最新更新日期 2023-02-27 by 張添皓醫師的牙髓診療室
我的Be，我想把自己活成那一道光
很多人知道我是一位牙髓病的專科醫師；專精於顯微根管治療的牙科醫師；以及我寫了很多口腔牙齒保健衛教、根管治療衛教。
五六年前，我開始建造我的部落格的時候，身邊有很多朋友問我，這樣做的意義何在？
或許那時候懵懵懂懂的我，就是自己的那一份初心，「想改變根管治療、創造醫病彼此雙贏的醫療大環境」的那一道光！
現在回看過去，這個初心就是愛瑞克書中《原力效應》 的 心態設定的 Be。
接下來，在我的初心下，就動手建造我的部落格【張添皓醫師牙髓診療室】這就是 Do。
至於 Have 呢？我還在慢慢累積印證，待一段時間後跟你分享。
然而這個Be、Do、Have，不僅用個人的生涯與人生，也是一群人、一家公司、一群事業夥伴…等，皆適用。
這個 Be 我想就是書中提到的「以終為始」的「終」吧！
我的「終」是想改變民眾對於牙科醫療中「抽神經」有所不同思考角度。
大家都知道，全民健保開辦25年多來，改變我們很多醫療行為認知、醫病關係、醫療決策。
在我臨床執業過程中，很多來看診的朋友，對於牙痛抽神經，大多停留在過去30年前的概念，加上很多都是以訛傳訛的迷思與誤解。
日新月異的時代，抽神經、根管治療的概念理論，有非常多的改變，有很多不同治療的介入方式與選擇。
也拜於網路之賜，很多以前不容易獲得的資訊，現在 Google、ChatGPT、Bing 一下，立刻一覽無遺。
但這些網路資訊在我的專業領域中，我常常會發現似是而非、內容農場、或早已過時的文章。甚至錯誤串接與拼湊不合適的內容。
雖說資訊越流通，對於你我都是好事；如何判斷正確資訊卻是下一個需要培養的素養。
於是我就發想，以個人的小小單位為出發，有沒有機會創造多贏的的局面呢？有沒有機會把自己活成一道光呢？
如果我想要的終點：就是讓抽神經、牙髓病、根管治療、顯微根管治療…等醫病環境、品質、照護都向上整體提升的話；那麼往前推的部分我可以做什麼事呢？
這就像愛瑞克《原力效應》書中提到馬斯克的火箭、電動車、太陽能看似不同產業，但這三者便是馬斯克「人類移民火星的逆向工程」。
以終為始我的逆向建造
所以，我自己個人的逆向工程：這應該就是《原力效應》說得的 Do。
這也是書中提到的「分治法」，拆解數個目標子問題，在由數個子問題的解，合併，就可以達成目標了。
因此，我把自己的目標逆向工程，拆解成以下三個：
第一：我創立了個人的部落格【張添皓醫師牙髓診療室】
我把根管治療的專業，一篇一篇寫成衛教文章；並不時地隨著新資訊，修改內容。
而我自己也努力查核、消化吸收更新的衛教資訊，具名負責的呈現。讓病人能獲得更與時俱進的資訊、有更多不同的選擇；並減少根管治療、抽神經的謬誤；讓牙髓病治療的的大環境向上提升。
部落格的內容，也是我看待牙齒的價值觀；價值觀人人不同，我完全不會強迫推著讀者去相信我的理念。反倒是，藉由部落格的文章，讓一些理念與價值觀跟我類似的有緣人，讓我能好好的陪伴與照護你的牙齒。
第二：溫暖優雅有人味的專業更專精
在牙科領域中，我選擇牙髓病科、根管治療抽神經的領域；而治療上我又更專攻於顯微根管治療，在台灣這又是少數中的少數。
並且我個人奉行溫暖優雅有人味的看診風格，而非冷冰冰的速食醫療。
為了顯微根管治療專業更專精，我選擇在年過42的我，以一個「老」學身的身份，再度回到母校研究所，繼續在牙髓病領域不斷更加提升。去年，很努力的，順利畢業拿到碩士學學位。
為了讓自己溫暖優雅有人味，我廣泛大量涉略不同書籍、聆聽演講。
然而「優雅」是我2023年給自我的關鍵字！
第三：演講與分享
專業領域的分享，是我每年給自己的功課。藉由分享自己所學，與牙醫同儕互相交流；並從中汲取自我進步、修正、更新。至於口腔牙齒保健衛教，我會不定時的到學校、或以廣播、或平面媒體…等管道分享。
藉此專業領域與口腔衛教的分享，讓大家都很陌生卻是好物的顯微根管治療；在過往的抽神經的治療外，有不同的選擇。
你別看這三個看起來很不務正業的領域，但最終都指向我的初心 Be。
管控變數與溝通表述
本書提到一個我最喜歡的例子，也就是我平常最愛喝的鮮乳坊。
說到鮮乳坊，就在去年《做一件只有你能做的事》一上市，我就閱讀完了這本，對於阿嘉書中5個共好，非常有感。
今天，在愛瑞克《原力效應》的解析下，讓我從原力三步驟的角度，再次交互啟發。
從激發人們參與的熱情白色革命開始，並一步一步拆解鮮乳坊的五大變數創意、資金、人脈、關鍵技術或零件、時間和流程。
這不僅讓我們學習到，原本起心動念想要翻轉台灣酪農產業的困境的一個人鮮乳坊創辦龔建嘉，到現在群改變牛奶產業的一群人；這繁瑣慢慢壯大過程讓合作的彼此聽得懂產稱共鳴，得到並信任與支持；讓鮮乳坊的事業起步與飛輪自轉。
藉此例子，我檢視是自己的管控變數思維，在各種成本考量下，盤點我目前有哪些資源可以運用，協作，尋找，擴大與調整。
而我自己的強項就是我自己的專業「技術與執行」；其它3個變數，就是我必須立可開始思考加強與補強的部分。
重設心態、調整策略
認識愛大愛瑞克，從臉書這個朋友圈開始。
《內在原力》去年我看了兩次；《原力效應》一上市，我就訂了。就是非常有緣，過年後，收到愛大簡訊，感激愛大送我親簽書。
樂不可支的我，就把已收到原本博客來訂的書，轉贈值得閱讀的朋友，與好朋友分享；只留一本愛大親簽版本。
檢視自己，以終為始，改變我的世界；《內在原力》就是提醒我們，可以透過9個心態設定，活出更好的人生。
而《原力效應》就是在你有重設心態後，並以溝通表述、控管變數、逆向建造，三步驟；從個人出發，與一群人連結，創造及改變我們的事業、人生與家庭。
你準備好要重設心態了嗎？
你不知道要怎麼調整人生以及事業的策略嗎？
就這兩本，讓原力與你同在！
購書演講連結
1. 《原力效應》演講&簽書會。
2.《原力效應：3步驟改變你的世界》購書，請點。
3.《內在原力：9個設定，活出最好的人生版本》購書，請點。
我的閱讀心得
1. 楊斯棓醫師的「人生路引一年21刷全解密」這個秘密就是…
2. 人生路引，成為自由人！
3.《心理防衛》讓你自我覺察，面對心理防衛的過度成癮，以生命的健康是彈性為準則。
5. 你我都是小丑！『有憂鬱問題，但成功將問題隱藏，就是微笑憂鬱 Smiling Depression』
6. 農曆新年三則有感，話家常的情緒勒索與人際剝削。但大魚大肉外，我還是愛米漿粥！
8. 好書推薦【陪伴，從寶寶的第一顆牙開始：乳牙到恆牙的保健全書，和蛀牙蟲拜拜！】
9. 妹妹那顆不會換牙齒的大蛀牙，與這本好書『牙齒的祕密大發現』
10.《一人創富》我的讀後感 Work less, make more
11.《火來了，快跑！對所愛的人，聲嘶力竭的最後叮嚀》讀後感。
12. 可控與不可控！我的啟發：從MJ 老師的給兒子的18堂商業思維新書分享會說起…
13. 養心，與我愛的因緣俱足！
14.《密涅瓦的思考習慣訓練》讀後感-處理大小事情的一個完整思考體系。
15. 楊斯棓醫師演講座-「如何最大化個人影響力」僅個人心得，不是筆記！
16. 與人為善，盡興體驗。火星爺爺《我在地球的奇異旅程》讀後感。
18. 《逆思維》讀後感與我的應用。讓我跳脫順思維的侷促眼界！
19. 《你不該輸在情緒上》與我面對病人說，顯微根管治療評估，居然是白花錢、白來、浪費時間
20. 《她和她的她》我的3點學習：互相支持與陪伴、職場的性別隱性偏見、需要被重視與教育的性暴力
21. 《墨菲定律》怕什麼就會來什麼！我的讀後心得：你我都有路西法！
22. 《別人怎麼愛你，都因為你怎麼愛自己》小三、媽寶、家暴、木頭、控制狂，錯把需求當作愛。我的讀後心得
23. 《強韌心態》抑鬱的反面不是快樂，而是活力！顯微根管治療的牙髓壞死也是如此。
24.《集體錯覺》你是否也掉入了模仿陷阱呢？顯微根管治療，那個一勞永逸的集體錯覺。
25. Giver, Taker, Matcher【利他的人生經營學：從楊斯棓醫師《人生路引》出書前談起】我的聽講心得
26.《這樣預防，40歲以後不用跑醫院》人生的下半場，健康就是主戰場！我的閱讀心得
27.《禮物》把握當下，這四個字，只說對了1/3？顯微根管治療的病人或許你可以這樣思考！
28.《不消費的一年》拿回人生的主導權，找回真實的自己。我對牙科雜誌的個人小經驗。
29. 《一句教養》我愛你但我不會糾纏你。我的閱讀與歐陽Talk書秀心得
30. 《原力效應》把自己活成一道光，與我顯微根管治療的Be, Do, Have
31.《一本書終結你的拖延症》為了保持平衡，你必須一直前進。我的讀書心得
32.《閱讀寫作小學堂：高詩佳的13堂創意讀寫素養課》我壓根兒也沒想到，顯微鏡會有這麼驚艷的表達
33.《閱讀寫作公開課》86歲老奶奶：人生就像治療牙齒一樣；而我說…【顯微根管小故事】
34.《20位心理學大師的人生必修課》心得(一)。在我診間眼淚潰堤的退休老師【顯微根管小故事】
35.《20位心理學大師的人生必修課》心得(二)你幸福嗎？提升幸福感的3個方法
36.《選3哲學》蘭蒂．祖克柏「選3哲學」與我在顯微根管治療的感悟
37.《起床後1分鐘的魔法提問筆記》改變了一天，就從起床後回答問題開始。我的讀書心得
38.《你不是不會做事，是不會說話》讀後心得：我印象深刻那位助理的Backtracking與PREP
39.《療心圖書館》讀後心得：閱讀是我的生活態度，一種自我對話的方式。
40.《躲在蚊子後面的大象》讀後心得：那些如蚊子瑣碎的小事；卻讓你氣噗噗的爆炸！
41.《所有的表面，都是功夫》讀後心得：彷彿一部人文紀錄片，細膩捕捉著人與皮膚之間的深厚關聯。
42.《只要改變5%，生活就有全新的可能》讀後心得：當你踏上旅途，路就會自己展現
43.《這世界很煩，但你要很可愛2》讀後心得：天上不會掉餡餅，但你可以自己點外送！
44. 《種福》人心，可以說天堂，也可以是地獄。我的優雅高品質顯微根管治療之道
45.《如果我的朋友是婦科醫生，我會這樣問她》讀後心得：讓你重新認識那個每天與你相伴的自己
46.《上班族的脫貧翻身計畫》讀後心得：資產增值，創造現金流
47. 《思考101》讀後感，那位不想根管治療H女高中生的確認偏誤
48. 《只讀20％的高分應考術》讀後心得：不用當第一，只要作唯一
50.《5%一流人才的超效時間術》讀後心得:時間就像鞋子裡的沙子，從趾間流逝
51. 《越工作越自由》讀後心得：自由是工作心態，不是工作型態
52. 《蒼蠅效應》讀書心得: 行為背後的祕密，不再難以拆解與應對
54.《別人在想什麼，都是你能懂的》讀豬尾巴牙齒的牙髓壞死故事
55. 你對外在成就上癮嗎？內在成就，才是你的單程旅程最後終點站！不是嗎？
56. 《讀書變現的創作法則》讀書心得。我創作之旅的新方向和靈感。
57. 《我心態好好》 讀後心得。變化就是壓力，適度壓力是動力；過度壓力是身心健康的殺手
58.《話語公式》讀書心得。加減乘除和括號！不以表面的公平，考慮彼此立場謀取最大利益
60.《要有一個人》讀友會心得。以一句真誠的話語或實際的行動，使他受益，減少恐慌
62. 《面對無禮之人，就要比他更無禮》直接反擊、幽默回應、無視對方
63. 讀書、讀人、讀靈魂【斯文的人客】我給自己的6個提醒。而我在顯微根管治療中，看病、看人、看靈魂！
66. 《底氣》人有不為也，而後可以有為！我集中火力在顯微根管治療上，提共我的專業頂級的價值。
67. 《富足》我的三個讀後啟發：不忽視負數、關鍵時刻是品質決勝點、簡潔生活
68.《每個人的花期不同：允許自己是那朵晚開的花》我的心得：自愛與內求
69. 《解局思考》人生要解的是場場沒有唯一解、無特定解的局！
70.《打造被動收入流，幫自己加薪的49個富思維》我的三個啟發
71. 《致富覺察》我最喜愛的啟發：我們不可能成為我們不知道的人，我們不可能理解我們不知道的事
72. 《焦慮是你的優勢》平凡的人害怕焦慮，卓越的人善用焦慮
73. 《瘦身藍圖》正視肥胖，從心開始
74. 《權變》做人要底氣；做事需權變。菩薩心腸、金剛手段。我的兩則體悟。
75.《討好自己就夠了：不是逃避，而是重新定義》病人給我的提醒，是否我也不斷忽視身體與心靈的求救呢？
76.《什麼是真正的朋友？》低內耗的人際關係。獨處，你就是自己的朋友！
77.《人生升級的晨間習慣》《人生升級的夜間習慣》心得。95清單，日日夜夜幫你人生升級
78.《退休後，錢從哪裡來？》我的心得，退休比牙痛的牙神經還難搞！
79.《隱性潛能》我們都太少休息了。SOP就是一種鷹架，可以讓你發揮隱性潛能
81.《第二次見面怎麼聊？》找對話題，就像牙齒找對了治療方式。
82.《ICU重症醫療現場3：當個更有溫度的人》讀後感：遺憾，是一種禮物
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特約門診預約：張添皓新竹顯微根管。竹北顯微根管。高鐵顯微根管特約門診
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特約門診：張添皓關新里顯微根管。竹北顯微根管。新竹高鐵顯微根管特診
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作者：顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師
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認識：顯微根管治療是什麼？
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病歷：顯微根管實例。精華
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