SOP就是一種鷹架，可以讓你發揮隱性潛能
跟你分享我十多年前的小故事，那是在我最生活黑暗的，實習醫師的時光。
我們牙醫訓練過程中，有一個時段被稱為「實習醫師」！
實習醫師，也就是我們在臨床上，第一次接觸到病人的時候。
雖然，進入臨床前，已經在實驗室模擬練習很多次。
但，當要真正進入臨床要治療病人的牙齒的時候；我們這些實習醫師簡直就是零經驗；完全焦與徬徨。
光是一個現在對我來說，就像是喝水一樣簡單的根管治療、抽神經，當時身為「實習醫師」的我，就不知從何下手。
還記得當時一位老師跟我說了一段話；讓我終身受用。
製作自己臨床專屬的SOP，至少從基本的60分往上疊加
結論就是，他請我製作自己臨床專屬的SOP。
也就是說，把根管治療的步驟，從病人一進到診間的問話、評估、治療、結束、追蹤…等，都詳細一步一步列出；
然後再跟與老師共同討論、推演、修正。
這樣在臨床面對病人的時候；除了可以一一確認自己每一個步驟有沒有達到外；並且至少有基本的60分的水準呀！
我當初非常不以為然，想說每個病人狀況都不一樣；變來變去的 ，SOP哪有用呀？做這些根本是浪費時間。
殊不知，那一年的「實習醫師」生涯；這個SOP技能讓我到現在都終身受用。
SOP的就像是一個鷹架；有了這個鷹架，你可以蓋出形形色色的房子。
白話來說，有了SOP我就可以至少做到60分；剩下就是從60分疊加到100分。
每一位病人來，我那固定精神力以及技術，只需要專注於那40分的獨特性、變化度、突發狀況。
如果沒有SOP，對於當時新手來的我說，每一位病人來；我的固定精神力以及技術，都需要從 0一路拚到100分；
甚至，根本只拚到 50 分就累癱了，應付不暇了。
當我在這顯微根管治療領域很久後，過去的SOP早就內化；
取而代之的就是新的SOP、新的鷹架，讓我一路以來，顯微根管治療知識與技術，不斷提升過程，幫助很大。
所以，我在這一年，「實習醫師」，非常感謝我能學到這項提升隱性潛能，的好工具。
這就是書中《隱性潛能》所謂的鷹架！
非常感謝，皇冠文化集團，平安文化，邀約閱讀 亞當．格蘭特新書《隱性潛能》
我從頭到尾，閱讀這本新書2次；有太多的心得；
我這邊，只跟你分享，2個，我最有收穫的部分。
一、鷹架，在合適的時間『向外』尋找合適的支援
鷹架，是我在這本書得到最大啟發。
以前我們常常認為，自我成長、學習、發揮潛能；都必須要靠自己的內在驅動力。
這本書也告訴我們，你要像是一塊海綿，主動想讓自己成長的動力。
並且嘗試新東西、擁抱不適感、不要在意學習中的意犯錯，
不僅如此；本書還告訴我們，搭建鷹架的重要。
也就是「在合適的時間『向外』尋找合適的支援」。
而這支援不是永久的，而是一種在關鍵時刻中，臨時的結構，在使用過後，這臨時的鷹架就可以拆了。
讓自己在路上遇到的障礙，而量身打造的立足點或助你一臂之力，好讓你可以繼續自己攀登。
要找誰搭鷹架？
書中提到，良好的校園系統，就是很好的鷹架，是讓你改變的機會。
所以，別小看了你正在求學的環境；
也別輕忽了，當你踏入社會後，在階段性任務幫助你成長的「人、事、物」鷹架。
我非常認同這個觀點，不僅如此，我自己打從畢業後，提升隱性潛能，另一個關鍵關鍵鷹架，就是閱讀。
每一本書，其實就是一套觀念與思維邏輯的鷹架。
閱讀，的種種好處，我不再此贅述。
成為他人的鷹架
我給自己一個期許，成為他人的鷹架。
然而，這也是書中告訴我們：
「重新定義成功… 潛能的終極象徵不是你到達的顛峰有多高，而是你走過的距離，以及你幫助別人走過的距離有多遠…」
就像我自己的故事，當我還是實習醫師的時候；臨床的SOP、幫助我的老師、小老師、病人們就是我最好的鷹架。
現在，我固定每年，榨出時間，答應少數幾場的學術演講、實作課程邀約，
這也是我給自己的願景，在臨床的顯微根管治療技術上，成為他人的鷹架。
二、我們都太少休息了
在這高度競爭、AI時代、各種快速資訊爆炸流通，我們其實都有隱性過勞。
你問你自己，有多久沒有好好休息了？
拿我自己來說，我這幾年還真的是沒好好休息過。
每次全家出遊，我都會帶著筆電，趁回旅社的時候用電腦做事。
加上智慧手機的方便；很常在在旅遊時候，拿出手機打字；
然後就會被太太以及小孩碎念說，我都沒專心旅遊。
看到這本書《隱性潛能》，再度給我當頭棒喝。
書中說：
「積極主動地休息與恢復；不要等到過勞或悶爆才休息，把休息排入行程表中。
休息有助於維持和諧式熱情，釋放新想法，加深學習。
放鬆不是在浪費時間，而是對健康的投資。」
這一段文字，簡直是嘲弄與諷刺著，這幾年來我的自以為努力！
要是沒有好好休息，「和諧式熱情」會蕩然無存；至於什麼是，和諧式熱情，請買書來閱讀喔！
要是沒有品質的休息，對我這個年紀來說，就是在消耗健康老本。
我常說，我們顯微根管治療醫師，即便有牙科顯微鏡，還是拿眼睛、頸部、腰部、久坐，來交換病人的牙齒健康。
因此，「積極主動地休息與恢復，把休息排入行程表中」；是我接下來會做的。
當然，我會刻意遠離手機；遠離社群以及訊息APP。
你還在追求天賦嗎？
亞當．格蘭特，狠狠地戳破了我們對「天賦」的迷思。
成功不是靠著與生俱來的才能，而是靠著後天的努力、和正確的學習方式。
從建築大師安藤忠雄，到西洋棋神童，都告訴我們：任何人都有可能超越自我，創造出屬於自己的傳奇。
這本書最讚的地方是，它不只告訴你「你可以」，更告訴你「怎麼做」。
作者給了我們很多實用的建議，像是怎麼設定目標、怎麼面對失敗、怎麼從別人身上學習等等。
這些建議，不只是適用於工作，更適用於我們生活的每一個面向。
所以，如果你覺得自己的人生卡住了，或者想要更上一層樓，我強烈建議你讀一讀這本書。你一定會有意想不到的收穫！
我的閱讀心得
1. 楊斯棓醫師的「人生路引一年21刷全解密」這個秘密就是…
2. 人生路引，成為自由人！
3.《心理防衛》讓你自我覺察，面對心理防衛的過度成癮，以生命的健康是彈性為準則。
5. 你我都是小丑！『有憂鬱問題，但成功將問題隱藏，就是微笑憂鬱 Smiling Depression』
6. 農曆新年三則有感，話家常的情緒勒索與人際剝削。但大魚大肉外，我還是愛米漿粥！
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9. 妹妹那顆不會換牙齒的大蛀牙，與這本好書『牙齒的祕密大發現』
10.《一人創富》我的讀後感 Work less, make more
11.《火來了，快跑！對所愛的人，聲嘶力竭的最後叮嚀》讀後感。
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13. 養心，與我愛的因緣俱足！
14.《密涅瓦的思考習慣訓練》讀後感-處理大小事情的一個完整思考體系。
15. 楊斯棓醫師演講座-「如何最大化個人影響力」僅個人心得，不是筆記！
16. 與人為善，盡興體驗。火星爺爺《我在地球的奇異旅程》讀後感。
18. 《逆思維》讀後感與我的應用。讓我跳脫順思維的侷促眼界！
19. 《你不該輸在情緒上》與我面對病人說，顯微根管治療評估，居然是白花錢、白來、浪費時間
20. 《她和她的她》我的3點學習：互相支持與陪伴、職場的性別隱性偏見、需要被重視與教育的性暴力
21. 《墨菲定律》怕什麼就會來什麼！我的讀後心得：你我都有路西法！
22. 《別人怎麼愛你，都因為你怎麼愛自己》小三、媽寶、家暴、木頭、控制狂，錯把需求當作愛。我的讀後心得
23. 《強韌心態》抑鬱的反面不是快樂，而是活力！顯微根管治療的牙髓壞死也是如此。
24.《集體錯覺》你是否也掉入了模仿陷阱呢？顯微根管治療，那個一勞永逸的集體錯覺。
25. Giver, Taker, Matcher【利他的人生經營學：從楊斯棓醫師《人生路引》出書前談起】我的聽講心得
26.《這樣預防，40歲以後不用跑醫院》人生的下半場，健康就是主戰場！我的閱讀心得
27.《禮物》把握當下，這四個字，只說對了1/3？顯微根管治療的病人或許你可以這樣思考！
28.《不消費的一年》拿回人生的主導權，找回真實的自己。我對牙科雜誌的個人小經驗。
29. 《一句教養》我愛你但我不會糾纏你。我的閱讀與歐陽Talk書秀心得
30. 《原力效應》把自己活成一道光，與我顯微根管治療的Be, Do, Have
31.《一本書終結你的拖延症》為了保持平衡，你必須一直前進。我的讀書心得
32.《閱讀寫作小學堂：高詩佳的13堂創意讀寫素養課》我壓根兒也沒想到，顯微鏡會有這麼驚艷的表達
33.《閱讀寫作公開課》86歲老奶奶：人生就像治療牙齒一樣；而我說…【顯微根管小故事】
34.《20位心理學大師的人生必修課》心得(一)。在我診間眼淚潰堤的退休老師【顯微根管小故事】
35.《20位心理學大師的人生必修課》心得(二)你幸福嗎？提升幸福感的3個方法
36.《選3哲學》蘭蒂．祖克柏「選3哲學」與我在顯微根管治療的感悟
37.《起床後1分鐘的魔法提問筆記》改變了一天，就從起床後回答問題開始。我的讀書心得
38.《你不是不會做事，是不會說話》讀後心得：我印象深刻那位助理的Backtracking與PREP
39.《療心圖書館》讀後心得：閱讀是我的生活態度，一種自我對話的方式。
40.《躲在蚊子後面的大象》讀後心得：那些如蚊子瑣碎的小事；卻讓你氣噗噗的爆炸！
41.《所有的表面，都是功夫》讀後心得：彷彿一部人文紀錄片，細膩捕捉著人與皮膚之間的深厚關聯。
42.《只要改變5%，生活就有全新的可能》讀後心得：當你踏上旅途，路就會自己展現
43.《這世界很煩，但你要很可愛2》讀後心得：天上不會掉餡餅，但你可以自己點外送！
44. 《種福》人心，可以說天堂，也可以是地獄。我的優雅高品質顯微根管治療之道
45.《如果我的朋友是婦科醫生，我會這樣問她》讀後心得：讓你重新認識那個每天與你相伴的自己
46.《上班族的脫貧翻身計畫》讀後心得：資產增值，創造現金流
47. 《思考101》讀後感，那位不想根管治療H女高中生的確認偏誤
48. 《只讀20％的高分應考術》讀後心得：不用當第一，只要作唯一
50.《5%一流人才的超效時間術》讀後心得:時間就像鞋子裡的沙子，從趾間流逝
51. 《越工作越自由》讀後心得：自由是工作心態，不是工作型態
52. 《蒼蠅效應》讀書心得: 行為背後的祕密，不再難以拆解與應對
54.《別人在想什麼，都是你能懂的》讀豬尾巴牙齒的牙髓壞死故事
55. 你對外在成就上癮嗎？內在成就，才是你的單程旅程最後終點站！不是嗎？
56. 《讀書變現的創作法則》讀書心得。我創作之旅的新方向和靈感。
57. 《我心態好好》 讀後心得。變化就是壓力，適度壓力是動力；過度壓力是身心健康的殺手
58.《話語公式》讀書心得。加減乘除和括號！不以表面的公平，考慮彼此立場謀取最大利益
60.《要有一個人》讀友會心得。以一句真誠的話語或實際的行動，使他受益，減少恐慌
62. 《面對無禮之人，就要比他更無禮》直接反擊、幽默回應、無視對方
63. 讀書、讀人、讀靈魂【斯文的人客】我給自己的6個提醒。而我在顯微根管治療中，看病、看人、看靈魂！
66. 《底氣》人有不為也，而後可以有為！我集中火力在顯微根管治療上，提共我的專業頂級的價值。
67. 《富足》我的三個讀後啟發：不忽視負數、關鍵時刻是品質決勝點、簡潔生活
68.《每個人的花期不同：允許自己是那朵晚開的花》我的心得：自愛與內求
69. 《解局思考》人生要解的是場場沒有唯一解、無特定解的局！
70.《打造被動收入流，幫自己加薪的49個富思維》我的三個啟發
71. 《致富覺察》我最喜愛的啟發：我們不可能成為我們不知道的人，我們不可能理解我們不知道的事
72. 《焦慮是你的優勢》平凡的人害怕焦慮，卓越的人善用焦慮
73. 《瘦身藍圖》正視肥胖，從心開始
74. 《權變》做人要底氣；做事需權變。菩薩心腸、金剛手段。我的兩則體悟。
75.《討好自己就夠了：不是逃避，而是重新定義》病人給我的提醒，是否我也不斷忽視身體與心靈的求救呢？
76.《什麼是真正的朋友？》低內耗的人際關係。獨處，你就是自己的朋友！
77.《人生升級的晨間習慣》《人生升級的夜間習慣》心得。95清單，日日夜夜幫你人生升級
78.《退休後，錢從哪裡來？》我的心得，退休比牙痛的牙神經還難搞！
79.《隱性潛能》我們都太少休息了。SOP就是一種鷹架，可以讓你發揮隱性潛能
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作者：顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師
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認識：顯微根管治療是什麼？
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病歷：顯微根管實例。精華
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