德國慕尼黑早起：沉思，自省，晨讀
習慣早起，早起，通常我都做三件事：
沉思，自省，晨讀，
這幾天到德國慕尼黑，ZEISS，蔡司顯微鏡總部學習時，似乎也改不了習慣，背包放了幾本出版社贈書，趁這時候，放空閱讀。
今天看了這本《思考101》，其中有一個章節提到「確認偏誤」，我很有感覺，馬上跟您分享。
顯微根管治療很痛苦嗎？
在分享確認偏誤之前，我先跟你分享我上周遇到一個例子。
如果你很常看我文章，你就會知道我是一位牙髓病的專科醫師，平日工作就是專注於顯微根管治療上，也就是解決超級無敵困難的所謂的抽神經。
上週出國前，在我其中一個駐點的顯微根管門診中，一位約莫15歲的女高中生H，因為牙齒嚴重蛀牙，導致牙髓壞死，而在牙齦長膿包。被媽媽押來看診。
因為不痛，也沒有不舒服，H在初診評估中，讓我覺得她用各種理由推託、不想治療。
H 跟說說，她聽過親朋好友的分享、以及上網搜尋很多資料，都說「根管治療、抽神經痛苦！所以她不想跟根管治療、不想顯微根管治療！」
這跟認知偏誤有什麼關係呢？
因為 H 已經聽過很多人說，「根管治療很痛苦」；然而 H 不想經歷這種痛苦，所以上網搜尋「根管治療很痛苦嗎？」
H 可能會找到很多故事、或資料，說根管治療真的很痛苦。看了這些資訊後，H 就更確信自己不想做根管治療；這就是「確認偏誤」的例子。
因為 H 原本就不想做根管治療，所以她找的資訊，也都是支持這個想法的。而 H 在下意識中刻意忽略了其他說「根管治療其實不痛苦」、或者「顯微根管治療技術，已經進步很多」的資訊。
不僅如此，現在幾乎所有上網搜尋的資料，會依照「使用者的搜尋偏好，餵給你想看的資料！」
或許當初這種所謂的人性化搜尋，所謂依照偏好給出的資料，會有相當程度排除排除搜尋者「不想看」的資訊，但這卻是讓我們無形落入bias 的偏差、以及偏頗。
所以，H 同學，怎麼找都是 「根管治療很痛苦」，所以她不想跟根管治療、不想顯微根管治療！
確認偏誤
什麼是確認偏誤？
「確認偏誤」，簡單來說，就是當我們有了一個想法或看法之後，我們只會找一些能支持這個想法的資訊，然後就覺得「啊，我是對的！」
但這有一個盲點，就是或許可能還有更多其他的資訊或證據，我們沒有去注意或尋找，這樣就會讓我們錯過很多事情。
這就像是我們先射了一支箭，然後再去畫一個靶子，讓箭就正好在靶心上。
看起來好像很厲害，但其實可能只是因為我們選擇性地看事情。
為什麼會確認偏誤呢？
因為人們喜歡覺得自己是對的，而且不喜歡太累。
找資訊也是需要時間和精力的，如果已經找到讓自己感覺好的答案，就會停止繼續找。
這也是因為我們的大腦，為了減少消耗能量，這就是書中說的「滿意即止」。
所以，先射箭再畫靶，或許可以讓自已感到舒適，處於自己的舒適圈。
那怎麼避免確認偏誤呢？
書中提供一個方法，我覺得超級好用，我們自己日常生活中，在「問問題」的時候；
除了自己心中的偏見問題外，最最最重要的，就是問自己方向相反的問題；這樣就會讓我們去看更多面向，而不是只看我們想看的那一面。
所以，上述以我遇到的 H忸高中生的例子來說，如果她想避免這種偏誤，H 可以問一個或是搜尋更開放的問題。像是「根管治療的利與弊是什麼？」、「根管治療不痛」…。
這樣，H 同學，或許就會找到更多面向的資訊，包括正面和負面的觀點。然後 H 可以更全面地評估，根管治療、顯微根管治療，到底適不適合她。
《思考101》耶魯大學改變人生的一堂思辨課
在這本《思考101》是 安宇敬 Woo-Kyoung Ahn ，是現任耶魯大學心理學系教授。作者深入探討了人類思維和決策過程中的多種誤區和偏見。
這本書分為八個章節，每一個章節都揭示了一個特定的心理偏誤或錯誤，並解釋了這些偏誤是如何影響我們日常生活的各個方面。
「順的誘惑」揭示了事物看似容易的錯覺，探究為什麼我們經常低估困難和風險；「確認偏誤」，這是一種傾向，即使面對反駁的證據，我們也會持續相信自己原本的觀點。
「因果歸因」探討了我們如何過度簡化問題，歸功或指責於單一因素，忽視了更多影響結果的變量。
書中也關注到了敘事和語境對我們認知的影響，所以在「例子的危險」一章中，作者說明了單一故事或軼事可能導致我們遺漏整體圖像或其他重要資訊。
而在「負面偏誤」中指出，我們過度關注損失，而忽略了潛在的收益，這可能會阻礙我們的進步。
至於「偏頗的詮釋」和「設身處地的難題」這兩章，則關注於我們如何理解和解讀他人的行為和意圖，以及為何我們往往不能理解別人的觀點。
最後，在「延遲滿足的麻煩」一章，作者深入探討了我們如何誤判自己未來的需求和感受。
總體來說，這本《思考101》深入探討了從確認偏誤到延遲滿足的各種心理陷阱，目的是讓你明瞭如何的思考模式會誤導我們，甚至阻礙成功和理解。別讓這些隱藏的心理陷阱繼續操控您的生活—立即行動，洞察自己，開創更明智的未來！
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67. 《富足》我的三個讀後啟發：不忽視負數、關鍵時刻是品質決勝點、簡潔生活
68.《每個人的花期不同：允許自己是那朵晚開的花》我的心得：自愛與內求
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特約門診：張添皓關新里顯微根管。竹北顯微根管。高鐵顯微根管特診
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作者：顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師
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認識：顯微根管治療是什麼？
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病歷：顯微根管實例。精華
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