讓我暴衝的橡皮擦事件
前幾周，某個假日接近中午的時候。寶貝們發生了橡皮擦事件，本來不過就是誰用誰的橡皮擦、晚了3分鐘未歸還，就起衝突了。從拌嘴、吵架；把我一個早上本來要做投影片的行程給打亂了。
我完全不想聽他們的解釋，與來龍去脈。因為，這時候，寶貝們都說自己是對的，都是對方的錯。
當時，眼看不到48小時的時間就要演講了，然而我的投影片還有一大段要修改；被寶貝們這突如其來的打亂，讓我爆衝。直接就用生氣的語氣，訓斥，叫他們去面壁罰站。
想當然爾，那個氣嘟嘟的氛圍，毀了我們美好的全家在一起的假日早上。午餐的時候，我自己還在生悶氣的吃著午餐。
下午吃完午餐，神奇的事情，就是寶貝們又是快樂開心不分你我的玩在一起；幾使外人看起來就是兄友弟恭一片親親相愛的模範小孩。
看到這，怎麼反差這麼大呢？
事後我自我檢討，有幾個真的不該。
情緒上，做什麼事情都是不恰當；有可能傷害彼此。就像是我喝斥寶貝們，他們也不甘情願｢受權威之迫」去面壁；而我自己也付出影響心理，影響美好假日，影響我自己準備演講的心情。
另外，這個無名火，還延燒到太座精心準備的可口午餐；我不僅無法好好享受美味以及表達真誠的愛意之外，真的覺得很愧對太座，
這週，聽到歐陽Talk書秀 ，歐陽立中老師導讀李儀婷老師的《一句教養》。讓我啟發非常多。
我最近對於薩提爾非常有興趣，才開始涉略薩提爾的相關書籍，像是《冰山對話》，不過這一本我才看完1/3，。
加上這歐陽老師，導讀的這本書，讓我對薩提爾在親子教養上更深一層認識。
六個字的讓親子教養有不同選擇
『內、線、法』+『聽、核、心』
這六字貫穿儀婷老師的這本書，也讓我面對親子衝突瞬間，可以快速掌握的訣竅。
就我自己的上述例子，『內』就是穩定內在，當我自己內心都處於不穩定的時候，遑論開啟對話了，傾聽寶貝的事件與情緒，以及核對寶貝們發生衝突的目標到底是什麼。也因此，我就無法做到『聽』與『核』了。
所以作者說到「情緒是大火，火來了記得快跑」。
如果那個週日可以重來一次的話，我必須察覺自己的情緒起來，需要先安頓自己的內心情緒，我就會快跑去找個地方好好冷靜。
然後，我除了會運用上訴六字口訣外，當我自己的內心穩定後，還會依照書中四大重點來面對寶貝的衝突：
連結內在、欣賞獨特、尊重選擇、面對承擔。
你可以在《一句教養》這本書裡面找到7個實例，拆解對話。
看看你是否能夠舉一反三，例子是死的，應用是活的。
因為，沒有任何家庭、任何親子關係是一模一樣的。
不過我要說的是，這本書是作者過往大作一脈相承連貫的體系。
建議除了這本書可以藉由容易讀懂的7個實力外，作者的其它著作一起閱讀，你就會有一個非常完整的架構與概念了。
你就可以從中了解，這本《一句教養》背後所支撐的理論架構。
我愛你但我不會糾纏你
教養是我們父母面對寶貝的終身課題，正所謂家家有本難念的經。
當我們愛我的寶貝時候，可以把老師給我們的醍醐灌頂「我愛你但我不會糾纏你！」放在心上，
並以「連結內在、欣賞獨特、尊重選擇、面對承擔。」來作為經營親子關係的方法。
教養方式百百種，難解課題萬萬道；相信，李儀婷老師的核心精華，可作為現在或者未來家長的你，一套值得閱讀的大作。
李儀婷老師大作：
1. 《一句教養》
2.《薩提爾的親子情緒課》
3. 《薩提爾的親子對話》
4. 《薩提爾的故事溝通》
我的閱讀心得
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2. 人生路引，成為自由人！
3.《心理防衛》讓你自我覺察，面對心理防衛的過度成癮，以生命的健康是彈性為準則。
5. 你我都是小丑！『有憂鬱問題，但成功將問題隱藏，就是微笑憂鬱 Smiling Depression』
6. 農曆新年三則有感，話家常的情緒勒索與人際剝削。但大魚大肉外，我還是愛米漿粥！
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9. 妹妹那顆不會換牙齒的大蛀牙，與這本好書『牙齒的祕密大發現』
10.《一人創富》我的讀後感 Work less, make more
11.《火來了，快跑！對所愛的人，聲嘶力竭的最後叮嚀》讀後感。
12. 可控與不可控！我的啟發：從MJ 老師的給兒子的18堂商業思維新書分享會說起…
13. 養心，與我愛的因緣俱足！
14.《密涅瓦的思考習慣訓練》讀後感-處理大小事情的一個完整思考體系。
15. 楊斯棓醫師演講座-「如何最大化個人影響力」僅個人心得，不是筆記！
16. 與人為善，盡興體驗。火星爺爺《我在地球的奇異旅程》讀後感。
18. 《逆思維》讀後感與我的應用。讓我跳脫順思維的侷促眼界！
19. 《你不該輸在情緒上》與我面對病人說，顯微根管治療評估，居然是白花錢、白來、浪費時間
20. 《她和她的她》我的3點學習：互相支持與陪伴、職場的性別隱性偏見、需要被重視與教育的性暴力
21. 《墨菲定律》怕什麼就會來什麼！我的讀後心得：你我都有路西法！
22. 《別人怎麼愛你，都因為你怎麼愛自己》小三、媽寶、家暴、木頭、控制狂，錯把需求當作愛。我的讀後心得
23. 《強韌心態》抑鬱的反面不是快樂，而是活力！顯微根管治療的牙髓壞死也是如此。
24.《集體錯覺》你是否也掉入了模仿陷阱呢？顯微根管治療，那個一勞永逸的集體錯覺。
25. Giver, Taker, Matcher【利他的人生經營學：從楊斯棓醫師《人生路引》出書前談起】我的聽講心得
26.《這樣預防，40歲以後不用跑醫院》人生的下半場，健康就是主戰場！我的閱讀心得
27.《禮物》把握當下，這四個字，只說對了1/3？顯微根管治療的病人或許你可以這樣思考！
28.《不消費的一年》拿回人生的主導權，找回真實的自己。我對牙科雜誌的個人小經驗。
29. 《一句教養》我愛你但我不會糾纏你。我的閱讀與歐陽Talk書秀心得
30. 《原力效應》把自己活成一道光，與我顯微根管治療的Be, Do, Have
31.《一本書終結你的拖延症》為了保持平衡，你必須一直前進。我的讀書心得
32.《閱讀寫作小學堂：高詩佳的13堂創意讀寫素養課》我壓根兒也沒想到，顯微鏡會有這麼驚艷的表達
33.《閱讀寫作公開課》86歲老奶奶：人生就像治療牙齒一樣；而我說…【顯微根管小故事】
34.《20位心理學大師的人生必修課》心得(一)。在我診間眼淚潰堤的退休老師【顯微根管小故事】
35.《20位心理學大師的人生必修課》心得(二)你幸福嗎？提升幸福感的3個方法
36.《選3哲學》蘭蒂．祖克柏「選3哲學」與我在顯微根管治療的感悟
37.《起床後1分鐘的魔法提問筆記》改變了一天，就從起床後回答問題開始。我的讀書心得
38.《你不是不會做事，是不會說話》讀後心得：我印象深刻那位助理的Backtracking與PREP
39.《療心圖書館》讀後心得：閱讀是我的生活態度，一種自我對話的方式。
40.《躲在蚊子後面的大象》讀後心得：那些如蚊子瑣碎的小事；卻讓你氣噗噗的爆炸！
41.《所有的表面，都是功夫》讀後心得：彷彿一部人文紀錄片，細膩捕捉著人與皮膚之間的深厚關聯。
42.《只要改變5%，生活就有全新的可能》讀後心得：當你踏上旅途，路就會自己展現
43.《這世界很煩，但你要很可愛2》讀後心得：天上不會掉餡餅，但你可以自己點外送！
44. 《種福》人心，可以說天堂，也可以是地獄。我的優雅高品質顯微根管治療之道
45.《如果我的朋友是婦科醫生，我會這樣問她》讀後心得：讓你重新認識那個每天與你相伴的自己
46.《上班族的脫貧翻身計畫》讀後心得：資產增值，創造現金流
47. 《思考101》讀後感，那位不想根管治療H女高中生的確認偏誤
48. 《只讀20％的高分應考術》讀後心得：不用當第一，只要作唯一
50.《5%一流人才的超效時間術》讀後心得:時間就像鞋子裡的沙子，從趾間流逝
51. 《越工作越自由》讀後心得：自由是工作心態，不是工作型態
52. 《蒼蠅效應》讀書心得: 行為背後的祕密，不再難以拆解與應對
54.《別人在想什麼，都是你能懂的》讀豬尾巴牙齒的牙髓壞死故事
55. 你對外在成就上癮嗎？內在成就，才是你的單程旅程最後終點站！不是嗎？
56. 《讀書變現的創作法則》讀書心得。我創作之旅的新方向和靈感。
57. 《我心態好好》 讀後心得。變化就是壓力，適度壓力是動力；過度壓力是身心健康的殺手
58.《話語公式》讀書心得。加減乘除和括號！不以表面的公平，考慮彼此立場謀取最大利益
60.《要有一個人》讀友會心得。以一句真誠的話語或實際的行動，使他受益，減少恐慌
62. 《面對無禮之人，就要比他更無禮》直接反擊、幽默回應、無視對方
63. 讀書、讀人、讀靈魂【斯文的人客】我給自己的6個提醒。而我在顯微根管治療中，看病、看人、看靈魂！
66. 《底氣》人有不為也，而後可以有為！我集中火力在顯微根管治療上，提共我的專業頂級的價值。
67. 《富足》我的三個讀後啟發：不忽視負數、關鍵時刻是品質決勝點、簡潔生活
68.《每個人的花期不同：允許自己是那朵晚開的花》我的心得：自愛與內求
69. 《解局思考》人生要解的是場場沒有唯一解、無特定解的局！
70.《打造被動收入流，幫自己加薪的49個富思維》我的三個啟發
71. 《致富覺察》我最喜愛的啟發：我們不可能成為我們不知道的人，我們不可能理解我們不知道的事
72. 《焦慮是你的優勢》平凡的人害怕焦慮，卓越的人善用焦慮
73. 《瘦身藍圖》正視肥胖，從心開始
74. 《權變》做人要底氣；做事需權變。菩薩心腸、金剛手段。我的兩則體悟。
75.《討好自己就夠了：不是逃避，而是重新定義》病人給我的提醒，是否我也不斷忽視身體與心靈的求救呢？
76.《什麼是真正的朋友？》低內耗的人際關係。獨處，你就是自己的朋友！
77.《人生升級的晨間習慣》《人生升級的夜間習慣》心得。95清單，日日夜夜幫你人生升級
78.《退休後，錢從哪裡來？》我的心得，退休比牙痛的牙神經還難搞！
79.《隱性潛能》我們都太少休息了。SOP就是一種鷹架，可以讓你發揮隱性潛能
81.《第二次見面怎麼聊？》找對話題，就像牙齒找對了治療方式。
82.《ICU重症醫療現場3：當個更有溫度的人》讀後感：遺憾，是一種禮物
~~ 本文結束 The End ~~
