文章目錄
牙醫師,你幸福快樂嗎?
早上,搭第一班高鐵到台北,參加一場非常臨時但有緣、且非常有趣的演講。
演講主題是「牙醫師的幸福快樂程度」。
主講者是牙周病專科醫師傅明仁醫師,傅醫師具有澳洲與美國留學的經驗,目前也在美國執業。
傅醫師整場的演講,用學術研究的方式,調查了國內的牙醫師,並用學術統計的方式,從不同的觀點、眾多因子變項分析了牙醫師的幸福感。
雖然,問卷主要是調查有沒有出國留學、有沒有專科醫師,專科醫師訓練,PGY…等組群去研究。
研究內容非常多的變項,我這邊就只分享我個人最深刻的幾點體悟:
我的三點的幸福收穫
1. 健康、家人和朋友是幸福快樂的重要元素。
2. 工作的收入會影響快樂程度,但超過一定極限後,快樂感不會隨之增加。每周工作時數和演講次數也是如此。
3. 教育是非常重要的,它可以提高快樂感,擴展我們的目標和視野。
雖然這些都是老生常談,在很多的書中其實都可以見到;但傅醫師針對牙醫師這個族群,以及牙醫師裡面的專科醫師組群的研究,還真的是獨到。
在傅醫師的研究中,前兩點直接擊中了我的痛處。
很多人知道我是一位牙髓病的專科醫師;專精於顯微根管治療的牙科醫師;以及我寫了很多口腔牙齒保健衛教、根管治療衛教。
兩年前,我離開醫院體系,到診所工作;這兩年來,我徹底體會到正如傅醫師研究中調查那些變項的結果。
另外在過去的一兩年中,我真正體會到了工作、學習、演講、寫作、家庭和健康等多頭燒的壓力。
很多事情想做,卻常常把自己形成塞得滿滿的。
有些時候,我並不覺得這種塞滿的生活樣態事件健康的,反而讓身心疲累。
這剛好印證我最近聽到瓦基說的《留白工作法》與歐陽立中老師podcasts提到了PICK決策原則;這兩個,剛好我非常有感,有機會等我「忙」完接下來的兩周演講,再跟你分享我的這兩者心得。
(PS:我又處於塞滿的忙碌狀態…苦笑。)
沒有取捨的平衡,是個災難的人生
回到這次雖然只有短短的50分鐘的演講,但這些觀點讓我受益匪淺。
提醒我自己,在忙碌的工作中,不要忘記我們生命中的「健康、家人和朋友」這三件事情的平衡與取捨。
就像我之前讀到的,「人生沒有平衡,只有取捨!」
我認為平衡,是建立在取捨的基底。
或許當我們不斷地追求平衡,但卻不願意放棄任何事物時;這樣我們可能會發現自己像無頭蒼蠅一樣,生活變得更加忙碌、更加緊張。
漸漸的,我們不得不犧牲自己的休息時間、家庭相處的時間,以及其他更重要的事情。
一天只有24小時,若只是膚淺的把平衡看做是把「時間平均分配」的話;這絕對會燃燒殆盡你的人生。
所以,我想只有在取捨得當的情況下,我們才能有更多的時間和精力去專注於值得我們的事物,讓這一生活得精采。
最後,跟你分享可口可樂總裁的一句話:「我們每個人手上都拿著五顆球:工作、健康、家庭、朋友和靈魂。唯有工作是橡膠球,掉下去會彈回來;其他四顆球都是玻璃做的,掉下去就碎了。」
你說是嗎?
我的閱讀心得
1. 楊斯棓醫師的「人生路引一年21刷全解密」這個秘密就是…
2. 人生路引,成為自由人!
3.《心理防衛》讓你自我覺察,面對心理防衛的過度成癮,以生命的健康是彈性為準則。
5. 你我都是小丑!『有憂鬱問題,但成功將問題隱藏,就是微笑憂鬱 Smiling Depression』
6. 農曆新年三則有感,話家常的情緒勒索與人際剝削。但大魚大肉外,我還是愛米漿粥!
8. 好書推薦【陪伴,從寶寶的第一顆牙開始:乳牙到恆牙的保健全書,和蛀牙蟲拜拜!】
9. 妹妹那顆不會換牙齒的大蛀牙,與這本好書『牙齒的祕密大發現』
10.《一人創富》我的讀後感 Work less, make more
11.《火來了,快跑!對所愛的人,聲嘶力竭的最後叮嚀》讀後感。
12. 可控與不可控!我的啟發:從MJ 老師的給兒子的18堂商業思維新書分享會說起…
13. 養心,與我愛的因緣俱足!
14.《密涅瓦的思考習慣訓練》讀後感-處理大小事情的一個完整思考體系。
15. 楊斯棓醫師演講座-「如何最大化個人影響力」僅個人心得,不是筆記!
16. 與人為善,盡興體驗。火星爺爺《我在地球的奇異旅程》讀後感。
18. 《逆思維》讀後感與我的應用。讓我跳脫順思維的侷促眼界!
19. 《你不該輸在情緒上》與我面對病人說,顯微根管治療評估,居然是白花錢、白來、浪費時間
20. 《她和她的她》我的3點學習:互相支持與陪伴、職場的性別隱性偏見、需要被重視與教育的性暴力
21. 《墨菲定律》怕什麼就會來什麼!我的讀後心得:你我都有路西法!
22. 《別人怎麼愛你,都因為你怎麼愛自己》小三、媽寶、家暴、木頭、控制狂,錯把需求當作愛。我的讀後心得
23. 《強韌心態》抑鬱的反面不是快樂,而是活力!顯微根管治療的牙髓壞死也是如此。
24.《集體錯覺》你是否也掉入了模仿陷阱呢?顯微根管治療,那個一勞永逸的集體錯覺。
25. Giver, Taker, Matcher【利他的人生經營學:從楊斯棓醫師《人生路引》出書前談起】我的聽講心得
26.《這樣預防,40歲以後不用跑醫院》人生的下半場,健康就是主戰場!我的閱讀心得
27.《禮物》把握當下,這四個字,只說對了1/3?顯微根管治療的病人或許你可以這樣思考!
28.《不消費的一年》拿回人生的主導權,找回真實的自己。我對牙科雜誌的個人小經驗。
29. 《一句教養》我愛你但我不會糾纏你。我的閱讀與歐陽Talk書秀心得
30. 《原力效應》把自己活成一道光,與我顯微根管治療的Be, Do, Have
31.《一本書終結你的拖延症》為了保持平衡,你必須一直前進。我的讀書心得
32.《閱讀寫作小學堂:高詩佳的13堂創意讀寫素養課》我壓根兒也沒想到,顯微鏡會有這麼驚艷的表達
33.《閱讀寫作公開課》86歲老奶奶:人生就像治療牙齒一樣;而我說…【顯微根管小故事】
34.《20位心理學大師的人生必修課》心得(一)。在我診間眼淚潰堤的退休老師【顯微根管小故事】
35.《20位心理學大師的人生必修課》心得(二)你幸福嗎?提升幸福感的3個方法
36.《選3哲學》蘭蒂.祖克柏「選3哲學」與我在顯微根管治療的感悟
37.《起床後1分鐘的魔法提問筆記》改變了一天,就從起床後回答問題開始。我的讀書心得
38.《你不是不會做事,是不會說話》讀後心得:我印象深刻那位助理的Backtracking與PREP
39.《療心圖書館》讀後心得:閱讀是我的生活態度,一種自我對話的方式。
40.《躲在蚊子後面的大象》讀後心得:那些如蚊子瑣碎的小事;卻讓你氣噗噗的爆炸!
41.《所有的表面,都是功夫》讀後心得:彷彿一部人文紀錄片,細膩捕捉著人與皮膚之間的深厚關聯。
42.《只要改變5%,生活就有全新的可能》讀後心得:當你踏上旅途,路就會自己展現
43.《這世界很煩,但你要很可愛2》讀後心得:天上不會掉餡餅,但你可以自己點外送!
44. 《種福》人心,可以說天堂,也可以是地獄。我的優雅高品質顯微根管治療之道
45.《如果我的朋友是婦科醫生,我會這樣問她》讀後心得:讓你重新認識那個每天與你相伴的自己
46.《上班族的脫貧翻身計畫》讀後心得:資產增值,創造現金流
47. 《思考101》讀後感,那位不想根管治療H女高中生的確認偏誤
48. 《只讀20%的高分應考術》讀後心得:不用當第一,只要作唯一
50.《5%一流人才的超效時間術》讀後心得:時間就像鞋子裡的沙子,從趾間流逝
51. 《越工作越自由》讀後心得:自由是工作心態,不是工作型態
© 張添皓醫師,保留所有權利。歡迎分享本文連結。本人張添皓於本網站所有內容、文字、圖像、影音、資訊均為已獲得著作權之保護。非經本人同意授權不得以任何形式轉載、重製、出版、修改、使用、散佈、公佈、或以其他方式使用。全文轉載請事先來信詢問。Email: [email protected]。 本網站口腔相關主題僅供參考, 內容並不能代替專業判斷、建議、診斷或治療。並且無法對與本網站鏈接的外部網站的信息負責。 |
●
●
作者:顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師
●
認識:顯微根管治療是什麼?
●
病歷:顯微根管實例。精華
●
快速獲得第一手衛教資訊:
張添皓醫師牙髓診療室Facebook專頁
●
© 張添皓醫師,保留所有權利。歡迎分享本文連結。本人張添皓於本網站所有內容、文字、圖像、影音、資訊均為已獲得著作權之保護。非經本人同意授權不得以任何形式轉載、重製、出版、修改、使用、散佈、公佈、或以其他方式使用。全文轉載請事先來信詢問。Email: [email protected]。 本網站口腔相關主題僅供參考, 內容並不能代替專業判斷、建議、診斷或治療。並且無法對與本網站鏈接的外部網站的信息負責。 |