最新更新日期 2024-07-28 by 張添皓醫師的牙髓診療室
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Toggle牙齦膿包,火藥味的夫妻
「我有刷牙呀!居然還蛀牙,牙齦還長膿包?怎麼會這樣呀?」放下電腦包,先生無奈的說著。
「你有刷嗎?你就是都亂亂刷牙啊,晚上加班這麼晚回來,常常吃個消夜、沒刷牙洗澡就睡覺…」太太在旁邊插個嘴說到。
「我工作這麼晚,還不都是為了這個家!妳很煩,可不可以不要一直唸、一直唸呀!讓醫師好好說可以嗎?我很累!」先生有點火藥味的說著。
前幾週,一個下午;在我的顯微根管治療特診,一對夫妻,就在我診間上演這種尷尬的對話!
是這樣的,先生是竹科的工程師,工作繁忙且壓力巨大。
太太,就是所謂的竹科太太,是我之前的顯微根管治療老病人。
起因是先生,幾乎每天都在加班,回到家也是在電腦前忙著工作;
不規律的飲食習慣,加上隨便刷牙,讓他的牙齒狀況每況愈下。
好幾次牙齒不舒服,自己默默吞幾顆個止痛藥,牙齒不痛就好了;繼續拚工作。
這次,是因為牙齦長膿包外,臉腫起來、蜂窩性組織炎去掛急診。
這時太太才驚覺,原來先生的牙齒問題這麼大,就壓著先生來我門診了。
心有多累,身體都知道
那天,在詭譎的氛圍中,看完這對夫婦;
下診回到家,就收到讀書共和國 幸福文化 ,邀約閱讀的《討好自己就夠了:不是逃避,而是重新定義》。
這本書,就讓我想到下午那位先生,為了工作;卻忽略牙痛的警訊,才釀成牙齦長膿包。
然而,在這個追求效率、標榜成功的時代,我們常常被工作、人際關係、家庭…等壓力追著跑,
不知不覺中累積了許多負面情緒,卻不知道該如何排解。
我們不斷鞭策自己,卻忘了傾聽身體和心靈的聲音。
直到身心俱疲,才驚覺原來自己早已偏離了幸福的軌道。
我非常喜歡這本書,作者在書中提出了許多發人深省的觀點,讓我對休息有了全新的認識。
以前,我總認為休息是浪費時間的行為,只要稍微有點空閒時間,我就會有種焦慮,感覺很浪費。
然而,讀了這本書後,我才明白,休息與留白其實是一種充電的方式,讓我們能夠以更飽滿的狀態迎接挑戰。
心有多累,身體都知道;身體累積的錯誤訊號其實是在呼喊幫助,這是一個值得我們注意的警訊。
書中提到,休息不只是指身體上的休息,也包括心理上的休息。
我們可以透過放鬆身心的活動、練習正念冥想、與親朋好友相聚等方式,來達到休息的目的。
此外,作者也強調了自我關懷的重要性。
尤其是在人際關係中,我們要學會設定界限,避免被他人情緒勒索。
我們要懂得傾聽自己的需求,並對自己更加溫柔。只有當我們學會愛自己,才能真正獲得幸福。
討好自己就夠了:不是逃避,而是重新定義。
在忙碌的生活中,請記得給自己一些休息的時間。
休息不是偷懶,而是為了走得更遠。
希望這本書,能提醒你「心有多累,身體都知道」。
分享給感到壓力大、身心俱疲的你。
也分享給,追求成功,卻忽略了真正休息的你。
而那天下午,竹科先生與太太差點爆炸的氣氛,
體醒了忙於工作的我自己,是否我也不斷忽視身體與心靈的求救呢?
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60.《要有一個人》讀友會心得。以一句真誠的話語或實際的行動,使他受益,減少恐慌
62. 《面對無禮之人,就要比他更無禮》直接反擊、幽默回應、無視對方
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66. 《底氣》人有不為也,而後可以有為!我集中火力在顯微根管治療上,提共我的專業頂級的價值。
67. 《富足》我的三個讀後啟發:不忽視負數、關鍵時刻是品質決勝點、簡潔生活
68.《每個人的花期不同:允許自己是那朵晚開的花》我的心得:自愛與內求
69. 《解局思考》人生要解的是場場沒有唯一解、無特定解的局!
70.《打造被動收入流,幫自己加薪的49個富思維》我的三個啟發
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73. 《瘦身藍圖》正視肥胖,從心開始
74. 《權變》做人要底氣;做事需權變。菩薩心腸、金剛手段。我的兩則體悟。
75.《討好自己就夠了:不是逃避,而是重新定義》病人給我的提醒,是否我也不斷忽視身體與心靈的求救呢?
76.《什麼是真正的朋友?》低內耗的人際關係。獨處,你就是自己的朋友!
77.《人生升級的晨間習慣》《人生升級的夜間習慣》心得。95清單,日日夜夜幫你人生升級
78.《退休後,錢從哪裡來?》我的心得,退休比牙痛的牙神經還難搞!
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81.《第二次見面怎麼聊?》找對話題,就像牙齒找對了治療方式。
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特約門診預約:張添皓新竹顯微根管。竹北顯微根管。高鐵顯微根管特約門診
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特約門診:張添皓關新里顯微根管。竹北顯微根管。新竹高鐵顯微根管特診
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作者:顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師
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認識:顯微根管治療是什麼?
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病歷:顯微根管實例。精華
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