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農曆新年三則有感,話家常的情緒勒索與人際剝削。但大魚大肉外,我還是愛米漿粥!

最新更新日期 2023-01-22 by 張添皓醫師的牙髓診療室

農曆新年三則有感,話家常的情緒勒索與人際剝削

 

一則 • 話家常的人際剝削與情緒勒索

年假這麼長,光是在過年前、過年期間前就看到很多朋友 FB 的動態上,紛紛地表示很怕過年。

 

沒聽錯!是的!

 

他們怕的是人多口雜!怕的是有毒姻親。

 

怎麼說呢?

 

三姑六婆聽說過吧,過個年,平常沒見到的遠房親友,無懸念的一次打包讓您見個夠。

 

也許是出於關心也好、比較也好,或是八卦也好,總是會不小心誤觸受者的警鈴。

 

我總是覺得,不是什麼話都該問!

 

常所謂的關心,或是「話家常」成了莫名的情緒勒索。

 

對了,在這邊我要大推洪培芸心理師的《人際剝削》;這本書裡面就有這些的真是案例供您參考。

 

這個世代,最重要的互相尊重;無論是家庭,職場,還是生活,都是如此。

 

我給自己挑戰的功課,就是只要是牽涉到人的所有話語,能夠「中性」的客觀,沒有比較級、也無最高級。

 

我想,在大過年的,人與人之間常因放假鬆懈而口無遮攔,在這個氛圍下無非是修煉的好時機。

 

深深覺得,每個人的價值觀、立場,就像是 DNA 一樣〈複製人除外〉,是獨一無二的。我們無須強迫自身以外的人,接受你的價值觀。

 

不是您認為好的、對的東西,施於受者身上就是好的、就是有用的、就非得對方舉白旗地全盤接受。

 

因為,當我們想去批判這件事、或一個人、組織的時候;或許我們只不過看到整個時空橫斷面中的某個點,或是時空縱貫之一隅;南鯤鯓如此、火線上的 Dynasty 亦如。

 

與其花時間去鞭、抨擊;不如留下這些精力,來檢討、優化、提升自己。

 

 


年夜飯

二則 • 關於吃

不知從什麼時候開始,我對於飲食的慾望,已經進入隨緣了。

 

可能是年紀的關係,或是其實我自己也沒什麼口慾吧!

 

想想去年一整年,要是沒有朋友揪的聚餐,我也不會刻意去吃什麼特別的大餐。

 

也從沒為了要吃什麼美食而去計畫之類的。

 

大多有什麼就吃什麼吧。

 

平常醫院的便當,也吃不膩呀!

 

年夜飯已經好幾年在餐廳包桌,初衷就是只要大家在一起就是個團圓,難得的休息日,大家一起休息呀。

 

說真的,好不好吃倒是其次,重要的是輕鬆方便、與真正享受農曆新年的團圓。

 

初一,隨緣吃素,我看,新竹地區可以全家聚餐的素食餐廳,我也去得差不多了!

 

 


米漿粥

三則 • 米粥

米粥,我已經跟著我太座食用好幾年了。

 

一直以來,每日早起喝水前,先來個兩碗補暖身,越覺得對於我這中年人來說,真的是頗受益的。

 

至於是否真的有什麼療效、養生,我這邊無法用實證的方法跟大家說。

 

話說,過年這段期間,大魚大肉,真的對於超過 4% 的人,身體負擔頗大的。

 

在大餐間,赫然發現米粥,當作調整脾胃真的好物呀;尤其配上大茂黑瓜、佛祖牌花生麵筋,那段兒時的回憶,簡直是美味無比呀!

 

倒是米粥,不是這麼容易熬成的〈以下是老婆親傳〉:

 

●米粒與水的比例是一比二十。

 

●大火熬煮到滾後,攪拌,以防米粒黏鍋底。

 

●轉中小火,再熬煮一小時,再度攪拌確認濃度。

 

●接下來,每二十分鐘,攪拌確認有無燒焦;隨著濃度火力要調小。

 

●大約二至三次的二十分鐘,最後成品,需要拿起來湯匙上,黏附上有漂亮的白膜,並且米粒是開花的。

 

這一鍋粥,札扎實實花時間與精力去熬成的。而且,這不是直接用白飯煮成的稀飯喔,而是米粒直接花了兩小時熬煮成的米粥!

 

舒服!

 

這兩個字是這一個多月來,每天早上喝米漿粥的最單純心得!

 

喝在口中,暖在心中;滿滿的愛,溢出的情。

 

 


後記

人家說,近幾年來,農曆過年味漸漸淡薄,倒是有點像在放連續假期。

 

今年2023年,我們家的除夕凌晨在家中的拜天公,也移到新竹天公壇了。

 

我到是覺得,這才是常態。時空推移總是叫我們這些凡夫俗子,百般無奈。

 

或許五百年前的楊慎,江上喝著一壺酒,笑著是非成敗轉頭空;而五百年後的夕陽照紅、青山仍在!

 

 


 

我的閱讀心得

1. 楊斯棓醫師的「人生路引一年21刷全解密」這個秘密就是…

 

2. 人生路引,成為自由人!

 

3.《心理防衛》讓你自我覺察,面對心理防衛的過度成癮,以生命的健康是彈性為準則。

 

4.《當忍即忍,當狠則狠,人生不該撐著過》讀後感

 

5. 你我都是小丑!『有憂鬱問題,但成功將問題隱藏,就是微笑憂鬱 Smiling Depression』

 

6. 農曆新年三則有感,話家常的情緒勒索與人際剝削。但大魚大肉外,我還是愛米漿粥!

 

7. 前一天,來聊聊我認為的人際剝削

 

8. 好書推薦【陪伴,從寶寶的第一顆牙開始:乳牙到恆牙的保健全書,和蛀牙蟲拜拜!】

 

9. 妹妹那顆不會換牙齒的大蛀牙,與這本好書『牙齒的祕密大發現』

 

10.《一人創富》我的讀後感 Work less, make more

 

11.《火來了,快跑!對所愛的人,聲嘶力竭的最後叮嚀》讀後感。

 

12. 可控與不可控!我的啟發:從MJ 老師的給兒子的18堂商業思維新書分享會說起…

 

12. 人生沒有平衡,只有取捨。但,我要加一句…

 

13. 養心,與我愛的因緣俱足!

 

14.《密涅瓦的思考習慣訓練》讀後感-處理大小事情的一個完整思考體系。

 

15. 楊斯棓醫師演講座-「如何最大化個人影響力」僅個人心得,不是筆記!

 

16. 與人為善,盡興體驗。火星爺爺《我在地球的奇異旅程》讀後感。

 

17. 自我救贖與和解。我看《去你的博士學位》讀後感。

 

18. 《逆思維》讀後感與我的應用。讓我跳脫順思維的侷促眼界!

 

19. 《你不該輸在情緒上》與我面對病人說,顯微根管治療評估,居然是白花錢、白來、浪費時間

 

20. 《她和她的她》我的3點學習:互相支持與陪伴、職場的性別隱性偏見、需要被重視與教育的性暴力

 

21. 《墨菲定律》怕什麼就會來什麼!我的讀後心得:你我都有路西法!

 

22. 《別人怎麼愛你,都因為你怎麼愛自己》小三、媽寶、家暴、木頭、控制狂,錯把需求當作愛。我的讀後心得

 

23. 《強韌心態》抑鬱的反面不是快樂,而是活力!顯微根管治療的牙髓壞死也是如此。

 

24.《集體錯覺》你是否也掉入了模仿陷阱呢?顯微根管治療,那個一勞永逸的集體錯覺。

 

25. Giver, Taker, Matcher【利他的人生經營學:從楊斯棓醫師《人生路引》出書前談起】我的聽講心得

 

26.《這樣預防,40歲以後不用跑醫院》人生的下半場,健康就是主戰場!我的閱讀心得

 

27.《禮物》把握當下,這四個字,只說對了1/3?顯微根管治療的病人或許你可以這樣思考!

 

28.《不消費的一年》拿回人生的主導權,找回真實的自己。我對牙科雜誌的個人小經驗。

 

29. 《一句教養》我愛你但我不會糾纏你。我的閱讀與歐陽Talk書秀心得

 

30. 《原力效應》把自己活成一道光,與我顯微根管治療的Be, Do, Have

 

31.《一本書終結你的拖延症》為了保持平衡,你必須一直前進。我的讀書心得

 

32.《閱讀寫作小學堂:高詩佳的13堂創意讀寫素養課》我壓根兒也沒想到,顯微鏡會有這麼驚艷的表達

 

33.《閱讀寫作公開課》86歲老奶奶:人生就像治療牙齒一樣;而我說…【顯微根管小故事】

 

34.《20位心理學大師的人生必修課》心得(一)。在我診間眼淚潰堤的退休老師【顯微根管小故事】

 

35.《20位心理學大師的人生必修課》心得(二)你幸福嗎?提升幸福感的3個方法

 

36.《選3哲學》蘭蒂.祖克柏「選3哲學」與我在顯微根管治療的感悟

 

37.《起床後1分鐘的魔法提問筆記》改變了一天,就從起床後回答問題開始。我的讀書心得

 

38.《你不是不會做事,是不會說話》讀後心得:我印象深刻那位助理的Backtracking與PREP

 

39.《療心圖書館》讀後心得:閱讀是我的生活態度,一種自我對話的方式。

 

40.《躲在蚊子後面的大象》讀後心得:那些如蚊子瑣碎的小事;卻讓你氣噗噗的爆炸!

 

41.《所有的表面,都是功夫》讀後心得:彷彿一部人文紀錄片,細膩捕捉著人與皮膚之間的深厚關聯。

 

42.《只要改變5%,生活就有全新的可能》讀後心得:當你踏上旅途,路就會自己展現

 

43.《這世界很煩,但你要很可愛2》讀後心得:天上不會掉餡餅,但你可以自己點外送!

 

44. 《種福》人心,可以說天堂,也可以是地獄。我的優雅高品質顯微根管治療之道

 

45.《如果我的朋友是婦科醫生,我會這樣問她》讀後心得:讓你重新認識那個每天與你相伴的自己

 

46.《上班族的脫貧翻身計畫》讀後心得:資產增值,創造現金流

 

47. 《思考101》讀後感,那位不想根管治療H女高中生的確認偏誤

 

48. 《只讀20%的高分應考術》讀後心得:不用當第一,只要作唯一

 

49.《抱住棒棒的自己》讀後心得:自體感的界線與尊重

 

50.《5%一流人才的超效時間術》讀後心得:時間就像鞋子裡的沙子,從趾間流逝

 

51. 《越工作越自由》讀後心得:自由是工作心態,不是工作型態

 

52. 《蒼蠅效應》讀書心得: 行為背後的祕密,不再難以拆解與應對

 

53. 《元智慧》《軟能力》讀書心得:多快好省,是妄念

 

54.《別人在想什麼,都是你能懂的》讀豬尾巴牙齒的牙髓壞死故事

 

55. 你對外在成就上癮嗎?內在成就,才是你的單程旅程最後終點站!不是嗎?

 

56. 《讀書變現的創作法則》讀書心得。我創作之旅的新方向和靈感。

 

57. 《我心態好好》 讀後心得。變化就是壓力,適度壓力是動力;過度壓力是身心健康的殺手

 

58.《話語公式》讀書心得。加減乘除和括號!不以表面的公平,考慮彼此立場謀取最大利益

 

59.《內在成就》贈人玫瑰,手留餘香。沏口咖啡,齒回純甘

 

60.《要有一個人》讀友會心得。以一句真誠的話語或實際的行動,使他受益,減少恐慌

 

61.《秒回表達力》沒有內容的話術,說得再漂亮都是廢話!

 

62. 《面對無禮之人,就要比他更無禮》直接反擊、幽默回應、無視對方

 

63. 讀書、讀人、讀靈魂【斯文的人客】我給自己的6個提醒。而我在顯微根管治療中,看病、看人、看靈魂!

 

64. 生命的終點,我們帶走什麼?《內在成就》講座心得。

 

65.《創勝心態》孩子,沒關係,大家都這麼做

 

66. 《底氣》人有不為也,而後可以有為!我集中火力在顯微根管治療上,提共我的專業頂級的價值。

 

67. 《富足》我的三個讀後啟發:不忽視負數、關鍵時刻是品質決勝點、簡潔生活

 

68.《每個人的花期不同:允許自己是那朵晚開的花》我的心得:自愛與內求

 

 


 

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作者:顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師

認識:顯微根管治療是什麼?

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