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牙醫師，你幸福快樂嗎？
早上，搭第一班高鐵到台北，參加一場非常臨時但有緣、且非常有趣的演講。
演講主題是「牙醫師的幸福快樂程度」。
主講者是牙周病專科醫師傅明仁醫師，傅醫師具有澳洲與美國留學的經驗，目前也在美國執業。
傅醫師整場的演講，用學術研究的方式，調查了國內的牙醫師，並用學術統計的方式，從不同的觀點、眾多因子變項分析了牙醫師的幸福感。
雖然，問卷主要是調查有沒有出國留學、有沒有專科醫師，專科醫師訓練，PGY…等組群去研究。
研究內容非常多的變項，我這邊就只分享我個人最深刻的幾點體悟：
我的三點的幸福收穫
1. 健康、家人和朋友是幸福快樂的重要元素。
2. 工作的收入會影響快樂程度，但超過一定極限後，快樂感不會隨之增加。每周工作時數和演講次數也是如此。
3. 教育是非常重要的，它可以提高快樂感，擴展我們的目標和視野。
雖然這些都是老生常談，在很多的書中其實都可以見到；但傅醫師針對牙醫師這個族群，以及牙醫師裡面的專科醫師組群的研究，還真的是獨到。
在傅醫師的研究中，前兩點直接擊中了我的痛處。
很多人知道我是一位牙髓病的專科醫師；專精於顯微根管治療的牙科醫師；以及我寫了很多口腔牙齒保健衛教、根管治療衛教。
兩年前，我離開醫院體系，到診所工作；這兩年來，我徹底體會到正如傅醫師研究中調查那些變項的結果。
另外在過去的一兩年中，我真正體會到了工作、學習、演講、寫作、家庭和健康等多頭燒的壓力。
很多事情想做，卻常常把自己形成塞得滿滿的。
有些時候，我並不覺得這種塞滿的生活樣態事件健康的，反而讓身心疲累。
這剛好印證我最近聽到瓦基說的《留白工作法》與歐陽立中老師podcasts提到了PICK決策原則；這兩個，剛好我非常有感，有機會等我「忙」完接下來的兩周演講，再跟你分享我的這兩者心得。
(PS：我又處於塞滿的忙碌狀態…苦笑。)
沒有取捨的平衡，是個災難的人生
回到這次雖然只有短短的50分鐘的演講，但這些觀點讓我受益匪淺。
提醒我自己，在忙碌的工作中，不要忘記我們生命中的「健康、家人和朋友」這三件事情的平衡與取捨。
就像我之前讀到的，「人生沒有平衡，只有取捨！」
我認為平衡，是建立在取捨的基底。
或許當我們不斷地追求平衡，但卻不願意放棄任何事物時；這樣我們可能會發現自己像無頭蒼蠅一樣，生活變得更加忙碌、更加緊張。
漸漸的，我們不得不犧牲自己的休息時間、家庭相處的時間，以及其他更重要的事情。
一天只有24小時，若只是膚淺的把平衡看做是把「時間平均分配」的話；這絕對會燃燒殆盡你的人生。
所以，我想只有在取捨得當的情況下，我們才能有更多的時間和精力去專注於值得我們的事物，讓這一生活得精采。
最後，跟你分享可口可樂總裁的一句話：「我們每個人手上都拿著五顆球：工作、健康、家庭、朋友和靈魂。唯有工作是橡膠球，掉下去會彈回來；其他四顆球都是玻璃做的，掉下去就碎了。」
你說是嗎？
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20. 《她和她的她》我的3點學習：互相支持與陪伴、職場的性別隱性偏見、需要被重視與教育的性暴力
21. 《墨菲定律》怕什麼就會來什麼！我的讀後心得：你我都有路西法！
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23. 《強韌心態》抑鬱的反面不是快樂，而是活力！顯微根管治療的牙髓壞死也是如此。
24.《集體錯覺》你是否也掉入了模仿陷阱呢？顯微根管治療，那個一勞永逸的集體錯覺。
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26.《這樣預防，40歲以後不用跑醫院》人生的下半場，健康就是主戰場！我的閱讀心得
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28.《不消費的一年》拿回人生的主導權，找回真實的自己。我對牙科雜誌的個人小經驗。
29. 《一句教養》我愛你但我不會糾纏你。我的閱讀與歐陽Talk書秀心得
30. 《原力效應》把自己活成一道光，與我顯微根管治療的Be, Do, Have
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35.《20位心理學大師的人生必修課》心得(二)你幸福嗎？提升幸福感的3個方法
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作者：顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師
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認識：顯微根管治療是什麼？
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病歷：顯微根管實例。精華
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