自體感的界線與尊重
『放下玩具，快去寫作業！快去…快去…』
『收起故事書，快去寫作業！快去…快去…』
如果你很常看我文章，你就會知道我是一位牙髓病的專科醫師，平日工作就是專注於顯微根管治療上，也就是解決超級無敵困難的所謂的抽神經。
就是因為平常有一些夜診時段，不在家時都是靠太座hold住小鬼頭們。
這兩句話是我前幾天，難得沒有夜診的日子，一回到家門口，就聽到太座高八度即將火山爆發的兩句話。
太座常跟我訴苦：「我家的小鬼頭們，真的是欠催。常常催到媽媽沒油，小孩還繼續擱淺在玩具堆裡，真是令人懷疑人生！」
每次聽完，都是非常心疼太座的壓力，以及自責自己沒有多一些時間在家裡陪伴。
上個月，剛好收到幸福文化出版社邀約閱讀的書籍《抱住棒棒的自己》，讓我為之驚艷。
剛好讀到「我要怎麼來引導他喜歡學習呢？」
還好書中說了：『我的建議是，最好別引導，因為「經常被催促的孩子，長大後要不成了極度依賴型，事事不主動，全憑家長安排；要麼成了極度反叛型，專門和父母對著做。」這是因為孩子的自體感被破壞了。而最有效方法是，自己和孩子之間設立界線，尊重孩子的個人空間。』
自體感是什麼呢？
書中回答：『希望對自己的是做主！當我們充分體驗自己的感受，充分表達自己的需求，我們才能擁有自體感！當別人過度干涉我們的想法和計畫時，為了維護自體感，我們可能會拖延甚至放棄。』
「到底要不要催小孩，趕快做功課？」
我想，我們家最合適應用的解法就是「界線、尊重」。
例如，我們可以設定時間，跟寶貝約定：請看時鐘，3分鐘之後，收起玩具，寫作業。
或，我們可以設定空間，跟寶貝約定：請你的書看到第幾頁，或是這個章節一段落後，收起故事書，寫作業。
尊重小孩的自主，收玩具與故事書，來寫作業。
另外，這跟我之前閱讀的《一句教養》中的四大重點來面對寶貝的衝突：連結內在、欣賞獨特、尊重選擇、面對承擔；有曲同工之妙。
《抱住棒棒的自己》
《抱住棒棒的自己》這是一本圖像式的書籍；如果我們對一個不熟悉的課題，要在最快時間有基本的理解，圖像式解說應該能讓人最快抓到重點。
尤其是，當我們正身陷在一種情緒裡，希望能趕快得到一點幫助的時候；簡單輕易地吸收閱讀，圖像式書籍就幫助非常大。
我們常面臨不知如何處理的情緒、焦慮的自己，就像看著一團紊亂的絲線，不知所措。
但，總要先抓個線頭，從表層慢慢理出條理來。這時漫畫圖像可以最快讓我們達到目的，就像現在很多兒少科普漫畫一樣，輕易讓小孩跳進故事裡，習得一個重要主題的基本架構一樣。
這本《抱住棒棒的自己》就像這樣的設計，把一個心理諮詢師最常遇到的22個經典問題，以圖像情境式表達出來，讓讀者迅速可以類比、帶入自己的問題，和獲取解法。
在這本書《抱住棒棒的自己》，是由武志紅心理師監製、徐慢慢心裡話著繪，深入探討人生中的各種情緒、自我成長、親密關係以及親子關係的問題。
情緒是我們的第一道防線：
當我們感到疲累時，真正的自我接納是允許自己當個廢物。有時，我們對改變的渴望反而使問題更加頑固，這需要我們學會面對調節時的對抗心理。
書中揭示，即便面對人生的極端低谷，每個人都有解決自己問題的能力，我們只需要找到那股力量。
自我成長是一趟心靈的旅程：
很多時候，我們在成功的路上設置了自己的障礙，這往往是因為自我妨礙。
真正的目標不應是「解決問題」，而是學會和問題和平共處。
自律不必是痛苦的，畢竟，我們值得更多的愛與期待。
探索親密關係：
我們學到快樂首先要自給自足；真正的愛情不是改變對方，而是接受。
獨立並不意味著避免依賴，而是找到一個平衡。
尋找伴侶不應是為了治癒自己，而是希望對方可以接受真實的自己。
親子關係是最為微妙的：
孩子的存在性焦慮告訴我們，他們需要被真正看見和聽見；並給予孩子的真正的自由，而不是附有條件的自由。
當孩子處於敏感期，家長的角色是支持而非批評；而家長自以為要引導小孩，殊不知最好的引導往往卻是不引導，讓孩子自由探索世界，以及擁有自體感。
和情緒對話、與焦慮和解
《抱住棒棒的自己》不僅是一本圖像書，更是一部心靈的指南，利用22個經典案例漫畫，透過深入淺出的方式，引領我們理解自己的情緒、成長和親密關係。
不管你正面對什麼樣的困境或是尋求生活中的答案，這本書都能為你提供寶貴的洞察。
我強烈推薦每位追求自我認知的讀者，把握這個機會，深入探索自己的內心世界。
現在就行動吧！前往書店或線上購書平台，讓《抱住棒棒的自己》伴你走向更美好的人生旅程！
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非常感謝讀書共和國 幸福文化 贈送這本這一本書《抱住棒棒的自己》。
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58.《話語公式》讀書心得。加減乘除和括號！不以表面的公平，考慮彼此立場謀取最大利益
60.《要有一個人》讀友會心得。以一句真誠的話語或實際的行動，使他受益，減少恐慌
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67. 《富足》我的三個讀後啟發：不忽視負數、關鍵時刻是品質決勝點、簡潔生活
68.《每個人的花期不同：允許自己是那朵晚開的花》我的心得：自愛與內求
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特約門診：張添皓關新里顯微根管。竹北顯微根管。高鐵顯微根管特診
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作者：顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師
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認識：顯微根管治療是什麼？
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病歷：顯微根管實例。精華
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