最新更新日期 2024-02-20 by 張添皓醫師的牙髓診療室
愛隨風飄，啟動內在原力
在下周兩場APEC亞太牙髓大會演講的夾殺下，週日擠出一個下午，來參加愛瑞克愛大的內在原力演講，滋養我這段時間混濁的心靈。
因為沒太多時間寫心得，回到家趕緊把剛剛的悸動，寫下紀錄。
愛大的演講，四月初以來，今天算是第二次，一樣收穫滿滿。
我最喜歡愛大對於「利他共贏」的詮釋；也就是說「共贏」才是利他的基石。
舉個世俗入世一點的例子：行善捐款幫助，絕對是是善心是美意。但是行善捐款到自己生活過不下去，沒時間陪家人而家庭受委屈，卻是大大的本末倒置。
所以，在「共贏」的基礎下，把時間金錢妥善捐助；自己的生活與家庭、受幫助的對象，彼此都有好處，這就是「利他共贏」呀！
如果你很常看我文章，你就會知道我是一位牙髓病的專科醫師，平日工作就是專注於顯微根管治療上，也就是解決超級無敵困難的所謂的抽神經。
偶而會聽到同儕抱怨，有些病人對於一些醫療收費，會說「醫師沒同理心、收費就是沒醫德…」
其他的醫師我不多嘴，以我自己來說，我用我的勞力、我的幾十年培養且不斷的精進的專業技術知識、換取的報酬，不偷不搶天經地義；我也需要養活自己、養家糊口、支付過往專業培養進修的成本。
而我，平常也默默地，在行有餘力下捐助、行善；我想其實不只我，就我所知，我們很多同儕都是這樣默默在能力範圍下行善。
因此我想我的顯微根管治療專業工作，也是在「共贏」的基礎下，利他。
今天是你的餘生最年輕的一天
「不為想像的明天犧牲今天；因為今天是你的餘生最年輕的一天！」
這一句，是今天來賓，郝旭烈郝哥帶給我最大啟發的一句。
時間，總是稀缺的，很多事情過了就過了，從中汲取經驗教訓往前走；糾結於過去的種種只會耗掉你那一生四千多個星期的日子。
就是因為時間稀缺，很多事情「做」就對了；但這「做」不適盲目地做，正如愛大原力效應 的「以終為始」，捨棄隨波逐流的旁枝，決定什麼「不做」才是航向你的目標最純捷徑！
然而，衝衝衝的生活中，別忘了「留白給自己，留空給他人，留心給彼此！」
聽到郝哥這一句，讓我像觸電一樣的心悸！
而這也是我最喜歡的一句；也讓我這幾年來不斷忙碌壓榨自己的當頭棒喝。
我默默地問自己，行事曆上，總是滿滿行程的我；我對自己夠好嗎？我對家人夠好嗎？是不是總是把剩餘瑣碎的時間給自己以及家人呢？
很慚愧的，去年之前我的確如此。
但今年開始，我給我自己慢慢改變，行事曆上會特地畫出自己與家人的時間，因為這絕對優先於其他事情。
每次夜診結束回到家，坐在桌前想著，遇見的每一人、發生的每一事，都是生命中對的時刻和注定的篇章；留心給彼此，珍惜當下，已逝之事，就讓它隨風而去。
增上緣、逆增上緣，用心給當下有緣的彼此。
感謝
感謝愛瑞克愛大，喚起我內在原力！
感謝特別來賓：郝旭烈、朱楚文、江季芸、陳詩慧、黃瑞仁；以不同生命的故事啟發我。
感謝默默。衛生紙上的手寫字，特地手寫一張專屬於我的「張添皓醫師的牙髓診療室」字卡。
非常感謝志工朋友們，感謝指北針Podcase的安排與主持；
感謝『創意閒聊好朋友』，現場有超多位社團內的朋友，但我非常臉盲很難認出大家，超級抱歉的。感謝，喜歡鬥雞的愛國花藝師·良，一開始來與我相認。RBR-Ryan讀書房，下次有機會來找您相認！
感謝微風徐徐的「沒有奇蹟，只有累積」的字卡。
我的閱讀心得
1. 楊斯棓醫師的「人生路引一年21刷全解密」這個秘密就是…
2. 人生路引，成為自由人！
3.《心理防衛》讓你自我覺察，面對心理防衛的過度成癮，以生命的健康是彈性為準則。
5. 你我都是小丑！『有憂鬱問題，但成功將問題隱藏，就是微笑憂鬱 Smiling Depression』
6. 農曆新年三則有感，話家常的情緒勒索與人際剝削。但大魚大肉外，我還是愛米漿粥！
8. 好書推薦【陪伴，從寶寶的第一顆牙開始：乳牙到恆牙的保健全書，和蛀牙蟲拜拜！】
9. 妹妹那顆不會換牙齒的大蛀牙，與這本好書『牙齒的祕密大發現』
10.《一人創富》我的讀後感 Work less, make more
11.《火來了，快跑！對所愛的人，聲嘶力竭的最後叮嚀》讀後感。
12. 可控與不可控！我的啟發：從MJ 老師的給兒子的18堂商業思維新書分享會說起…
13. 養心，與我愛的因緣俱足！
14.《密涅瓦的思考習慣訓練》讀後感-處理大小事情的一個完整思考體系。
15. 楊斯棓醫師演講座-「如何最大化個人影響力」僅個人心得，不是筆記！
16. 與人為善，盡興體驗。火星爺爺《我在地球的奇異旅程》讀後感。
18. 《逆思維》讀後感與我的應用。讓我跳脫順思維的侷促眼界！
19. 《你不該輸在情緒上》與我面對病人說，顯微根管治療評估，居然是白花錢、白來、浪費時間
20. 《她和她的她》我的3點學習：互相支持與陪伴、職場的性別隱性偏見、需要被重視與教育的性暴力
21. 《墨菲定律》怕什麼就會來什麼！我的讀後心得：你我都有路西法！
22. 《別人怎麼愛你，都因為你怎麼愛自己》小三、媽寶、家暴、木頭、控制狂，錯把需求當作愛。我的讀後心得
23. 《強韌心態》抑鬱的反面不是快樂，而是活力！顯微根管治療的牙髓壞死也是如此。
24.《集體錯覺》你是否也掉入了模仿陷阱呢？顯微根管治療，那個一勞永逸的集體錯覺。
25. Giver, Taker, Matcher【利他的人生經營學：從楊斯棓醫師《人生路引》出書前談起】我的聽講心得
26.《這樣預防，40歲以後不用跑醫院》人生的下半場，健康就是主戰場！我的閱讀心得
27.《禮物》把握當下，這四個字，只說對了1/3？顯微根管治療的病人或許你可以這樣思考！
28.《不消費的一年》拿回人生的主導權，找回真實的自己。我對牙科雜誌的個人小經驗。
29. 《一句教養》我愛你但我不會糾纏你。我的閱讀與歐陽Talk書秀心得
30. 《原力效應》把自己活成一道光，與我顯微根管治療的Be, Do, Have
31.《一本書終結你的拖延症》為了保持平衡，你必須一直前進。我的讀書心得
32.《閱讀寫作小學堂：高詩佳的13堂創意讀寫素養課》我壓根兒也沒想到，顯微鏡會有這麼驚艷的表達
33.《閱讀寫作公開課》86歲老奶奶：人生就像治療牙齒一樣；而我說…【顯微根管小故事】
34.《20位心理學大師的人生必修課》心得(一)。在我診間眼淚潰堤的退休老師【顯微根管小故事】
35.《20位心理學大師的人生必修課》心得(二)你幸福嗎？提升幸福感的3個方法
36.《選3哲學》蘭蒂．祖克柏「選3哲學」與我在顯微根管治療的感悟
37.《起床後1分鐘的魔法提問筆記》改變了一天，就從起床後回答問題開始。我的讀書心得
38.《你不是不會做事，是不會說話》讀後心得：我印象深刻那位助理的Backtracking與PREP
39.《療心圖書館》讀後心得：閱讀是我的生活態度，一種自我對話的方式。
40.《躲在蚊子後面的大象》讀後心得：那些如蚊子瑣碎的小事；卻讓你氣噗噗的爆炸！
41.《所有的表面，都是功夫》讀後心得：彷彿一部人文紀錄片，細膩捕捉著人與皮膚之間的深厚關聯。
42.《只要改變5%，生活就有全新的可能》讀後心得：當你踏上旅途，路就會自己展現
43.《這世界很煩，但你要很可愛2》讀後心得：天上不會掉餡餅，但你可以自己點外送！
44. 《種福》人心，可以說天堂，也可以是地獄。我的優雅高品質顯微根管治療之道
45.《如果我的朋友是婦科醫生，我會這樣問她》讀後心得：讓你重新認識那個每天與你相伴的自己
46.《上班族的脫貧翻身計畫》讀後心得：資產增值，創造現金流
47. 《思考101》讀後感，那位不想根管治療H女高中生的確認偏誤
48. 《只讀20％的高分應考術》讀後心得：不用當第一，只要作唯一
50.《5%一流人才的超效時間術》讀後心得:時間就像鞋子裡的沙子，從趾間流逝
51. 《越工作越自由》讀後心得：自由是工作心態，不是工作型態
52. 《蒼蠅效應》讀書心得: 行為背後的祕密，不再難以拆解與應對
54.《別人在想什麼，都是你能懂的》讀豬尾巴牙齒的牙髓壞死故事
55. 你對外在成就上癮嗎？內在成就，才是你的單程旅程最後終點站！不是嗎？
56. 《讀書變現的創作法則》讀書心得。我創作之旅的新方向和靈感。
57. 《我心態好好》 讀後心得。變化就是壓力，適度壓力是動力；過度壓力是身心健康的殺手
58.《話語公式》讀書心得。加減乘除和括號！不以表面的公平，考慮彼此立場謀取最大利益
60.《要有一個人》讀友會心得。以一句真誠的話語或實際的行動，使他受益，減少恐慌
62. 《面對無禮之人，就要比他更無禮》直接反擊、幽默回應、無視對方
63. 讀書、讀人、讀靈魂【斯文的人客】我給自己的6個提醒。而我在顯微根管治療中，看病、看人、看靈魂！
66. 《底氣》人有不為也，而後可以有為！我集中火力在顯微根管治療上，提共我的專業頂級的價值。
67. 《富足》我的三個讀後啟發：不忽視負數、關鍵時刻是品質決勝點、簡潔生活
68.《每個人的花期不同：允許自己是那朵晚開的花》我的心得：自愛與內求
69. 《解局思考》人生要解的是場場沒有唯一解、無特定解的局！
70.《打造被動收入流，幫自己加薪的49個富思維》我的三個啟發
71. 《致富覺察》我最喜愛的啟發：我們不可能成為我們不知道的人，我們不可能理解我們不知道的事
72. 《焦慮是你的優勢》平凡的人害怕焦慮，卓越的人善用焦慮
73. 《瘦身藍圖》正視肥胖，從心開始
74. 《權變》做人要底氣；做事需權變。菩薩心腸、金剛手段。我的兩則體悟。
75.《討好自己就夠了：不是逃避，而是重新定義》病人給我的提醒，是否我也不斷忽視身體與心靈的求救呢？
76.《什麼是真正的朋友？》低內耗的人際關係。獨處，你就是自己的朋友！
77.《人生升級的晨間習慣》《人生升級的夜間習慣》心得。95清單，日日夜夜幫你人生升級
78.《退休後，錢從哪裡來？》我的心得，退休比牙痛的牙神經還難搞！
79.《隱性潛能》我們都太少休息了。SOP就是一種鷹架，可以讓你發揮隱性潛能
81.《第二次見面怎麼聊？》找對話題，就像牙齒找對了治療方式。
82.《ICU重症醫療現場3：當個更有溫度的人》讀後感：遺憾，是一種禮物
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特約門診預約：張添皓新竹顯微根管。竹北顯微根管。高鐵顯微根管特約門診
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特約門診：張添皓關新里顯微根管。竹北顯微根管。新竹高鐵顯微根管特診
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作者：顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師
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認識：顯微根管治療是什麼？
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病歷：顯微根管實例。精華
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