A先生的下午茶
A先生，在公司行政部門擔任職員，公司的福利非常好，休息區擺滿了可樂、奶茶、咖啡、零食、甜甜圈、小蛋糕…等。他平日上班最開心的就是早上10點，以及下午3點。
這兩個時段，他就跟同事，一同到了這個休息區，泡杯甜滋滋的熱奶茶，零食、甜甜圈往口裡送，藉此壓力釋放工作壓力。吃完後，順手帶了一瓶可樂、一包小餅乾，回座位繼續邊喝著可樂配上小餅乾邊下半場忙碌的工作。至於什麼吃完東西要刷牙、牙線，他完全沒在意的；遑論她根本懶得定期去牙醫檢查以及回診。
下了班後，就窩在沙發上嗑著洋芋片、抽菸、喝啤酒，熬著夜，追著台劇、韓劇、日劇…；有時候看到睡著，直接在沙發上睡到天明，要刷牙根本就是天方夜譚。假日，更是宅在家裡看片加打手遊。
有一天，A先生牙齒痛起來，左下第一大臼齒，牙齦旁邊長了一個小膿包；最後發現是嚴重牙周病，牙齒根本就無法保留必須拔牙。
更悲慘的是，牙醫師請他去看內分泌科，發現有中度的高血壓與糖尿病。
醫師說，就是她的生活型態所致，除了飲食不忌口外，根本就沒在運動；所以才有這樣悲慘的身體。
B小姐的優質生活
B小姐，也是在A先生公司的公關部同仁，平常在休息時間，也會到休息區喝個黑咖啡，吃個小點心。但她都會預留5分鐘，在回座位前，就去廁所把牙齒刷乾淨、並用牙線仔細清潔。工作的時候，也只有喝白開水，什麼飲料都不碰。
下班後，固定快走回家，而且每週有固定2~3次沿著河邊慢跑30分鐘。
更是不菸不酒、早睡早起的優質生活。
當然，每半年牙醫檢查、定期洗牙，都是牙齒好壯壯。
固定幾年，她就會安排全身健康檢查，監護自我健康。
你是A先生？還是B小姐？
不知對於健康照護，你是屬A先生？還是B小姐的生活樣態呢？
生病，沒人愛；但往往我們卻也因為生病才會意識到健康的重要。
很多時候，當我們去找醫師的時候，都已經是生病了。
有些疾病初期，治療完後，就可以恢復生活功能
有些疾病中期，治療完後，生活受到障礙以及影響。
有些疾病末期，根本就病入膏肓，不是器官組織拿掉外、甚至就是生命殞落。
我常跟我的顯微根管治療的病人說，牙齒一旦生病了，即使治療後，也無法回到「尚未生病的健康狀態」；我們身體健康也是如此。
所以，疾病的預防最重要。
早期我在學校學過的預防醫學的三段五級，並不陌生；我這邊就不詳述。
預防第一段：這大多指的是還沒生病之前，也沒有何症狀。主要以為健康促進、特殊保護為主。
預防第二段：早期診斷、早期治療。
預防第三段：限制殘障、復健、預防復發、讓日常生活有功能。
本書《這樣預防，40歲以後不用跑醫院》是由日本的職業醫學科專科醫師與內科醫師的森勇磨先生所著，藉由上述預防的三個階段切入。
總共74個主題，從健康戰略，到血液、尿液、內臟器官的警訊、早期發現癌症的新常識、健康飲食注意、遠離疾病的生活習慣、長壽的心理療護、生病之後的預防醫學；都有所精闢見解。
相信，這本書的預防衛教知識，值得與您分享。
非常感謝，皇冠文化集團，平安文化，這本贈書《這樣預防，40歲以後不用跑醫院》
後記：B小姐的3點守則
上述的B小姐，她平日重視養生，也不斷吸收預防保健以及疾病相關的衛教知識，以增進自己的身體健康方面的常識。
最後，你想知道B小姐對於健康資訊與疾病，自我的3點守則嗎？
1. 所有的醫療健康方面的內容，需要多方查證。醫學是飛快進步的，一些過時、或過新穎的資訊，需要注意。
2. 若有生病或是健康有疑慮，務必要找專業醫師或醫療團隊。因為，我們身體非常奧秘，個體變異超大，絕對沒有一個可以完完全全一模一樣的治療計畫、過程與結果。
3. 與你面前的醫師討論病情以及治療計畫；而不是拿各種來源以及型式的資料、或是謠言、秘方來質疑你眼前的醫師！
這是我很常跟我的病人說的，也是我部落個寫牙齒口腔相關衛教文章的初衷。
我的文章最底下，都會附上一句：『本網站口腔相關主題僅供參考， 內容並不能代替專業判斷、建議、診斷或治療。』
也就是說，我希望提升大家口腔與牙齒、根管治療、顯微根管治療的常識，並且尊重你眼前的醫師。
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70.《打造被動收入流，幫自己加薪的49個富思維》我的三個啟發
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73. 《瘦身藍圖》正視肥胖，從心開始
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作者：顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師
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認識：顯微根管治療是什麼？
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病歷：顯微根管實例。精華
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