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《一句教養》我愛你但我不會糾纏你。我的閱讀與歐陽Talk書秀心得

《一句教養》我愛你但我不會糾纏你。我的閱讀與歐陽Talk書秀心得

 

讓我暴衝的橡皮擦事件

前幾周,某個假日接近中午的時候。寶貝們發生了橡皮擦事件,本來不過就是誰用誰的橡皮擦、晚了3分鐘未歸還,就起衝突了。從拌嘴、吵架;把我一個早上本來要做投影片的行程給打亂了。

 

我完全不想聽他們的解釋,與來龍去脈。因為,這時候,寶貝們都說自己是對的,都是對方的錯。

 

當時,眼看不到48小時的時間就要演講了,然而我的投影片還有一大段要修改;被寶貝們這突如其來的打亂,讓我爆衝。直接就用生氣的語氣,訓斥,叫他們去面壁罰站。

 

想當然爾,那個氣嘟嘟的氛圍,毀了我們美好的全家在一起的假日早上。午餐的時候,我自己還在生悶氣的吃著午餐。

 

下午吃完午餐,神奇的事情,就是寶貝們又是快樂開心不分你我的玩在一起;幾使外人看起來就是兄友弟恭一片親親相愛的模範小孩。

 

看到這,怎麼反差這麼大呢?

 

事後我自我檢討,有幾個真的不該。

 

情緒上,做什麼事情都是不恰當;有可能傷害彼此。就像是我喝斥寶貝們,他們也不甘情願「受權威之迫」去面壁;而我自己也付出影響心理,影響美好假日,影響我自己準備演講的心情。

 

另外,這個無名火,還延燒到太座精心準備的可口午餐;我不僅無法好好享受美味以及表達真誠的愛意之外,真的覺得很愧對太座,

 

這週,聽到歐陽Talk書秀歐陽立中老師導讀李儀婷老師的《一句教養》。讓我啟發非常多。

 

我最近對於薩提爾非常有興趣,才開始涉略薩提爾的相關書籍,像是《冰山對話》,不過這一本我才看完1/3,。

 

加上這歐陽老師,導讀的這本書,讓我對薩提爾在親子教養上更深一層認識。

 

 


六個字的讓親子教養有不同選擇

『內、線、法』+『聽、核、心』

 

這六字貫穿儀婷老師的這本書,也讓我面對親子衝突瞬間,可以快速掌握的訣竅。

 

就我自己的上述例子,『內』就是穩定內在,當我自己內心都處於不穩定的時候,遑論開啟對話了,傾聽寶貝的事件與情緒,以及核對寶貝們發生衝突的目標到底是什麼。也因此,我就無法做到『聽』與『核』了。

 

所以作者說到「情緒是大火,火來了記得快跑」。

 

如果那個週日可以重來一次的話,我必須察覺自己的情緒起來,需要先安頓自己的內心情緒,我就會快跑去找個地方好好冷靜。

 

然後,我除了會運用上訴六字口訣外,當我自己的內心穩定後,還會依照書中四大重點來面對寶貝的衝突:

 

連結內在、欣賞獨特、尊重選擇、面對承擔。

 

你可以在《一句教養》這本書裡面找到7個實例,拆解對話。

 

看看你是否能夠舉一反三,例子是死的,應用是活的。

 

因為,沒有任何家庭、任何親子關係是一模一樣的。

 

不過我要說的是,這本書是作者過往大作一脈相承連貫的體系。

 

建議除了這本書可以藉由容易讀懂的7個實力外,作者的其它著作一起閱讀,你就會有一個非常完整的架構與概念了。

 

你就可以從中了解,這本《一句教養》背後所支撐的理論架構。

 

 


我愛你但我不會糾纏你

教養是我們父母面對寶貝的終身課題,正所謂家家有本難念的經。

 

當我們愛我的寶貝時候,可以把老師給我們的醍醐灌頂「我愛你但我不會糾纏你!」放在心上,

 

並以「連結內在、欣賞獨特、尊重選擇、面對承擔。」來作為經營親子關係的方法。

 

教養方式百百種,難解課題萬萬道;相信,李儀婷老師的核心精華,可作為現在或者未來家長的你,一套值得閱讀的大作。

 

 


李儀婷老師大作:

1. 《一句教養

2.《薩提爾的親子情緒課

3. 《薩提爾的親子對話

4. 《薩提爾的故事溝通

 


 

我的閱讀心得

1. 楊斯棓醫師的「人生路引一年21刷全解密」這個秘密就是…

 

2. 人生路引,成為自由人!

 

3.《心理防衛》讓你自我覺察,面對心理防衛的過度成癮,以生命的健康是彈性為準則。

 

4.《當忍即忍,當狠則狠,人生不該撐著過》讀後感

 

5. 你我都是小丑!『有憂鬱問題,但成功將問題隱藏,就是微笑憂鬱 Smiling Depression』

 

6. 農曆新年三則有感,話家常的情緒勒索與人際剝削。但大魚大肉外,我還是愛米漿粥!

 

7. 前一天,來聊聊我認為的人際剝削

 

8. 好書推薦【陪伴,從寶寶的第一顆牙開始:乳牙到恆牙的保健全書,和蛀牙蟲拜拜!】

 

9. 妹妹那顆不會換牙齒的大蛀牙,與這本好書『牙齒的祕密大發現』

 

10.《一人創富》我的讀後感 Work less, make more

 

11.《火來了,快跑!對所愛的人,聲嘶力竭的最後叮嚀》讀後感。

 

12. 可控與不可控!我的啟發:從MJ 老師的給兒子的18堂商業思維新書分享會說起…

 

12. 人生沒有平衡,只有取捨。但,我要加一句…

 

13. 養心,與我愛的因緣俱足!

 

14.《密涅瓦的思考習慣訓練》讀後感-處理大小事情的一個完整思考體系。

 

15. 楊斯棓醫師演講座-「如何最大化個人影響力」僅個人心得,不是筆記!

 

16. 與人為善,盡興體驗。火星爺爺《我在地球的奇異旅程》讀後感。

 

17. 自我救贖與和解。我看《去你的博士學位》讀後感。

 

18. 《逆思維》讀後感與我的應用。讓我跳脫順思維的侷促眼界!

 

19. 《你不該輸在情緒上》與我面對病人說,顯微根管治療評估,居然是白花錢、白來、浪費時間

 

20. 《她和她的她》我的3點學習:互相支持與陪伴、職場的性別隱性偏見、需要被重視與教育的性暴力

 

21. 《墨菲定律》怕什麼就會來什麼!我的讀後心得:你我都有路西法!

 

22. 《別人怎麼愛你,都因為你怎麼愛自己》小三、媽寶、家暴、木頭、控制狂,錯把需求當作愛。我的讀後心得

 

23. 《強韌心態》抑鬱的反面不是快樂,而是活力!顯微根管治療的牙髓壞死也是如此。

 

24.《集體錯覺》你是否也掉入了模仿陷阱呢?顯微根管治療,那個一勞永逸的集體錯覺。

 

25. Giver, Taker, Matcher【利他的人生經營學:從楊斯棓醫師《人生路引》出書前談起】我的聽講心得

 

26.《這樣預防,40歲以後不用跑醫院》人生的下半場,健康就是主戰場!我的閱讀心得

 

27.《禮物》把握當下,這四個字,只說對了1/3?顯微根管治療的病人或許你可以這樣思考!

 

28.《不消費的一年》拿回人生的主導權,找回真實的自己。我對牙科雜誌的個人小經驗。

 

29. 《一句教養》我愛你但我不會糾纏你。我的閱讀與歐陽Talk書秀心得

 

30. 《原力效應》把自己活成一道光,與我顯微根管治療的Be, Do, Have

 

31.《一本書終結你的拖延症》為了保持平衡,你必須一直前進。我的讀書心得

 

32.《閱讀寫作小學堂:高詩佳的13堂創意讀寫素養課》我壓根兒也沒想到,顯微鏡會有這麼驚艷的表達

 

33.《閱讀寫作公開課》86歲老奶奶:人生就像治療牙齒一樣;而我說…【顯微根管小故事】

 

34.《20位心理學大師的人生必修課》心得(一)。在我診間眼淚潰堤的退休老師【顯微根管小故事】

 

35.《20位心理學大師的人生必修課》心得(二)你幸福嗎?提升幸福感的3個方法

 

36.《選3哲學》蘭蒂.祖克柏「選3哲學」與我在顯微根管治療的感悟

 

37.《起床後1分鐘的魔法提問筆記》改變了一天,就從起床後回答問題開始。我的讀書心得

 

38.《你不是不會做事,是不會說話》讀後心得:我印象深刻那位助理的Backtracking與PREP

 

39.《療心圖書館》讀後心得:閱讀是我的生活態度,一種自我對話的方式。

 

40.《躲在蚊子後面的大象》讀後心得:那些如蚊子瑣碎的小事;卻讓你氣噗噗的爆炸!

 

41.《所有的表面,都是功夫》讀後心得:彷彿一部人文紀錄片,細膩捕捉著人與皮膚之間的深厚關聯。

 

42.《只要改變5%,生活就有全新的可能》讀後心得:當你踏上旅途,路就會自己展現

 

43.《這世界很煩,但你要很可愛2》讀後心得:天上不會掉餡餅,但你可以自己點外送!

 

44. 《種福》人心,可以說天堂,也可以是地獄。我的優雅高品質顯微根管治療之道

 

45.《如果我的朋友是婦科醫生,我會這樣問她》讀後心得:讓你重新認識那個每天與你相伴的自己

 

46.《上班族的脫貧翻身計畫》讀後心得:資產增值,創造現金流

 

47. 《思考101》讀後感,那位不想根管治療H女高中生的確認偏誤

 

48. 《只讀20%的高分應考術》讀後心得:不用當第一,只要作唯一

 

49.《抱住棒棒的自己》讀後心得:自體感的界線與尊重

 

50.《5%一流人才的超效時間術》讀後心得:時間就像鞋子裡的沙子,從趾間流逝

 

51. 《越工作越自由》讀後心得:自由是工作心態,不是工作型態

 

52. 《蒼蠅效應》讀書心得: 行為背後的祕密,不再難以拆解與應對

 

53. 《元智慧》《軟能力》讀書心得:多快好省,是妄念

 

54.《別人在想什麼,都是你能懂的》讀豬尾巴牙齒的牙髓壞死故事

 

55. 你對外在成就上癮嗎?內在成就,才是你的單程旅程最後終點站!不是嗎?

 

56. 《讀書變現的創作法則》讀書心得。我創作之旅的新方向和靈感。

 

57. 《我心態好好》 讀後心得。變化就是壓力,適度壓力是動力;過度壓力是身心健康的殺手

 

58.《話語公式》讀書心得。加減乘除和括號!不以表面的公平,考慮彼此立場謀取最大利益

 

59.《內在成就》贈人玫瑰,手留餘香。沏口咖啡,齒回純甘

 

60.《要有一個人》讀友會心得。以一句真誠的話語或實際的行動,使他受益,減少恐慌

 

61.《秒回表達力》沒有內容的話術,說得再漂亮都是廢話!

 

62. 《面對無禮之人,就要比他更無禮》直接反擊、幽默回應、無視對方

 

63. 讀書、讀人、讀靈魂【斯文的人客】我給自己的6個提醒。而我在顯微根管治療中,看病、看人、看靈魂!

 

64. 生命的終點,我們帶走什麼?《內在成就》講座心得。

 

65.《創勝心態》孩子,沒關係,大家都這麼做

 

66. 《底氣》人有不為也,而後可以有為!我集中火力在顯微根管治療上,提共我的專業頂級的價值。

 

67. 《富足》我的三個讀後啟發:不忽視負數、關鍵時刻是品質決勝點、簡潔生活

 

68.《每個人的花期不同:允許自己是那朵晚開的花》我的心得:自愛與內求

 

69. 《解局思考》人生要解的是場場沒有唯一解、無特定解的局!

 

70.《打造被動收入流,幫自己加薪的49個富思維》我的三個啟發

 

71. 《致富覺察》我最喜愛的啟發:我們不可能成為我們不知道的人,我們不可能理解我們不知道的事

 

72. 《焦慮是你的優勢》平凡的人害怕焦慮,卓越的人善用焦慮

 

 



~~ 本文結束 The End ~~

















 

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