最新更新日期 2025-03-24 by 張添皓醫師的牙髓診療室
人生就是一次次的得到與放下
《人生就是一次次的得到與放下》這本黃大米的大作，是我絕對推薦閱讀的一本。
這本書，不是出版社送書邀約閱讀。
我是自己幾花錢，在新書一上市，就迫不急待購買電子書閱讀。
這是一本充滿生命智慧與人生體悟的散文集。
黃大米以親身經歷，道出一位女性從年少叛逆到成熟坦然的心路歷程。
書中探討原生家庭的牽絆與疏離，揭露極度重男輕女觀念下成長的掙扎，並以細膩筆觸記錄與生前生後的父親，和解過程。
她誠實面對中年的困境與無奈，坦承成為家中照顧者後，對衰老、疾病與死亡有了更深刻的理解。
全書分為四個部分：
第一部分：
作者探討原生家庭的影響，坦言父母偏心的難題與自己的內心掙扎，
同時也分享如何在面對親情困境時，找到心靈出口與自我救贖。
並如何從童年創傷走向自我療癒，學習放下完美主義。
第二部分：
以信件形式寫給已故父親，記錄父母在她生命中的深遠影響，
描述了父親作為一家之主的孤獨與重擔，呈現出金錢與命運的無奈掙扎，並感慨於父母在不完美中展現的人性光輝。
她放下怨懟，理解父親背後的沉默與孤獨，一封封信件是對家人的寬容，也是自己的療癒。
第三部分：
作者以照顧者的身份，分享長期照護的挑戰與親情的考驗，細說長照現場的辛酸與無奈。
她提醒我們：孝順是一場接力賽，必須界線分明、懂得求助，才能長久堅持。
最後一部分：
則聚焦於職場與人生抉擇，鼓勵讀者活出自己想要的樣子，珍惜當下，擁抱無常；因為無常和明天，不知哪個會先到來。
有幾則職場忠告，我特別喜歡；分享給你。
• 掏心掏肺的話請不要聽
• 該走還是該留？用「未來的」角度思考
• 每個轉身，可能就是從此老死不相見
• 受歡迎的同事，懂得把自己的事情做好
• 條條大路通羅馬，機會是自己創造的
• 上班八小時是為了謀生，下班後的時間才是人生
以下，就是我閱讀本書的心得！
人生沒有永遠的擁有；得與放，是一場無常的練習
年輕的時候，我們總相信「得到」，不就是人生的目標嗎？
名聲、財富、學業、工作、愛情、家庭，彷彿都是一場又一場的賽跑。
跑得快一點，拿得多一些，就是成功。
大米在書裡提到：「人生沒有永遠的擁有，只有一次次的得到與放下。」
這句話，就是本書的精髓；也是我最喜歡的哲理。
作者從照顧生病的父親，走完最後一哩路這段過程中，回顧、反思、醒悟、轉念。
我們曾以為得到了世界，其實，終究只是「暫住」。
我們曾以為我們擁有的就是我們的，其實，終究只是「借我們用的」。
之前聽師父開示，說到：「我們這舍身，只不過是來這世界暫住的房子；當房子壞了，我們又會搬離了。」
真正屬於我們的，從來不是外物，而是那顆願意自在的心。
在自己的修行旅途中，慢慢放下怨憎會，慢慢學會慈悲。
慈悲，對自己，也是對他人。
那些曾經想要緊緊抓住的，如今也許學會輕輕放開。
手裡的空了，心裡反而滿了。
「每一次放下，都是一場告別，也是一次重生。」
有些人離開了，有些事情過去了，不是失去，而是讓我們更接近自己。
執著於讓所有人滿意的時候，常常最不滿意的，是自己。
當我們學會放下期待，放下公平的執念，內心才有自由的可能。
放下，是放過自己
作者的人生，也不是平順的。
她講挫折、講意外，說那些當時讓她痛苦難堪的時刻，如今回望，卻是引領她轉念的機緣、是生命裡最重要的轉捩點。
因為走過那些路，我們才知道什麼是真正想要的。
挫折與意外，是人生的貴人。
好與壞，不在外境，而在人心。
人生是自己的，自己是自己的，你的喜怒哀樂最在乎的只有你自己。
放下，是放過自己。
與父親的和解，是慈悲的願
書中，她談父親。
童年裡，她受父親嚴重偏心的痛，似乎註定要將怨恨帶到人生盡頭。
但她沒有。
她陪著父親走完最後一段路，在臨終床前，她選擇了寬恕。
尤其當她說出：
「父母想的，不是每個孩子都得到一樣多，而是希望每個孩子都過得好。」
這句話說出口，是一個女兒與父親的和解，也是她對自己的慈悲。
放下怨，先自渡，然後才能渡人。
我們有時候不快樂，不是因為缺少，而是因為無法停止索取
佛法說，一切有為法，如夢幻泡影。
黃大米在書裡，講自己的「名利」時光，那些追求、佔有、炫耀，最後都成為一場夢。
她說：「幸福不是擁有什麼，而是感受到什麼。」
這種「感受」，不是感官上的滿足，而是一種內心的知足。
少欲知足，便是富有。
她說得很平實，卻也是佛家講的「捨」。
捨了，心才輕盈，才有餘地讓悲心生起。
我們太習慣追逐「成功」；職位高一點，房子大一點，存款多一些，以為這樣就會幸福。
可是，黃大米說：「幸福不是擁有什麼，而是感受到什麼。」
她也曾渴望光鮮亮麗，但中年之後，她開始選擇減法。
她說：「過多的擁有，其實是負擔；永不知足的貪求，只會讓自己離快樂更遠。」
我們有時候不快樂，不是因為缺少，而是因為無法停止索取。
職場，是紅塵中的清修
在職場裡，她講究「本分」。
她說：「做好自己的事，才是好同事。」
不求人喜，不為他人言語動搖。
這種態度，在紅塵俗世中，似乎是一種「行禪」。
「上班八小時是為了謀生，下班後的時間才是人生。」
她提醒我們，不必把所有時間供奉給工作，先把自己的本分做好，不必取悅所有人。
人生有限，要分一些給自己靜坐、觀照內心、給自己閱讀，給自己一杯茶的時間。
這是養心，也是清修。
醫療，不只是治療，更是一種陪伴
在我的顯微根管治療中心裡，我自己是一個陪伴者，靜靜守著一顆牙齒的記憶。
每當俯身在顯微鏡下，光線溫柔地灑落，照亮那幽微的根管系統時，我彷彿看見了一座有故事的房子，曾經有人在裡頭生活、咀嚼、微笑，度過無數歲月。
房子，終究還是會老舊、崩壞。
即使我用了最先進的顯微器械，最精準技術，依然無法挽回它裂開的牆、滲水的根。
這時候，我與病人必須學著慢慢接受，那是一段緣分的盡頭。
我必須誠實，也必須堅定地說：「我們該放下了。」
一顆牙的告別，又何嘗不是一種人生的縮影呢？
曾經努力守護、努力治癒，但當該說再見的時候，學會放下，讓生病有機會轉化，讓遺憾安靜下來。
醫療，不只是治療，更是一種陪伴。
陪一個人看見自己經歷過的、珍惜過的，然後在必要的時刻，學會優雅而慈悲地放手。
人生，真的就是一次次的得到與放下。
有些人走了，有些事過去了，那是緣盡。
當你真正放下，心無罣礙，就會得大自在。
我們來到這裡，手中空空，走的時候，也不帶走什麼。
重要的是，我們是否學會在手中空空的時候，心裡卻溫暖滿盈。
《人生就是一次次的得到與放下》。黃大米；這本書，推薦給你。
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60.《要有一個人》讀友會心得。以一句真誠的話語或實際的行動，使他受益，減少恐慌
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67. 《富足》我的三個讀後啟發：不忽視負數、關鍵時刻是品質決勝點、簡潔生活
68.《每個人的花期不同：允許自己是那朵晚開的花》我的心得：自愛與內求
69. 《解局思考》人生要解的是場場沒有唯一解、無特定解的局！
70.《打造被動收入流，幫自己加薪的49個富思維》我的三個啟發
71. 《致富覺察》我最喜愛的啟發：我們不可能成為我們不知道的人，我們不可能理解我們不知道的事
72. 《焦慮是你的優勢》平凡的人害怕焦慮，卓越的人善用焦慮
73. 《瘦身藍圖》正視肥胖，從心開始
74. 《權變》做人要底氣；做事需權變。菩薩心腸、金剛手段。我的兩則體悟。
75.《討好自己就夠了：不是逃避，而是重新定義》病人給我的提醒，是否我也不斷忽視身體與心靈的求救呢？
76.《什麼是真正的朋友？》低內耗的人際關係。獨處，你就是自己的朋友！
77.《人生升級的晨間習慣》《人生升級的夜間習慣》心得。95清單，日日夜夜幫你人生升級
78.《退休後，錢從哪裡來？》我的心得，退休比牙痛的牙神經還難搞！
79.《隱性潛能》我們都太少休息了。SOP就是一種鷹架，可以讓你發揮隱性潛能
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82.《ICU重症醫療現場3：當個更有溫度的人》讀後感：遺憾，是一種禮物
86.《頂尖財務顧問的48堂財商素養課》沒有明牌；只有適合你的理財方式
87.《不可思議的醫學冷知識》身為顯微根管治療醫師的閱讀心得
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作者：顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師
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認識：顯微根管治療是什麼？
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病歷：顯微根管實例。精華
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