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Toggle小三、媽寶、家暴、木頭、控制狂
進入職場也一二十年了,工作外,不時會聽到一些關於朋友、同事的感情與婚姻的八卦耳語。
我自己,最常聽到的有以下幾個劇情。
1. 小三:各種情境下的小三。
2. 媽寶的先生:什麼都是先生的母親或是父親作主;自己就像是僕人一樣。
3. 家暴:肢體、或是言語的暴力。
4. 控制狂:什麼事情都要按表操課。還記得我之前的一位病人,鄧先生與鄧太太的故事嗎?
5. 木頭:跟另一半分享喜努哀樂,對方常常無動於衷,有一搭沒一搭;或是超理智分析。
大多數不是單一種情況,有的人是1+5;有的人是1+2+3;總之各種樣態綜合體。
但,我對於這些,永遠只進不出,聽聽就好,不八卦,我們永遠都是外人霧裡看花。
以上5個,只是我最常聽到身邊同事、朋友的親身經歷。
或許,看到這邊的您,不知您自己、或是身邊的親朋好友或同事有沒有遇到類似的狀況呢?
即使沒有,你可以看看,新聞炎上的名人新聞、灑狗血的八點檔,那些婚姻的套路,幾乎都是一股腦地說好了就是那幾套劇本。
錯把需求當作愛
最近我看了這本書《別人怎麼愛你,都因為你怎麼愛自己》,這是由心理暢銷作家黃啟團,以25年情感諮詢經驗,及大量的案例故事分析與歸納。讓我們從心理學的角度,剖析感情與愛的3大構成元素、8大潛在模式、7層內在自我認知。
讓我最深刻的是,作者以薩提爾的冰山理論,串起整本書的架構。
我從本書得到3個非常有用的收穫,分享給你:
1. 需求是索取;愛是奉獻
需求是索取,因為匱乏所以需求;愛是奉獻,因為富足所以愛。
作者要提醒我們的是,你的婚姻、愛情是建構在需求呢?還是愛呢?
你與另一半結婚,最底層的心理,是因為彼此富足奉獻的愛呢?還是你好像需要在婚姻中索取什麼,來填補自己的匱乏。
若你內心匱乏,帶著需求去結婚,但這是索取;這種的婚姻很容易亮紅燈。
這內心匱乏是怎麼生成的呢?
2. 童年成長,影響非常大
書中提到「阿德勒說:幸福的童年能夠療癒一生,不幸福的童年需要一生去療癒。」
當你的童年創傷沒有愛、童年的匱乏,生長過程影響非常大。
長大後,你的婚姻或愛情,就在重複童年成長過程的創傷、匱乏。
童年的種種、經驗,或許就是在薩提爾的冰山理論中,從冰山底層的自我、渴望…等;一路形塑上來。
所以,很多婚姻出問題,發現你自己找的另一半,就是你童年時候所欠缺與匱乏的部份、甚至是童年創傷的複製。
這個觀點,我早在大學時候修習心理學課程的時候早已知道。
所以,我在家中與小孩子的相處與教養,就是「愛」為出發,在心理層次上的不匱乏。
優雅的陪伴,就是我的作法之一。
3. 你我都可以改寫劇本
作者告訴我們,要面對解決問題;就要針對相對應冰山的7層,一層一層去療癒。
像是ABC法則、種子法則、改寫劇本、以及療癒三階段…等。
這樣,無論是否離婚,下一階段的婚姻與愛,絕對會更佳趨於完美,也就是在激情、親密、承諾,愛的三元素平衡。
作者教我們的改寫劇本以及療癒三階段:覺察、重新選擇及改變信念、實踐新選擇與有勇氣去行動。
舉個例子:就像我那位控制狂鄧先生與鄧太太的故事。
妻子可以找尋心理專家,去覺察自己過度控制的心理防衛由來。
或許經由心理各方面的介入,改變信念改寫劇本;然後落實不再過度或無來由的控制
我猜中了開頭,卻猜不中這結局
「我的意中人是一位蓋世英雄,有一天他會身披金甲聖衣、駕著七彩祥雲來娶我。我猜中了開頭,卻猜不中這結局」。~紫霞仙子。《大話西遊》
或許,妳曾經有像紫霞仙子這般轟轟烈烈的愛情,最後的收尾卻並非如妳所想。
「曾經有一份真摯的愛情擺在我面前,但是我沒有珍惜。等到失去的時候才後悔莫及。」~至尊寶。《大話西遊》
或許,你曾有像至尊寶這段話,花了五百年月光,一樣的感慨;一樣的希望為彼此的愛,上加上一萬年的期限。
男女交往前,非常甜蜜;交往後漸漸發現一個來自火星、一個來自金星?
結婚前幻想著公主與王子的結局;最後卻是離婚收場?
這本書,我看到的不僅僅在於婚姻與愛的領域。
在很多人與人之間的相處、表象、關係,互動,交流,應對,幾乎都可以套用在本書。
從現象的背後為什麼成因,理論基礎;以及根據這些理論,提出如何面對與解決與處理,都給予明確的建議。
對於現在非常幸福的我,在柴米油鹽的婚姻生活、與兒童教養上;這本書提醒了我非常多我平時沒注意到的細微。
無論你的婚姻幸福美滿或是危機、或是即將踏入婚姻生活、或是男女交往、或是兒童教養,這本書,非常你值得閱讀以及自我省察。
非常感謝,皇冠文化集團,平安文化,這本贈書《別人怎麼愛你,都因為你怎麼愛自己》
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67. 《富足》我的三個讀後啟發:不忽視負數、關鍵時刻是品質決勝點、簡潔生活
68.《每個人的花期不同:允許自己是那朵晚開的花》我的心得:自愛與內求
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70.《打造被動收入流,幫自己加薪的49個富思維》我的三個啟發
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74. 《權變》做人要底氣;做事需權變。菩薩心腸、金剛手段。我的兩則體悟。
75.《討好自己就夠了:不是逃避,而是重新定義》病人給我的提醒,是否我也不斷忽視身體與心靈的求救呢?
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77.《人生升級的晨間習慣》《人生升級的夜間習慣》心得。95清單,日日夜夜幫你人生升級
78.《退休後,錢從哪裡來?》我的心得,退休比牙痛的牙神經還難搞!
79.《隱性潛能》我們都太少休息了。SOP就是一種鷹架,可以讓你發揮隱性潛能
81.《第二次見面怎麼聊?》找對話題,就像牙齒找對了治療方式。
82.《ICU重症醫療現場3:當個更有溫度的人》讀後感:遺憾,是一種禮物
86.《頂尖財務顧問的48堂財商素養課》沒有明牌;只有適合你的理財方式
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作者:顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師
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認識:顯微根管治療是什麼?
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病歷:顯微根管實例。精華
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