Be the change you wish to see
你知道「要有一個人」，是誰呢？
你是否午夜夢迴，想著：「要是我生命中，要是有那一個人，或許我就會有不同的旅程了！」
或者，一路走來，你身邊處處是那一個拉你一把，點你一條路的那一個貴人呢？
你曾想過，「要有一個人，那個人就是我」嗎？
成為他人心中的那一個人嗎？
上週日，我特地去台北，參加楊斯棓醫師《要有一個人》新書讀友會，滿滿的收穫與啟發，最重要的跟你分享。
Be the change you wish to see.
這個英文，就是與談人簡報奉行 · Raindog ，雨狗大，給予《要有一個人》的最佳英文書名詮釋；我超喜歡的。
無畏布施
說到佈施，我記得有三種，就是：財佈施、法佈施、無畏佈施。
楊醫師引用星雲大師說的：「以一句真誠的話語或實際的行動，使他受益，減少恐慌，這就是無畏佈施」
《要有一個人》書中就是 22位 role model 皆為不同領域、不同形式、不同範疇的佈施，也就是 Be a giver.
話語、或行動的力量非常大。
很多時候，有人會說我們有錢財如何佈施？
別忘了，我們還有一上天賜予我們人人皆有的能力，就是「話語」，
這話語，可以是口說、可以是文字、可以是真誠的眼神、可以是精神感應力…等地無謂佈施。
這話語，可以讓一個人從地獄到天堂，可以點亮黑暗的明燈；
行有餘力，你也可以以實際的行動，做上述一樣的事！
楊醫師分享的蕭美琴女士戰袍的故事、腳踏車籌款的故事，就是最好的財佈施、無畏佈施。
這故事不知你有沒有聽過，要是沒有可以買書來閱讀，以及參加楊醫師讀友會。
只需要有一個人相信你，你的世界便從此改變
與談人 張瀞仁 Jill Chang， 《不假裝，也能閃閃發光》作者，分享一段Lady Gaga 「只需要有一個人相信你，你的世界便從此改變」
這就呼應了楊醫師所說的無畏佈施，而Lady GaGa這句話的那個人，就是 Bradley Cooper；就是相信她可以當演員，因次才造就了《一個巨星的誕生》大作。
Jill 並分享了因為有楊醫師的實際行動的無畏佈施，成就了 Jill 在日本讀友會的那段感人故事。
「只需要有一個人相信你，你的世界便從此改變」
我們很多時候是上述那句的「你」
但，我們也可以成為上述那句「要有一個人」
角色沒有絕對的，我們自己，往往都是兩個同時存在，只是對象不同。
很多時候，我們會說，我們小人物，怎麼當那一個人？
或我沒時間、沒錢，工作家庭小孩都焦頭爛額，怎麼去當「那一個人」
其實，就是轉正念，哪怕只是影響另一個人，仍是有價值的「那一個人」
一句話，一個微笑，一份真誠，就足以是「那一個人」！
首要注意健康；其次駕馭金錢
還記得一開始說的佈施嗎？
你有想過，支持我們佈施，以及成為要有一個人，的最根本是什麼？
楊醫師書中提到：首要就是注意健康；其次就是駕馭金錢。
健康與金錢，是我們在這個世俗中非常實際的兩個重要基石。
健康，永遠是我們，最最最重要的課題。
沒有健康，整天都為這個臭皮囊痛苦，你想助人的正念，阻礙就非常大。
甚至因為健康因素而生命終了，你的Be a giver的這份心，以及「成為那一個人」的行動，嘎然而止。
金錢呢？一點都不俗氣。
楊醫師書中開的一開始前面幾位role model ，就是告訴我們，妥善駕馭金錢。
注意，是駕馭金錢，不是被金錢駕馭喔！
當我們妥善駕馭金錢後，就有更多心力、精力、時間、甚至健康、更有品質的來「成為那一個人、無畏佈施、Be a giver」
楊醫師，自己就是最好的 role model
談錢，傷感情嗎？
不，就像 雨狗大說的「談錢真感情」
當你的朋友跟你談錢的時候，分享正確的投資理財，這就是真感情的朋友，就是他想為你好還要更好。
我想，金錢本身是中性的，只是在這世間的工具爾爾，
妥善利用這工具，發自內心的利他共贏，金錢就是最好的槓桿。
要有一個人，那個人就是我
《要有一個人》書中 22位 role model，提醒著我們，任何你想的到的，都可以成為那個人。
閱讀、政治、社會、醫療、教育、文化、經濟…；這些都是我們可以發揮的地方。
而我自己想做的、能做的，便是「利他共贏」
為什麼要共贏呢？
我非常認同愛瑞克愛大，說的「共贏」才是利他的基石；
舉個世俗入世一點的例子：行善捐款幫助，絕對是是善心是美意。但是行善捐款到自己生活過不下去，沒時間陪家人而家庭受委屈，卻是大大的本末倒置。
所以，在「共贏」的基礎下，把時間、金錢妥善捐助；自己的生活與家庭、受幫助的對象，彼此都有好處，這就是「利他共贏」呀！
如果你很常看我文章，你就會知道我是一位牙髓病的專科醫師，平日工作就是專注於顯微根管治療上，也就是解決超級無敵困難的所謂的抽神經。
偶而會聽到同儕抱怨，有些病人對於一些醫療收費，會說「醫師沒同理心、收費就是沒醫德…」
其他的醫師我不多嘴，以我自己來說，我用我的勞力、我的幾十年培養且不斷的精進的專業技術知識、換取的報酬，不偷不搶天經地義；我也需要養活自己、養家糊口、支付過往專業培養進修的成本。
而我，平常也默默地，在行有餘力下捐助，這是我其中一種「要有一個人，那個人就是我」的實際做法之一。
其實，我想其實不只我，就我所知，我們很多同儕都是這樣默默在能力範圍下行善。
我的有限時間下多，重角色下的「要有一個人」
另外，我認為以現階段的我來說，考量到自己有限的時間、身分、多重角色、責任；因此，我的顯微根管治療專業工作，正好可以結合「要有一個人，那個人就是我」的初衷。
你知道嗎？我的部落格寫了7年多，總全部瀏覽次數：約618萬人次，總共522篇。
我寫部落格的初衷，就是7年多前，當時我發網路上很多似是而非的口腔衛教內容，遑論何謂顯微根管治療、根管治療、抽神經。
因此，我一一收集眾多資料寫成一篇一篇的內容，每一篇都有實證才敢寫出，而且完全用我自己本名，我對我自己寫的內容負責。
目的，就是提升民眾「牙科常識」，不僅對病人好，也對整個醫療環境有所助益。
你也可以是那一個人
我想，無論事大事小，從今天開始，你絕對可以「要有一個人、Be a giver」
如此大愛迴旋，我們的社會更溫暖、更有情！
我的閱讀心得
1. 楊斯棓醫師的「人生路引一年21刷全解密」這個秘密就是…
2. 人生路引，成為自由人！
3.《心理防衛》讓你自我覺察，面對心理防衛的過度成癮，以生命的健康是彈性為準則。
5. 你我都是小丑！『有憂鬱問題，但成功將問題隱藏，就是微笑憂鬱 Smiling Depression』
6. 農曆新年三則有感，話家常的情緒勒索與人際剝削。但大魚大肉外，我還是愛米漿粥！
8. 好書推薦【陪伴，從寶寶的第一顆牙開始：乳牙到恆牙的保健全書，和蛀牙蟲拜拜！】
9. 妹妹那顆不會換牙齒的大蛀牙，與這本好書『牙齒的祕密大發現』
10.《一人創富》我的讀後感 Work less, make more
11.《火來了，快跑！對所愛的人，聲嘶力竭的最後叮嚀》讀後感。
12. 可控與不可控！我的啟發：從MJ 老師的給兒子的18堂商業思維新書分享會說起…
13. 養心，與我愛的因緣俱足！
14.《密涅瓦的思考習慣訓練》讀後感-處理大小事情的一個完整思考體系。
15. 楊斯棓醫師演講座-「如何最大化個人影響力」僅個人心得，不是筆記！
16. 與人為善，盡興體驗。火星爺爺《我在地球的奇異旅程》讀後感。
18. 《逆思維》讀後感與我的應用。讓我跳脫順思維的侷促眼界！
19. 《你不該輸在情緒上》與我面對病人說，顯微根管治療評估，居然是白花錢、白來、浪費時間
20. 《她和她的她》我的3點學習：互相支持與陪伴、職場的性別隱性偏見、需要被重視與教育的性暴力
21. 《墨菲定律》怕什麼就會來什麼！我的讀後心得：你我都有路西法！
22. 《別人怎麼愛你，都因為你怎麼愛自己》小三、媽寶、家暴、木頭、控制狂，錯把需求當作愛。我的讀後心得
23. 《強韌心態》抑鬱的反面不是快樂，而是活力！顯微根管治療的牙髓壞死也是如此。
24.《集體錯覺》你是否也掉入了模仿陷阱呢？顯微根管治療，那個一勞永逸的集體錯覺。
25. Giver, Taker, Matcher【利他的人生經營學：從楊斯棓醫師《人生路引》出書前談起】我的聽講心得
26.《這樣預防，40歲以後不用跑醫院》人生的下半場，健康就是主戰場！我的閱讀心得
27.《禮物》把握當下，這四個字，只說對了1/3？顯微根管治療的病人或許你可以這樣思考！
28.《不消費的一年》拿回人生的主導權，找回真實的自己。我對牙科雜誌的個人小經驗。
29. 《一句教養》我愛你但我不會糾纏你。我的閱讀與歐陽Talk書秀心得
30. 《原力效應》把自己活成一道光，與我顯微根管治療的Be, Do, Have
31.《一本書終結你的拖延症》為了保持平衡，你必須一直前進。我的讀書心得
32.《閱讀寫作小學堂：高詩佳的13堂創意讀寫素養課》我壓根兒也沒想到，顯微鏡會有這麼驚艷的表達
33.《閱讀寫作公開課》86歲老奶奶：人生就像治療牙齒一樣；而我說…【顯微根管小故事】
34.《20位心理學大師的人生必修課》心得(一)。在我診間眼淚潰堤的退休老師【顯微根管小故事】
35.《20位心理學大師的人生必修課》心得(二)你幸福嗎？提升幸福感的3個方法
36.《選3哲學》蘭蒂．祖克柏「選3哲學」與我在顯微根管治療的感悟
37.《起床後1分鐘的魔法提問筆記》改變了一天，就從起床後回答問題開始。我的讀書心得
38.《你不是不會做事，是不會說話》讀後心得：我印象深刻那位助理的Backtracking與PREP
39.《療心圖書館》讀後心得：閱讀是我的生活態度，一種自我對話的方式。
40.《躲在蚊子後面的大象》讀後心得：那些如蚊子瑣碎的小事；卻讓你氣噗噗的爆炸！
41.《所有的表面，都是功夫》讀後心得：彷彿一部人文紀錄片，細膩捕捉著人與皮膚之間的深厚關聯。
42.《只要改變5%，生活就有全新的可能》讀後心得：當你踏上旅途，路就會自己展現
43.《這世界很煩，但你要很可愛2》讀後心得：天上不會掉餡餅，但你可以自己點外送！
44. 《種福》人心，可以說天堂，也可以是地獄。我的優雅高品質顯微根管治療之道
45.《如果我的朋友是婦科醫生，我會這樣問她》讀後心得：讓你重新認識那個每天與你相伴的自己
46.《上班族的脫貧翻身計畫》讀後心得：資產增值，創造現金流
47. 《思考101》讀後感，那位不想根管治療H女高中生的確認偏誤
48. 《只讀20％的高分應考術》讀後心得：不用當第一，只要作唯一
50.《5%一流人才的超效時間術》讀後心得:時間就像鞋子裡的沙子，從趾間流逝
51. 《越工作越自由》讀後心得：自由是工作心態，不是工作型態
52. 《蒼蠅效應》讀書心得: 行為背後的祕密，不再難以拆解與應對
54.《別人在想什麼，都是你能懂的》讀豬尾巴牙齒的牙髓壞死故事
55. 你對外在成就上癮嗎？內在成就，才是你的單程旅程最後終點站！不是嗎？
56. 《讀書變現的創作法則》讀書心得。我創作之旅的新方向和靈感。
57. 《我心態好好》 讀後心得。變化就是壓力，適度壓力是動力；過度壓力是身心健康的殺手
58.《話語公式》讀書心得。加減乘除和括號！不以表面的公平，考慮彼此立場謀取最大利益
60.《要有一個人》讀友會心得。以一句真誠的話語或實際的行動，使他受益，減少恐慌
62. 《面對無禮之人，就要比他更無禮》直接反擊、幽默回應、無視對方
63. 讀書、讀人、讀靈魂【斯文的人客】我給自己的6個提醒。而我在顯微根管治療中，看病、看人、看靈魂！
66. 《底氣》人有不為也，而後可以有為！我集中火力在顯微根管治療上，提共我的專業頂級的價值。
67. 《富足》我的三個讀後啟發：不忽視負數、關鍵時刻是品質決勝點、簡潔生活
68.《每個人的花期不同：允許自己是那朵晚開的花》我的心得：自愛與內求
69. 《解局思考》人生要解的是場場沒有唯一解、無特定解的局！
70.《打造被動收入流，幫自己加薪的49個富思維》我的三個啟發
71. 《致富覺察》我最喜愛的啟發：我們不可能成為我們不知道的人，我們不可能理解我們不知道的事
72. 《焦慮是你的優勢》平凡的人害怕焦慮，卓越的人善用焦慮
73. 《瘦身藍圖》正視肥胖，從心開始
74. 《權變》做人要底氣；做事需權變。菩薩心腸、金剛手段。我的兩則體悟。
75.《討好自己就夠了：不是逃避，而是重新定義》病人給我的提醒，是否我也不斷忽視身體與心靈的求救呢？
76.《什麼是真正的朋友？》低內耗的人際關係。獨處，你就是自己的朋友！
77.《人生升級的晨間習慣》《人生升級的夜間習慣》心得。95清單，日日夜夜幫你人生升級
78.《退休後，錢從哪裡來？》我的心得，退休比牙痛的牙神經還難搞！
79.《隱性潛能》我們都太少休息了。SOP就是一種鷹架，可以讓你發揮隱性潛能
81.《第二次見面怎麼聊？》找對話題，就像牙齒找對了治療方式。
82.《ICU重症醫療現場3：當個更有溫度的人》讀後感：遺憾，是一種禮物
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特約門診：張添皓關新里顯微根管。竹北顯微根管。新竹高鐵顯微根管特診
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作者：顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師
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認識：顯微根管治療是什麼？
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病歷：顯微根管實例。精華
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