最新更新日期 2023-04-16 by 張添皓醫師的牙髓診療室
選 3 哲學
趁著端午節連假，看了幾本書，其中這一本，蘭蒂．祖克柏（Randi Zuckerberg）的《選3哲學》這本書，給我一些特感悟。
這本書的大意就是，我們每天的時間有限，在有限的一天中要把「工作、睡眠、健身、家庭、朋友」面面俱到，的確是無法的。作者說，與其在每天精疲力盡的在尋求這 5 項的平衡，不如每天只選擇 3 樣來去執行；這樣就可以在好好地過生活！
選 3 之外的 2 個呢？
作者說你可以隔天再輪替一個組合，或是隔週再輪替不同「選 3」的組合。這樣，工作、睡眠、健身、家庭、朋友，在一個長時段內，都幾乎可以兼顧到。
這概念，的確是前顯易懂，但但我一點也不覺得驚訝。
至於，為甚麼我一點都不驚訝？接下來會跟大家分享。
我用自己的一句話解讀「選 3 哲學」
在我們的時間、空間、精力、有形無形資源有限下，經過「選」來極大化接近我們的目標；並運用「取捨」、「恆毅力 + 行動力」、「動態調整」，這三項核心策略來落實。
上面那一句話，就是融合我看完這本書，以及我淺薄的經驗的體悟。
● 可以參考我在「人生沒有平衡，只有取捨。但，我要加一句…」這一篇，我對於取捨的看法。
● 以及我在「我終於也是個100萬部落客(3)：百萬後，接下來的人生規劃與重心調整」這一篇中提到我寫了 900 天部落格，就是我落實，工作、睡眠、健身、家庭、朋友，的「取捨」並且以「恆毅力 + 行動力」寫了200多篇文章。
然而，我的下一階段規劃與調整，挑戰人生新夢想，就是「取捨 + 動態調整」！
當然我這時間區段，不是以每天、每週、每個月為單位；而是以每年為單位。
所以，看完這本書，其實我一點都不驚訝！因為，我天天都是這樣做。
我在顯微根管治療上的感悟
看完書的當下，對於我自己專業顯微根管治療的領域，我有以下感悟：
1. 要好、要快、要便宜的根管治療，目前三個目標要同時達成，在台灣是達不到的。
因為大前提就是：沒有任何醫療，是便宜的。
你會認為便宜，是因為台灣健保制度，養成讓你對「看病治療，刷個健保卡，花個掛號費不痛不癢」就好，有個不切實際的假象。
● 點擊請看：醫療禁忌：為什麼不該隨便對專業根管治療醫師說「要快、要好、要便宜」？
我非常理解，病人對於根管治療、抽神經，在意的是「要好、要快、要便宜」的渴望。這三樣對你都很重要；就像「工作、睡眠、健身、家庭、朋友」對我們日常很重要。
但實際的台灣醫療環境，我們無法面面俱到，必須有所「選3哲學」的選擇與取捨！
「要好、要快、要便宜」當您選擇其中兩項，另一項勢必被妥協，你無須怨嘆以及愧疚，這就是現實。
我相信，大環境一定會更進步、更加的人性化。
2.「與醫師約診」不是隨便、而是一件重要的事！
之前我有一篇寫到，對於病人爽約或遲到，我會換位為思考！《換位思考》
但，我也不希望這是病人隨意爽約的藉口！因為，最後吃虧絕對不會是醫師，而是病人的你的健康。
臨床上，我常會見到令人惋惜的牙齒；往往聽到病人的回應就是：我之前很忙、沒時間…等。
我相信，你說的都是事實，以及你的苦衷。
我由衷地希望病人把「約診」這件事，規劃成為你約診那一天「選3哲學」中，其中之一重要的事情；這樣你自然就不會忘記、或是覺得可有可無隨意爽約。
結語
選3哲學，這本書非常漸顯易懂，也是在這超速的時代，讓我們能夠著眼身為「人」的生物基礎下，能夠不超載的繼續運行。
我始終相信，選擇與取捨沒有所謂對錯、沒有後不後悔，走下去加上動態調整就對了。
我們不是神，無法預測未來！我們只是人，可以掌握當下！
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作者：顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師
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認識：顯微根管治療是什麼？
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病歷：顯微根管實例。精華
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