切掉半個下巴的代價
這幾天，回台大總院的地藏庵，誠心合十。
當我打開側門，走回牙科部，那通往三樓病房的樓梯，不禁勾起我那年住院醫師值班的日子的回憶。
別看我現在是一位牙髓病的專科醫師，平日工作就是專注於顯微根管治療上，多年前，我也是從住院醫師基層訓練起。
詳細故事，請參照【護理師小谷 vs 病房中18歲的小菸腔】
大意是這樣，當時 18歲的林先生，因為檳榔以及煙癮很大，釀成第二期口腔癌手術；
住院開刀期間，還偷偷躲在樓梯間吞雲吐霧，激怒了當時值班的我，與護理師小谷。
但，出院後，沒得到教訓的林先生，繼續抽菸、吃檳榔。
十年後，二次口腔癌復發，切掉半個下巴、並且電療與化療的代價。
這林先生的故事，正好跟我最近收到，讀書共和國 幸福文化 ，專程寄來這本邀約閱讀，郝哥 郝旭烈 最新大作《人生成為》中的「三為」非常契合。
林先生的過去，恰恰反映了人生中從「認為」到「作為」，最終才能「成為」的過程。
我們總是先有認為，但若不採取行動與作為；就無法改變什麼，最終無法真正成為自己想要成為的人。
林先生是個反例，他年輕時的錯誤「認為」，輕視口腔癌的警告；
沒能早日「作為」，也就是戒除吃檳榔、抽菸；
最終，十年後失去了「成為」健康生活的機會；也就是二次口腔癌復發，切掉半個下巴、並且電療與化療的代價。
讀完郝哥的《人生成為》，內心有一種細微而深刻的震動。
這本書，像是一面映照我內心的鏡子，
書中從「認為」到「作為」再到「成為」；
這三個階段，讓我重新審視自己的生活軌跡，並思索什麼才是真正屬於自己的路。
「認為」：心裡所想
認為，就是對自己和世界的看法，以及對未來發展的信念。
一個人若「願意」相信自己做得到，這份意願，就是起頭，就是開啟未知大門的鑰匙。
很多時候，限制我們的並非能力，而是想不想。
人生的起點，往往是思索自己究竟想要什麼。
然而，郝哥提醒我們，真正的「認為」並不是追隨外在的標準，而是從內心深處聆聽自己的聲音，找出那份最純粹的渴望。
這陣子，聽到一則主持人與郝哥在聊新書的 podcast，剛好提到；
要怎麼去，聆聽自己內心的聲音呢？
或許郝哥的前一本書《致富覺察》的三杯茶，是非常好的方法，也就是「覺察、觀察、洞察」。
藉此，當我們靜下心來，問問自己：「這真的是我想要的嗎？」
如果是的話，就接著下一步驟。
「作為」：身體所做
郝哥非常喜歡，王陽明的「知行合一」。
常常在節目中、書中提到：「想，都是問題；做，都是答案。」
也就是說，沒有真的執行下去，都是空談。
一旦做下去，就可以藉由反饋，不斷動態調整，
當然，這「做」，不能犯法、違背道德。
這個作為，就跟我前幾週讀完的《隱性潛能》有類似概念。
我們要像是一塊海綿，主動想讓自己成長的動力。
並且嘗試新東西、擁抱不適感、不要在意學習中的意犯錯，
然後，在「做」的過程中，不要一股腦地自顧自悶著做；
而是需要「在合適的時間『向外』尋找合適的支援」。
「作為」才是將腦中的想法，轉化為生命中的活法的關鍵。
唯有透過實踐，我們才能在過程中學習、成長，並最終「成為」理想中的自己。
「成為」：生命所達
成為，並非一個終點，而是一個起點。
成為，並不是一蹴而就的，它是一個以終為始，不斷學習、不斷修正的過程。
每個人的人生都是獨特的，每個經由「認為、作為」而「成為」，也應該是屬於每個人自己的版本。
你有想過，你是10年後、20年後、甚至人生闔眼前10分鐘，你打算成為怎麼樣的你？
正如郝哥所說：「人生，本是各種不同角色的集合。而財富，不止是金錢，更是分分秒秒裡，每個角色彙整的生命歷程。」
放下與放上：超越自我，追求更多可能性
你在三為的動態過程中，一定會遇到很多過不去的關卡。
前幾天，在聽郝哥新書發表的podcasts中，到「放下」與「放上」的概念。
這裡的「放下」，並不是一種放棄，而是對執著的超越。
郝哥以學習禪繞畫為例，一開始他對「畫得像不像」的執著，讓他無法真正享受創作的過程，反而綁手綁腳。
後來，郝哥學會「放下」這種對結果的執念，轉而享受創作的自由，反而創造出了更美好的作品。
這讓我深刻體會到，人生中的許多執著，往往限制了我們的可能性。
當我們願意「放下」那些對完美、對成敗的過度執著，便能「放上」更多的自由與自在。
這種自由，不僅帶來心靈的平靜，也開啟了更多的人生可能。
就像郝哥FB說的：
『 原來⋯人生的放下；竟然⋯成為了放上。原來⋯人生的成為；放下是放上。』
《人生成為》這本書，不僅僅是一本自我成長的指南，更像是一場心靈的對話。
透過「三為」的概念，幫助我們梳理了人生的三個重要階段：從認識自己、到行動實踐，再到自我實現。
這條路雖然並不平坦，但正因如此，才顯得格外珍貴。
最終，人生的意義，不在於我們是否達到了某個具體的目標，而在於我們是否在過程中，真正成為了那個最真實的自己。
正如郝哥所說，當我們能夠「放下」那些執念，放上更多的可能性，我們便能活出屬於自己的精彩人生。
《人生成為》這本郝書，讓你「所有人生塗鴉，終將成為圖畫！」
我的閱讀心得
1. 楊斯棓醫師的「人生路引一年21刷全解密」這個秘密就是…
2. 人生路引，成為自由人！
3.《心理防衛》讓你自我覺察，面對心理防衛的過度成癮，以生命的健康是彈性為準則。
5. 你我都是小丑！『有憂鬱問題，但成功將問題隱藏，就是微笑憂鬱 Smiling Depression』
6. 農曆新年三則有感，話家常的情緒勒索與人際剝削。但大魚大肉外，我還是愛米漿粥！
8. 好書推薦【陪伴，從寶寶的第一顆牙開始：乳牙到恆牙的保健全書，和蛀牙蟲拜拜！】
9. 妹妹那顆不會換牙齒的大蛀牙，與這本好書『牙齒的祕密大發現』
10.《一人創富》我的讀後感 Work less, make more
11.《火來了，快跑！對所愛的人，聲嘶力竭的最後叮嚀》讀後感。
12. 可控與不可控！我的啟發：從MJ 老師的給兒子的18堂商業思維新書分享會說起…
13. 養心，與我愛的因緣俱足！
14.《密涅瓦的思考習慣訓練》讀後感-處理大小事情的一個完整思考體系。
15. 楊斯棓醫師演講座-「如何最大化個人影響力」僅個人心得，不是筆記！
16. 與人為善，盡興體驗。火星爺爺《我在地球的奇異旅程》讀後感。
18. 《逆思維》讀後感與我的應用。讓我跳脫順思維的侷促眼界！
19. 《你不該輸在情緒上》與我面對病人說，顯微根管治療評估，居然是白花錢、白來、浪費時間
20. 《她和她的她》我的3點學習：互相支持與陪伴、職場的性別隱性偏見、需要被重視與教育的性暴力
21. 《墨菲定律》怕什麼就會來什麼！我的讀後心得：你我都有路西法！
22. 《別人怎麼愛你，都因為你怎麼愛自己》小三、媽寶、家暴、木頭、控制狂，錯把需求當作愛。我的讀後心得
23. 《強韌心態》抑鬱的反面不是快樂，而是活力！顯微根管治療的牙髓壞死也是如此。
24.《集體錯覺》你是否也掉入了模仿陷阱呢？顯微根管治療，那個一勞永逸的集體錯覺。
25. Giver, Taker, Matcher【利他的人生經營學：從楊斯棓醫師《人生路引》出書前談起】我的聽講心得
26.《這樣預防，40歲以後不用跑醫院》人生的下半場，健康就是主戰場！我的閱讀心得
27.《禮物》把握當下，這四個字，只說對了1/3？顯微根管治療的病人或許你可以這樣思考！
28.《不消費的一年》拿回人生的主導權，找回真實的自己。我對牙科雜誌的個人小經驗。
29. 《一句教養》我愛你但我不會糾纏你。我的閱讀與歐陽Talk書秀心得
30. 《原力效應》把自己活成一道光，與我顯微根管治療的Be, Do, Have
31.《一本書終結你的拖延症》為了保持平衡，你必須一直前進。我的讀書心得
32.《閱讀寫作小學堂：高詩佳的13堂創意讀寫素養課》我壓根兒也沒想到，顯微鏡會有這麼驚艷的表達
33.《閱讀寫作公開課》86歲老奶奶：人生就像治療牙齒一樣；而我說…【顯微根管小故事】
34.《20位心理學大師的人生必修課》心得(一)。在我診間眼淚潰堤的退休老師【顯微根管小故事】
35.《20位心理學大師的人生必修課》心得(二)你幸福嗎？提升幸福感的3個方法
36.《選3哲學》蘭蒂．祖克柏「選3哲學」與我在顯微根管治療的感悟
37.《起床後1分鐘的魔法提問筆記》改變了一天，就從起床後回答問題開始。我的讀書心得
38.《你不是不會做事，是不會說話》讀後心得：我印象深刻那位助理的Backtracking與PREP
39.《療心圖書館》讀後心得：閱讀是我的生活態度，一種自我對話的方式。
40.《躲在蚊子後面的大象》讀後心得：那些如蚊子瑣碎的小事；卻讓你氣噗噗的爆炸！
41.《所有的表面，都是功夫》讀後心得：彷彿一部人文紀錄片，細膩捕捉著人與皮膚之間的深厚關聯。
42.《只要改變5%，生活就有全新的可能》讀後心得：當你踏上旅途，路就會自己展現
43.《這世界很煩，但你要很可愛2》讀後心得：天上不會掉餡餅，但你可以自己點外送！
44. 《種福》人心，可以說天堂，也可以是地獄。我的優雅高品質顯微根管治療之道
45.《如果我的朋友是婦科醫生，我會這樣問她》讀後心得：讓你重新認識那個每天與你相伴的自己
46.《上班族的脫貧翻身計畫》讀後心得：資產增值，創造現金流
47. 《思考101》讀後感，那位不想根管治療H女高中生的確認偏誤
48. 《只讀20％的高分應考術》讀後心得：不用當第一，只要作唯一
50.《5%一流人才的超效時間術》讀後心得:時間就像鞋子裡的沙子，從趾間流逝
51. 《越工作越自由》讀後心得：自由是工作心態，不是工作型態
52. 《蒼蠅效應》讀書心得: 行為背後的祕密，不再難以拆解與應對
54.《別人在想什麼，都是你能懂的》讀豬尾巴牙齒的牙髓壞死故事
55. 你對外在成就上癮嗎？內在成就，才是你的單程旅程最後終點站！不是嗎？
56. 《讀書變現的創作法則》讀書心得。我創作之旅的新方向和靈感。
57. 《我心態好好》 讀後心得。變化就是壓力，適度壓力是動力；過度壓力是身心健康的殺手
58.《話語公式》讀書心得。加減乘除和括號！不以表面的公平，考慮彼此立場謀取最大利益
60.《要有一個人》讀友會心得。以一句真誠的話語或實際的行動，使他受益，減少恐慌
62. 《面對無禮之人，就要比他更無禮》直接反擊、幽默回應、無視對方
63. 讀書、讀人、讀靈魂【斯文的人客】我給自己的6個提醒。而我在顯微根管治療中，看病、看人、看靈魂！
66. 《底氣》人有不為也，而後可以有為！我集中火力在顯微根管治療上，提共我的專業頂級的價值。
67. 《富足》我的三個讀後啟發：不忽視負數、關鍵時刻是品質決勝點、簡潔生活
68.《每個人的花期不同：允許自己是那朵晚開的花》我的心得：自愛與內求
69. 《解局思考》人生要解的是場場沒有唯一解、無特定解的局！
70.《打造被動收入流，幫自己加薪的49個富思維》我的三個啟發
71. 《致富覺察》我最喜愛的啟發：我們不可能成為我們不知道的人，我們不可能理解我們不知道的事
72. 《焦慮是你的優勢》平凡的人害怕焦慮，卓越的人善用焦慮
73. 《瘦身藍圖》正視肥胖，從心開始
74. 《權變》做人要底氣；做事需權變。菩薩心腸、金剛手段。我的兩則體悟。
75.《討好自己就夠了：不是逃避，而是重新定義》病人給我的提醒，是否我也不斷忽視身體與心靈的求救呢？
76.《什麼是真正的朋友？》低內耗的人際關係。獨處，你就是自己的朋友！
77.《人生升級的晨間習慣》《人生升級的夜間習慣》心得。95清單，日日夜夜幫你人生升級
78.《退休後，錢從哪裡來？》我的心得，退休比牙痛的牙神經還難搞！
79.《隱性潛能》我們都太少休息了。SOP就是一種鷹架，可以讓你發揮隱性潛能
81.《第二次見面怎麼聊？》找對話題，就像牙齒找對了治療方式。
82.《ICU重症醫療現場3：當個更有溫度的人》讀後感：遺憾，是一種禮物
|
© 張添皓醫師，保留所有權利。歡迎分享本文連結。本人張添皓於本網站所有內容、文字、圖像、影音、資訊均為已獲得著作權之保護。非經本人同意授權不得以任何形式轉載、重製、出版、修改、使用、散佈、公佈、或以其他方式使用。全文轉載請事先來信詢問。Email: [email protected]。 本網站口腔相關主題僅供參考， 內容並不能代替專業判斷、建議、診斷或治療。並且無法對與本網站鏈接的外部網站的信息負責。 |
特約門診預約：張添皓新竹顯微根管。竹北顯微根管。高鐵顯微根管特約門診
●
特約門診：張添皓關新里顯微根管。竹北顯微根管。新竹高鐵顯微根管特診
●
●
作者：顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師
●
認識：顯微根管治療是什麼？
●
病歷：顯微根管實例。精華
●
快速獲得第一手衛教資訊：
張添皓醫師牙髓診療室Facebook專頁
●
