊

就像,剛剛莫名的黑粉攻擊我的粉專。這時後,我的情緒是應該牙起來爆炸呢?還是船過水無痕,不動如心呢?

 

說到這,我一定要推薦好友洪培芸心理師,最近面對黑粉的處理方式心態與聲明非常恰到好處;她在粉專【洪培芸的心理觀察】中其中一段話我非常喜歡。

 

我來跟你分享,洪培芸心理師的那段話:『引用歐陽立中老師的名言,__民沒有付錢,何必花時間跟他們吵架。同理延伸,黑粉又沒有付心理諮商費,我在這裡分析豈不是便宜了他們老話一句:#專注於過好自己的人生』!

 

 


斷章取義曲解的酸

再來試著想想看,若是你的FB動態發言,被莫名奇妙截圖,然後在私人line群組遭到曲解,酸言酸語,你會情緒爆炸,然後公開隔空嗆聲回去呢?還是用不同高度,不同視角來回應,達到雙贏的共好呢?

 

而,隔空嗆來嗆去,靠北來靠北去的,相信已經多到見怪不怪!

 

但我要跟你分享一個值得學習的好例子;上面一段話的例子,就是楊斯棓醫師 最近遇到的經驗;這給我學習到一課情緒管理,以及面對曲解惡言的超高層次應對。

 

若想你知道,可以直接搜尋併閱讀楊醫師的FB,整個事件的來龍去脈;這邊我已就不斷章取義亂說了。

 

 


顯微根管治療評估,居然是白花錢、白來、浪費時間

『這樣我不就是白花錢、白來一趟嗎?浪費時間!』上週一位來找我顯微根管治療初診評估病人,離開診間前,丟下這一句話!

 

她這次來,主要是因為左上後牙區域不舒服怪怪的,但我做了一系列診斷,因為狀況不明,無法排除是牙齒的問題呢?還是鼻竇方面的問題?

 

於是我就建議她,牙齒這邊我們定期回診,以「時間」當作最好的診斷。而耳鼻喉科醫師也要同時併行去看。

 

同樣這一句話,要是10年前的我,當下情緒一定會爆走,立刻回嘴:『啊!我做這些檢查、看診、用我的醫療專業幫妳診斷,這些難道都是你所謂的「白花錢、白來、浪費時間?」』

 

但我現在,早已經自我修練、情緒控制穩當;很能同理病人當下的情緒,以及珍視每一位過去、現在、未來有緣人!

 

 


你不該輸在情緒上,管理情緒

以上三個最近我自己以及朋友的例子;都是管理好情緒的最佳代表。

 

要是你自己覺得,常常處於易怒,情緒波動超大,總是覺得大家對你不好,或是覺得妳的生活周遭,怎麼看都不爽不順眼。你舊社和閱讀這一本《你不該輸在情緒上》。

 

情緒,隨時都有;但如果你能夠管理以及擺渡好自己情緒,就能贏得人生。

 

本書除了用超多故事、例子,讓你認知到情緒的種種面向;藉此正視情緒、面對自己。

 

而後書中提到五個方向讓你管理好情緒,這五方向如下:

笑一個,

少抱怨,

無比較,

減貪婪,

勇嘗試。

 

解此轉化自己的情緒為邁向下一步的能源,成為你自我人生中最大的贏家!

 

非常感謝讀書共和國 幸福文化 贈送這本李世強你不該輸在情緒上: 好情緒讓你春風得意,壞情緒讓你懷才不遇》大作,讓我重新學習情緒的方方面面。

 

這本書對於隨時處於情緒風暴的你,絕對是本光明的指引!

 

 


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我的閱讀心得

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作者:張添皓 顯微根管治療專科醫師

認識:顯微根管治療是什麼?

病歷:顯微根管實例。精華

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