正如去年我寫的自我回顧文【給自己的回顧2021年13個重要事情：高鐵反而是偷時間的敵人】初衷是一樣的。
是給自己提醒與檢視這一年的我，也是讓多年以後，讓我自己看看我的 2022 年。
年紀越大，發現時間過的越快，記得的東西越少，忘記東西越多。
留在記憶中底層的，往往都是非常美好的回憶；當然也有不堪回首的經驗直接封印上鎖。
時間總會過去的，算一算，生命也過了大半了。
這一年2022，重要的記憶…9則。
以及2023年優雅的陪伴一切的有緣。
1. 關於部落格：張添皓醫師牙髓診療室
部落格總瀏覽人數：即將邁入 522 萬，瀏覽次數
部落格總文章數：437 篇
2022年：68篇
2. 關於我的牙科專業
a. 牙科的顯微根管治療，是我的專業。
今年，我除了更動一些點外，把偷時間的敵人的高鐵妥協一些，慢慢摸索每一個點的合作模式與特色。
緣分很重要，人事時地物，缺一不可。
請看：
• 張添皓顯微根管治療。台北、竹北、新竹顯微根管門診及轉診資訊。
b. 學會、公會與時間的平衡
除了把現在的 中華民國牙髓病學會 理事、出版主委，盡力做好外；2022 年已經減少很多公會、學會的時間了。
3. 分享與演講
今年，刻意減少演講邀約場次，最後發現，還是有點多。
2023年的場次已經預排好了，額度用完了；歡迎預約後年的演講額度。
不過非公開的演講、以及公益性質的分享、或是非牙科團體的口腔衛教…，我很有興趣，會非常歡迎。
每一場演講，我都分常認真看待，尤其是資料的更新、重新安排架構，以及難易度調整，都非常花精力。
隨然有把時間更多在家庭上，以及值得的人身上，但還不夠。
4. 媒體與相關錄影
• 蔡司 ZEISS 顯微根管影片
5. PODCASTS
這一年，我固定收聽的PODCASTS改變不大。
另外，我最愛就是打開Podcasts聽聽我節目，至於我最常聽的8個podcasts，跟你分享如下 (以下沒有刻意排序)：
• 你好！我是吳家德
• 說詭講鬼
• 危機百科
• 兒牙一張嘴
• 暢學宇宙
6. 認識牙科以外的朋友
除了牙科本科之外，無論是網路、或是實體，只要能認識的朋友就是緣份。
而且，我從他們身上的啟發以及學習，絕對是感動。
今年能夠在認識NU PASTA吳家德總經理，並時常追蹤家德老師的滿滿正能量以及利他的FB；讓我看待這個世界有新的眼界。
八月中，一場楊斯棓醫師主辦的餐會上，除了原本就已經認識的火星爺爺外；新結識熱衷於教學的黃懷恩老師、與林曜聖老師；以及最近創業的陳沛穎小姐。
非常感謝楊醫師，多次跟我分享掏心掏肺真摯的經驗，在我人生的應對進退上無比的受用。
培芸一直一來都是我的好朋友，常常會跟我分享本本都超值的私藏書單，洪培雲的心理觀察，以及默默地給我無比能量。
整理鍊金術師 小印 的小印，我從她身上學習到斷捨離，
高詩佳語文素養學習趣，詩佳老師的書，是小朋友大朋友學習寫作的好素材，我自己手邊就有好幾本了。
還有很多比較私下的朋友，我這邊就不一一列出。
7. 寫東西
• 第一次，幫實體書寫推薦短語。楊智鈞醫師的《俠醫楊智鈞的50道心臟密碼》
• 成人口腔保健專業版手冊，第一章。即將發行。中華民國牙醫師公會全國聯合會。
8.出本社贈送公關書，心得分享
年底的兩個月內，開始有一些出版社主動，贈書給我。
目前，應該有6~7本。
主要出版社：皇冠文化集團、讀書共和國幸福文化、遠流出版社。
看完後，我會從自己角度，一些心得分享。
或許，跟大家想的一般心得分享不同。
我的心得分享文請看：張添皓醫師的閱讀心得
9. 研究所畢業
這個年紀，念研究所，還真的頗考驗體力、耐力、記憶力。
雖然2021就已經顯完論文，並且口試完畢。
一直到2022年中，才正式於「國立台灣大學牙醫專業學院臨床牙醫研究所牙髓病組碩士」畢業，並拿到畢業證書。
可以參考：張添皓的碩士論文。誌謝寫於2021/05。
我的18點展望2023：優雅
• 關鍵字：優雅
• 看書，寫心得。一個月至少2篇。
• 繼續，張添皓醫師的牙髓診療室FB粉專日更。
• 部落格文章60篇/年。
• 增加E-mail使用，尤其是重要的往來信件。
• 認識牙科以外新朋友。
• 與寶貝旅遊。花東、屏東
• 正如2022一整年，2023年也不碰酒精飲料。
• 生冷、油炸食物減少。
• 整理穿不到衣服並捐贈。
• 整理FB好友清單。
• 固定時間使用社群媒體：FB、Ig、Line…。
• 遠離負能量的人事時地物。
• 增加獨處思考時間。
• 優雅的行動坐臥。
• 繼續說好話、做好事、利他；修身、修口、修意。一念天堂一念地域〈大隻佬〉
• 職場上永遠只問專業。
• 抽空抓時間，面對面拜訪朋友。
我的2個座右銘
a. 陪伴有緣你的牙齒
我常說：『醫師沒有預測未來的能力，也無操控生死自在的神蹟。在生命來去前，我只不過是位陪伴的園丁，讓牙齒於春夏秋冬之際，絢爛的舒適怡然；面對牙齒告別身體之時，靜美的無悔無憾。』
這個信念，我依舊對於有緣的人陪伴。
b. 修身、修口、修意！說好話、做好事！這世界才會更美好
人世間的事情，並不是我們想像中的那麼有邏輯，那麼的膚淺。
我們看到的往往是自己過往的經驗、角度、成見、立場來看待。
我們永遠無法知道你面對的人事物的背後，有著什麼樣的故事，有著什麼樣的經歷，有什麼樣的兩難。
我們看到的，遠只不過是冰山一角，藉由這冰山一角去推斷全貌，絕對偏頗，但這也是身為人的特色。
我自己給自己的功課，就是修身、修口、修意！說好話、做好事！這世界才會更美好。
See no evil, hear no evil, speak no evil. ~by 三不猿~
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作者：顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師
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認識：顯微根管治療是什麼？
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病歷：顯微根管實例。精華
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