照片來源：天下文化、謝文憲的極憲人生
書房憲場棚外開講
『添皓，後天下午天下文化我的演講你會來吧？』
『我想約你一起上來跟我錄音，聊聊個人品牌。書房憲場棚外開講！』
謝文憲，憲哥短短兩句話，就讓我從喝了兩杯咖啡後，仍然昏昏欲睡的早上；腎上腺如火山大噴發。
二話不說，先答應了再說。
感謝憲哥邀請我跟兩位含金量爆表會談者，一起在台上分享，立刻現場收音；這是千載難逢的機會。
因為，這是我第一次經驗，Podcast現場不NG棚外錄音。
因為，這是我幾乎沒有機會在自己專業以外的地方，公開上台分享；而且這還不是分享自己專業領域的知識。
這現場感，台下滿滿觀眾，又不是分享自己的顯微根管治療衛教；說是沒有壓力、不害怕那是騙人的；但我也樂於挑戰這新事物。
照片來源：謝文憲的極憲人生
就像最近我看的這本《隱性潛能》亞當．格蘭特；書中提到：
『如果要等到感覺準備好了才去接受新挑戰，我們可能永遠不會去挑戰。 也許我們永遠等不到一覺醒來、突然覺得自己準備好的那一天。無論如何先 大膽豁出去，你才有可能在過程中做好準備。』
於是，我就豁出去，先答應，在準備。
我先來說說，當天前半段，憲哥的天下文化講座，我的幾點啟發。
照片來源：謝文憲的極憲人生
啟發1：在喧囂中找到自己的一片天
到底，什麼是個人品牌？
在這個AI充斥、競爭與多元選擇的時代，個人品牌，成為高大尚流行語。
好像什麼都要來點個人品牌，你的事業才會有前途，你才會與眾不同。
我自己對個人品牌的廣義想法，就是你的你是誰？你說什麼？你做什麼？價值核心理念！
其實，這就是每天我們在吃飯喝水時候，我們被自我種種形塑，我們也去形塑外界對我們的認知。
也就是，在喧囂的內外中，找到自己的一片天！
而憲哥的分享，就是他一路走來的甘苦談，也是最契合我對於個人品牌的那片天。
啟發2：你是誰，比你說什麼還重要
憲哥說：『努裡把自己成為一個咖，一位佼佼者…』，你說的話，才有機會擴散、有人聽。
我們經常忽略了一個關鍵問題，你是誰，比你說什麼還重要。
這並不是說話語不重要，而是能力是決定你言論價值的基石。
無論你擁有多高的理想、多偉大的抱負，若不先認清自己的角色和定位，肚子裡沒有墨水，所有的表述都只會淪為空談。
啟發3：人生沒有平衡，只有取捨
「人生沒有平衡，只有取捨」這本書，就是憲哥的核心價值之一。
憲哥常說：「人多的地方不要去…」
的確，仔細想想你我不過一天就24小時，人生不過就4千個禮拜，時間、健康、資源都是有限的；
因此，決定什麼不做，比做什麼更重要；將自己寶貴的體力、資源專注在幾件值得的事情就足了。
這就像是面對一片汪洋，我們一隻手掌無法帶走每一顆珍珠，只能選擇其中最適合的那幾顆。
個人品牌也是如此，不要什麼都想做，
要會取捨，聚焦，就像座談中一直提到的「小池塘」。
個人在自己的小池塘中不斷精進打磨，你就會呈為佼佼者，最務實的方式就是自己的專業。
就像我，是一位衛生福利部部定牙髓病專科醫師，
說到牙髓病，你大多會想到根管治療、抽神經；
根管治療、抽神經；是牙科領域的其中一部份；
而我的專業，更是在根管治療、抽神經中，更小更精的「顯微根管治療」。
給你個數據參考，目前2024年全台牙醫師逼近 17000人；在這17000人中，衛生福利部部定牙髓病專科醫師大約376人；也就是大約2%的牙醫師。
而我自己又是牙髓病專科醫師大約376人中，完完全全只有純粹「顯微根管治療」；我猜可能 ＜1% 的牙醫師；而我就是其中一位。
這就是我自己的取捨，我相信我的「決定什麼不做」聚焦「顯微根管治療」，不斷打磨精進，這就是我個人品牌策略。
啟發4：成功的對面不是失敗；而是嘗試
那要怎麼取捨？怎麼決定什麼不做呢？
憲哥說：「成功的對面不是失敗；而是嘗試」
許多人害怕嘗試，害怕面對可能的失敗，但事實上，唯有勇於嘗試，我們才能打破現狀，迎接新的可能性。
失敗並不是努力的終點，而是學習與成長的起點。
也是幫助你，決定要割捨什麼，決定什麼才是你可以繼續做下去的。
所以，勇敢地邁出嘗試的步伐時，成功也許就已經在不遠處等著我們了。
啟發5：沒有完美，只有不同
很多時候，我們不敢邁出嘗試，是因為擔心自己準備不夠，不夠完美。
因為，什麼是完美？
你的完美，在別人眼中不一定如此。
所以，個人品牌必須以終為始，準備40%就衝了，因為嘗試才是坐在成功的對面；藉由回饋反映，不斷動態調整；才是這無限賽局中，的《極限賽局》。
因此，正如前述，想想你的不同之處在哪？你的小池塘在哪？
啟發6：要接得住被酸與罵
憲哥一開場的故事，就提到，沒多久前，他的一則短影音；下面有2/3的流言就是罵與酸。
因此，當決定要攤在日光下，做個人品牌，就要有接住被罵與酸的強韌心態。
我自己的例子就是這樣，很多人會私底下傳訊息酸我、甚是用不好的言語挑釁我。
但我都一笑置之，因為我知道，這是伴隨來的必有的配菜。
我常說：「這世上有1/3喜歡你，1/3討厭你，1/3隨便你…」
我只需要好好回饋，這些喜歡我的 1/3 人，就已經功德圓滿了。
很多時候，我們自以為很重要，其實不然！
拍團體照，你看照片的時候，第一個找的關心的，不就是你自己嗎？
反過來說那些罵與酸的人，或許還真些頗有建樹以及讓你有機會調整與改進；但畢竟是少數。
而剩下那些無謂的酸罵，真的是關心你、想讓你進步的人嗎？
啟發7：優雅有智慧地走下舞台
人生的舞台上，沒有誰能永遠站在聚光燈下。
我們能做的，就是在屬於自己的時刻，盡情表演。
然後在該退場時，優雅有智慧地走下舞台，爬著你的《第二座山》，這不也是活得自在而愉快嗎？
陪伴與光：我的治療哲學、思維與理念
最後，跟你分享，我的個人品牌的幾個核心價值。
1. 醫師沒有預測未來的能力，也無操控生死自在的神蹟。在生命來去前，我只不過是位陪伴的園丁，讓牙齒於春夏秋冬之際，絢爛的舒適怡然；面對牙齒告別身體之時，靜美的無悔無憾。
2. 你的舉手之勞，是他人的無能為力。《極限賽局》。謝文憲
3. 把自己活成一道光， 因為你不知道誰會藉著你的光走出黑暗。《用生命影響生命》。泰戈爾
感謝
感謝，謝文憲憲哥，謝文憲的極憲人生，書房憲場與天下文化，讓我有機會可以跟兩位強者同台學習。
一位是，鄭婉婷LINE Taiwan高階主管。
一位是胡靖韋，寶哥，同時專精於命理與心理諮詢師。
也感謝會後，有緣交流的夥伴朋友。
感謝同為新竹人的 神經內科專家，林家億醫師，看來我可以轉診很多病人過去了。
下次見面時，我們可以多聊聊。
照片來源：謝文憲的極憲人生
照片來源：林家億醫師，神經內科專家
我的閱讀心得
1. 楊斯棓醫師的「人生路引一年21刷全解密」這個秘密就是…
2. 人生路引，成為自由人！
3.《心理防衛》讓你自我覺察，面對心理防衛的過度成癮，以生命的健康是彈性為準則。
5. 你我都是小丑！『有憂鬱問題，但成功將問題隱藏，就是微笑憂鬱 Smiling Depression』
6. 農曆新年三則有感，話家常的情緒勒索與人際剝削。但大魚大肉外，我還是愛米漿粥！
8. 好書推薦【陪伴，從寶寶的第一顆牙開始：乳牙到恆牙的保健全書，和蛀牙蟲拜拜！】
9. 妹妹那顆不會換牙齒的大蛀牙，與這本好書『牙齒的祕密大發現』
10.《一人創富》我的讀後感 Work less, make more
11.《火來了，快跑！對所愛的人，聲嘶力竭的最後叮嚀》讀後感。
12. 可控與不可控！我的啟發：從MJ 老師的給兒子的18堂商業思維新書分享會說起…
13. 養心，與我愛的因緣俱足！
14.《密涅瓦的思考習慣訓練》讀後感-處理大小事情的一個完整思考體系。
15. 楊斯棓醫師演講座-「如何最大化個人影響力」僅個人心得，不是筆記！
16. 與人為善，盡興體驗。火星爺爺《我在地球的奇異旅程》讀後感。
18. 《逆思維》讀後感與我的應用。讓我跳脫順思維的侷促眼界！
19. 《你不該輸在情緒上》與我面對病人說，顯微根管治療評估，居然是白花錢、白來、浪費時間
20. 《她和她的她》我的3點學習：互相支持與陪伴、職場的性別隱性偏見、需要被重視與教育的性暴力
21. 《墨菲定律》怕什麼就會來什麼！我的讀後心得：你我都有路西法！
22. 《別人怎麼愛你，都因為你怎麼愛自己》小三、媽寶、家暴、木頭、控制狂，錯把需求當作愛。我的讀後心得
23. 《強韌心態》抑鬱的反面不是快樂，而是活力！顯微根管治療的牙髓壞死也是如此。
24.《集體錯覺》你是否也掉入了模仿陷阱呢？顯微根管治療，那個一勞永逸的集體錯覺。
25. Giver, Taker, Matcher【利他的人生經營學：從楊斯棓醫師《人生路引》出書前談起】我的聽講心得
26.《這樣預防，40歲以後不用跑醫院》人生的下半場，健康就是主戰場！我的閱讀心得
27.《禮物》把握當下，這四個字，只說對了1/3？顯微根管治療的病人或許你可以這樣思考！
28.《不消費的一年》拿回人生的主導權，找回真實的自己。我對牙科雜誌的個人小經驗。
29. 《一句教養》我愛你但我不會糾纏你。我的閱讀與歐陽Talk書秀心得
30. 《原力效應》把自己活成一道光，與我顯微根管治療的Be, Do, Have
31.《一本書終結你的拖延症》為了保持平衡，你必須一直前進。我的讀書心得
32.《閱讀寫作小學堂：高詩佳的13堂創意讀寫素養課》我壓根兒也沒想到，顯微鏡會有這麼驚艷的表達
33.《閱讀寫作公開課》86歲老奶奶：人生就像治療牙齒一樣；而我說…【顯微根管小故事】
34.《20位心理學大師的人生必修課》心得(一)。在我診間眼淚潰堤的退休老師【顯微根管小故事】
35.《20位心理學大師的人生必修課》心得(二)你幸福嗎？提升幸福感的3個方法
36.《選3哲學》蘭蒂．祖克柏「選3哲學」與我在顯微根管治療的感悟
37.《起床後1分鐘的魔法提問筆記》改變了一天，就從起床後回答問題開始。我的讀書心得
38.《你不是不會做事，是不會說話》讀後心得：我印象深刻那位助理的Backtracking與PREP
39.《療心圖書館》讀後心得：閱讀是我的生活態度，一種自我對話的方式。
40.《躲在蚊子後面的大象》讀後心得：那些如蚊子瑣碎的小事；卻讓你氣噗噗的爆炸！
41.《所有的表面，都是功夫》讀後心得：彷彿一部人文紀錄片，細膩捕捉著人與皮膚之間的深厚關聯。
42.《只要改變5%，生活就有全新的可能》讀後心得：當你踏上旅途，路就會自己展現
43.《這世界很煩，但你要很可愛2》讀後心得：天上不會掉餡餅，但你可以自己點外送！
44. 《種福》人心，可以說天堂，也可以是地獄。我的優雅高品質顯微根管治療之道
45.《如果我的朋友是婦科醫生，我會這樣問她》讀後心得：讓你重新認識那個每天與你相伴的自己
46.《上班族的脫貧翻身計畫》讀後心得：資產增值，創造現金流
47. 《思考101》讀後感，那位不想根管治療H女高中生的確認偏誤
48. 《只讀20％的高分應考術》讀後心得：不用當第一，只要作唯一
50.《5%一流人才的超效時間術》讀後心得:時間就像鞋子裡的沙子，從趾間流逝
51. 《越工作越自由》讀後心得：自由是工作心態，不是工作型態
52. 《蒼蠅效應》讀書心得: 行為背後的祕密，不再難以拆解與應對
54.《別人在想什麼，都是你能懂的》讀豬尾巴牙齒的牙髓壞死故事
55. 你對外在成就上癮嗎？內在成就，才是你的單程旅程最後終點站！不是嗎？
56. 《讀書變現的創作法則》讀書心得。我創作之旅的新方向和靈感。
57. 《我心態好好》 讀後心得。變化就是壓力，適度壓力是動力；過度壓力是身心健康的殺手
58.《話語公式》讀書心得。加減乘除和括號！不以表面的公平，考慮彼此立場謀取最大利益
60.《要有一個人》讀友會心得。以一句真誠的話語或實際的行動，使他受益，減少恐慌
62. 《面對無禮之人，就要比他更無禮》直接反擊、幽默回應、無視對方
63. 讀書、讀人、讀靈魂【斯文的人客】我給自己的6個提醒。而我在顯微根管治療中，看病、看人、看靈魂！
66. 《底氣》人有不為也，而後可以有為！我集中火力在顯微根管治療上，提共我的專業頂級的價值。
67. 《富足》我的三個讀後啟發：不忽視負數、關鍵時刻是品質決勝點、簡潔生活
68.《每個人的花期不同：允許自己是那朵晚開的花》我的心得：自愛與內求
69. 《解局思考》人生要解的是場場沒有唯一解、無特定解的局！
70.《打造被動收入流，幫自己加薪的49個富思維》我的三個啟發
71. 《致富覺察》我最喜愛的啟發：我們不可能成為我們不知道的人，我們不可能理解我們不知道的事
72. 《焦慮是你的優勢》平凡的人害怕焦慮，卓越的人善用焦慮
73. 《瘦身藍圖》正視肥胖，從心開始
74. 《權變》做人要底氣；做事需權變。菩薩心腸、金剛手段。我的兩則體悟。
75.《討好自己就夠了：不是逃避，而是重新定義》病人給我的提醒，是否我也不斷忽視身體與心靈的求救呢？
76.《什麼是真正的朋友？》低內耗的人際關係。獨處，你就是自己的朋友！
77.《人生升級的晨間習慣》《人生升級的夜間習慣》心得。95清單，日日夜夜幫你人生升級
78.《退休後，錢從哪裡來？》我的心得，退休比牙痛的牙神經還難搞！
79.《隱性潛能》我們都太少休息了。SOP就是一種鷹架，可以讓你發揮隱性潛能
81.《第二次見面怎麼聊？》找對話題，就像牙齒找對了治療方式。
82.《ICU重症醫療現場3：當個更有溫度的人》讀後感：遺憾，是一種禮物
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特約門診預約：張添皓新竹顯微根管。竹北顯微根管。高鐵顯微根管特約門診
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特約門診：張添皓關新里顯微根管。竹北顯微根管。新竹高鐵顯微根管特診
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作者：顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師
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認識：顯微根管治療是什麼？
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病歷：顯微根管實例。精華
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